1日中スマホが手放せない...
来る日も来る日も端末とにらめっこしている現代女子に、
増加傾向の眼精疲労
「ただ、眼が疲れてるだけでしょ
」と思われがちですが、ダメージを受けるのは眼だけではなく全身です
眼精疲労は、お肌トラブルとどう関係しているのでしょう
睡眠を取っても眼の疲れが取れず、シュパシュパして乾いたり、
霞んだり、痛みがあったりする場合は、眼精疲労かもしれません
眼精疲労は、単なる眼の疲れではなく、
頭痛や肩凝りの症状を引き起こして慢性化するケースもあります
放置すると、にきびの原因となる可能性もあり、
見た目の美しさまでも奪われてしまうかもしれません
最近、眼が疲れてる
そう感じたら、早めの対処が必要です
お肌が荒れるから食生活を改めて、コスメも一新したのに、
にきびが完治しない
そんな悩みを抱えている方は、眼精疲労を疑ってみましょう
一見、にきびと繋がりが無さそうですが、実は大きく関係しているんです
眼精疲労が悪化すると、その周囲の筋肉が緊張するので、
肩や首はもちろん、お顔までガチガチに凝り固まってしまいます
すると血液循環や、リンパの流れが悪くなるなど、
皮膚の代謝機能が低下する事で毛穴が詰まりやすく、
にきびが発生してしまうという悪循環に
更には、女性の大敵とも言える、
クマやくすみの原因にもなってしまうんです
眼精疲労のために、栄養分が眼に大量に消費されてしまうと、
お肌の分まで行き渡らず、肌機能が低下し、
にきびが出来やすい環境に陥ってしまいます
眼精疲労を慢性化させない為には、
端末のディスプレイを長時間見続けない事がポイントです
仕事中でも、パソコンを30〜60分ほど触ったら、
目を休めてあげる事が理想です
また、目の周囲や頭皮、肩、首を揉みほぐしたり、
固まりやすいお顔の表情筋をストレッチしたり、
ホットタオルやアイマスクなどで、
意識的に血行を促進すると効果的です
また、ドライアイを避ける為にも、
通常より、まばたきの回数を増やすよう心掛けて下さい
ドライアイ用の目薬を使用する事も、症状緩和に繋がりますよ
放置するとこわ〜い眼精疲労
疲れを放置せず、しっかりケアしてあげて下さいね
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