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これから寒くなるので衣替え [2024/10/18 12:42]
今週あたりから朝晩寒くなるみたい。
こんどこそ衣替えだね。
長い残暑だった。
１年前より大分太ってるけど、長袖着れるかな？
これが悲劇の始まりだった
タンスの２段に分けれていたトップスを試着して
着れるもの、着れないものに分けていった結果・・・
スウェットとパーカーは何とか着れたものの、
ロンT、ワイシャツ、セーターは
９割ぽっこりお腹に引っかかって着れなかった。
量にするとゴミ袋大で２袋分にもなった。
去年は着れてた..
２０２４年秋コーデ組んでみた。 [2024/10/18 09:59]
ポッコリお腹の自分でも着れる今秋のコーデ組んでみたいんだけど。
面白そうだね。
出来るかなぁ？
物は試しにやってみよう。
自分でも着れそうなコーデ
今秋のメンズのトレンドカラーは「グレー」「ブラウン」「ネイビー」。
更に昨シーズンからトレンドのルージュを思わせるような赤系のアイテム。
これらを組み合わせると・・・
90s ヴィンテージ MICHAEL GERALD 総柄 ニットセーター 古着 ★ メンズ 表記Lサイズ ネイビー..
2024/10/18ダイエット経過報告 [2024/10/18 09:23]
今日の測定値はウエスト１０１ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．２０ｋｇ。
体脂肪率２７．７％。
筋肉量５５．００ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．６。
基礎代謝量１６３３kcal
ハイプランク２０秒６セット
スクワット１０回
夜中に菓子パン２個も食べるからこうなるんだ。
ごめんなさい。調子に乗りました。
夜中にコンビニ行くのを止めるようにしないとね。
夜中のコンビニの誘惑
夜の１１時くらいにコンビニに行くと、
賞味期限が..
痩せた記念に何買おう？ [2024/10/17 15:59]
ダイエットの一区切りとして今流行の服を買おうと思うんだけど、
今のトレンドは何？
今のトレンドは何と言ってもワイドパンツだね。
そういえばどこ観てもそんなファッションの人多いね。
そうだね。かかし君もワイドパンツを取り入れたコーデで街へ繰り出そう。
２０２４年秋のトレンドカラー
今秋のメンズのトレンドカラーは「グレー」「ブラウン」「ネイビー」。
さらに、先シーズンから引き続きトレンドカラーとして注目されているのは、
ルージュを思..
いつも買っているカフェラテの、デザインと味の変更 [2024/10/17 14:50]
昨日買いに行ったカフェラテのパッケージデザインと味がこの数週間の間に変わってた。
「FIREラテ微糖」だね。
今までは甘すぎて中々飲み進まなかったけど、
変更後は甘さが少し抑えられてて飲みやすくなってる。
いい変更だね。
美味しくなったけど、あれ見つけちゃったからなぁ
「FIREラテ微糖」が美味しくなったのは良いんだけど、
５００ｍｌが３３円のお茶と、
５００ｍｌが４４円の炭酸水を見つけちゃったからどうしようか悩む。
金銭的に..
今月の１ケース ２回目 [2024/10/17 13:59]
三ツ矢サイダーが思いのほか速いペースでなくなったから、
今月は２ケース目にカフェラテを選択。
１４日で５００ｍｌを２４本飲み干したのかぁ。
１０月なのに暑かったからねぇ。
お茶を沸かして水筒に入れて持ってくるという方法もあるけど、
しょっちゅう沸かしてないといけないから大変だよね。
いつも飲み物を買うスーパーマーケットで見つけた
いつも飲み物を買うお店で、
いつもの入口のところで、
いつもの１ケースをカートに積んでレジに向かってい..
2024/10/17ダイエット経過報告 ついに・・・ [2024/10/17 13:19]
今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重７９．７５ｋｇ。
体脂肪率２９．０％。
筋肉量５３．７０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．５。
基礎代謝量１５９６kcal
ハイプランク２０秒６セット
ついに７９ｋｇ台になったね。おめでとう。
ありがとう。
まだまだ先は長いけど、この突破は嬉しい♪
この痩せた要因は三ツ矢サイダーか、それともハイプランクか。
念願の７９kg台突入
７９ｋｇ台に突入したので試しに太って穿..
飲み物を安く買うコツ [2024/10/15 10:31]
コンビニの飲み物高いなぁ。いつものスーパーの倍の値段するよ。
スーパーは沢山仕入れて多く売るから安いんだよ。
一方コンビニは、ほとんどが個人経営でやってて、
安く売ると中間マージン取られて利益がないから高いんだよ。
なるほどね。
コンビニは値段は高いけどいつでも買える利点があるね。
飲み物を安く買う方法
飲み物を安く買う方法はズバリプライベートブランドの商品を買う。
お店によってはプライベートブランドの商品を持っており、水、..
2024/10/15ダイエット経過報告 [2024/10/15 09:12]
今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．００ｋｇ。
体脂肪率２８．５％。
筋肉量５４．２５ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．６。
基礎代謝量１６１１kcal
ハイプランク２０秒６セット
体重が８０．００ｋｇの日が多くなってきたね。
あぁれれー、おかしいぞー。
夜食食べてしまったのにー。
何で体重がこんなに減ったんだぁ？
あ、もしかして、今朝早くに冷蔵庫で見つけた
忘れかけの冷たーい三ツ矢サイダー飲んだ後、
..
夜中急に寒くなったからか睡眠の質が悪い [2024/10/11 15:33]
あ～眠い。夜中寒さで何回も目が覚める。
睡眠不足から朝シャキッと起きれなくなって調子崩す悪いパターンだね。
寒いと思って布団厚くしたらそれはそれで暑いんだよなぁ。
寒暖差が激しすぎだよね。
ヒートテックの出番
ヒートテックの出番なんだろうけど、あれも小さいから買い換えないといけない。
強引に着ようと思えば着れなくもないが、段々腹が出てくるのだ。
ハイプランクで腹が引っ込めばいいが・・・。
送料無料 EXIO エクシオ 防寒着 防..
2024/10/11ダイエット経過報告 [2024/10/11 14:12]
今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。
体組成計で測ったら
体重８０．７０ｋｇ。
体脂肪率２８．６％。
筋肉量５４．６０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．８。
基礎代謝量１６２４kcal
ハイプランク２０秒６セット
中々体重７０ｋｇ台にならないね
そういえばそうだね。むしろ体重が増えてる。
筋肉量が増えてるのかもしれないけど。
色々あるけど、間違いないのはウエストが細くなってる事だね。
ダイエット前は１０５ｃｍだったからね。
かなり頑張っ..
衣替えが難しい [2024/10/10 12:34]
秋の衣替えの季節になったね。
でも、夜は寒くて昼はまだまだ暑いから服選びに困る。
一日の気温差が１０℃くらいあるから、人間は大変だねぇ。
ミルは気温差関係ないから良いね。
僕もお洒落したいなぁ。
服装選びの基準
気温によって出かけるときに着る服が変わるのを見てみよう。
３０℃以上 半袖（室内では＋羽織もの）
２５℃以上 半袖シャツ 日向では暑く、少し歩くと汗ばんでしまうことも。半袖が快適に感じられる。
２５℃未満 長袖シャツ ..
1㎏増減に必要なカロリー 40代男 FF10リュック FIREラテ微糖 GU感謝祭 MHXX mizkan純りんご酢 PLST感謝祭 PS5 Pro PS5 Pro高過ぎ TVer UNIQLO UNIQLO感謝祭 あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない。 あの花。 おにぎり お得に買うコツ お菓子 ぐっすり眠れる方法 そうは問屋が卸さねぇ らんま１／２ りんご酢ダイエット アクセス解析 アニメ インスタントコーヒー ウインドウショッピング ウエスト ウエストダイエット ウエストマイナス ウエスト痩せ ウエスト痩せの方法 ウチのかかし エアコン エアコン水漏れ エアコン設定検証 エリザベスアーデングリーンティー エルボープランク オートミール カフェイン カフェイン中毒 カフェイン取り過ぎ カフェイン断ち カフェオレ カフェラテ カロリー ガクッと来たー ゲーム ココア コロコロ便 コンビニ コンビニの誘惑 コーデのコツ コーヒー コーヒーが飲みたくなる理由 コーヒーに代わる飲み物 サイズ ザ・ガード スクワット ストレス スヌーズ機能 スーパーマーケット スーパーワイドカーゴパンツ ズボン ズボンが穿けた ズボンのサイズ セーター タダで映画 タニタ デュアルタイプ体組成計 innerScanDUAL RD-930L/RD-931L ダイエット ダイエットロボットのミル ダイエット一区切り ダイエット経過報告 デカフェ デザインと味変更 トイレの回数 トラクター トレンド トレーニング ドラマ ニット ネット ハイテンション ハイプランク バックプランク バックランジ バルクオム バーピー バーピージャンプ ヒートテック ビオスリー配合錠 ビオフェルミンS ピンク ファッション フレールモア ブックマーク ブラックコーヒー ブランド品を売る ブレンディ ブログ ブログ記事を量産するコツ プライベートブランド プランク プロテイン ホットコーヒー ホットミルク ホメオスタシス機能 ホルモンバランス ホワイトのワイドパンツ マークゴンザレス ミルメイク ムスカ メンズ メンズシャンプー メンズファッション モテるシャンプー モンハン モンハンXX モンハンダイエット モンハン新作 モーニングルーティーン ユニクロU ヨガマット ラニーニャ現象 三ツ矢サイダー 不倫 中途覚醒 今月の１ケース 今秋トレンド 仕事着 任天堂スイッチ 休耕田 体がツンデレになるダイエット 体組成計 体組成計効果 体脂肪減 体脂肪率３０％ 体重とウエスト落ちた 体重減 体重計 何時に寝るのがいいか 便秘解消 停滞期後に体重がガクッと落ちるメカニズム 停滞期脱出法 光目覚まし時計 内臓脂肪 半額 収入 古着買取 和菓子 在庫処分市 夜でも出来る有酸素運動 夜中 夜食 夜食やめる方法 大便 太って着れなくなった服 夫の家庭を壊すまで 妄想癖 婚活 寒い 寝たいのに寝れない 寝るのに快適な室温 履かなくなった靴 店オリジナル商品 快眠枕 悪夢 悪夢が訴えていること 悲劇 採血 整腸剤 断捨離 日常 日髙のり子 昨晩 最新目覚まし時計 月収越え 有酸素運動 服 朝６時起き 村クエエンディング 松本まりか 楽天スーパーセール 残暑 気温ごとの服装 水分摂取のリミット 洋菓子 流行 海外ブランドの服 涼しくなってきた 深夜アニメ 炭酸水 炭酸水ダイエット 炭酸水ダイエットの醍醐味 炭酸飲料 焼き芋 爆買い 猛暑日 白米 目薬 目覚まし 目覚まし時計 眠剤 睡眠 睡眠の質 睡眠不足 睡眠時間 睡眠障害 私服 秋 秋アニメ 秋冬物 稲刈り 空気椅子 空気椅子とスクワットの違い 立ったままダイエット 筋トレ 筋肉量測定器 筋肥大 米 米の値段 米農家 米騒動 糖質 紅茶 経過報告 結膜炎 統合失調症 緑茶 美容 肘付きプランク 脂肪燃焼効果 脂肪肝 脳が休まる室温 自衛隊体操 良い香りのシャンプー 草刈り 菓子パン 衣替え 衣替え難しい 試着室 買い換え 買い食い 間食 間食しない 関節痛 院長の診断 食 食べる時間 食べ過ぎ 食パン 食事のカロリー目安 飲み物 香水 鬱 鬱気味 ２０２４秋コーデ ４０代男 ７９kg台突入
