【実証済み】1か月で5キロ痩せたダイエット方法

ついこの前次女が産まれまして。 嫁さんは実家で2人の娘を育ててましたが。 最近アパートに戻ってきました。 実家にいる間も、毎週末嫁さんの実家に通って子育てをしていましたが。 アパートに戻ってきてからは、毎日仕事と子育て・育児。 そして土日は家事と育児。 長女を公園で追いかける。 長女をスーパーで追いかける。 長女を抱っこ。 次女を抱っこ。 意外と体力使いますよね。 家の掃除もそう。 家事も体力使いますよね。 これって痩せれ..

1カ月で5キロ痩せるダイエット方法を紹介します。 ダイエット5キロ短期間で痩せるページを参考にしました。 ウォーキングを毎日行い1日10000歩、歩く（ウォーキングダイエット）夕飯の炭水化物は抜く（炭水化物ダイエット）⇒炭水化物を置き換えダイエット食品に変更する腹筋を毎日50回は最低やる（新陳代謝をつける） これだけで1カ月で5キロは痩せれます。 これが成功すれば、ダイエット10キロも目の前です！！

またまたリバウンドです。 最近夕食を沢山食べてしまいます。 禁煙してから食が止まりません。。。 いつもはアゴヒゲを生やしていますが、お客さんにあやまりにいくためにアゴヒゲを剃っていきました。 私の顔を見た同僚が 「太った？」 と聞き、そして、毎日私の顔を見ている嫁も 「太った？」 といってきました。 正直アゴヒゲで太った部分を隠していましたが、髭を剃ると余計にわかるようです。 ダイエット、もう一度やらなきゃいけない！と思っているけどなかなか実行..

ポケモンＧＯダイエット！最近ネットでも取り上げられてきましたね！！ ポケモンＧＯが公開されてから私もやってます！ポケモンＧＯダイエット！ 歩いて歩いて、卵を孵化させて、ポケモンゲットして、痩せる！！ いいんですが、やっぱり歩きスマホになっちゃうんですよね。 歩きスマホ、最近だとすごく話題になってますよね。 あぶないだとか。 確かにね。都会だと歩いているだけでぶつかりますからね。 田舎の田んぼ道だと誰にも迷惑かけませんからね。歩きスマホ..

ダイエット５キロに成功し、持病の尿管結石も無事治ったことなので、ダイエット10キロに挑戦しようと思います。 ５キロまではすんなり落ちました。 １０キロ痩せるにはひたすら運動と食事療法ですかね。 ちまたでは、８時間ダイエットとか言って、８時間以内であればいくらでも食べて良いというダイエット方法がテレビで紹介されていましたね。 お昼と夕飯だけ食べてあとは食べないとか。 それを健康に良くないという人もいれば健康に良いという人もいます。 どれが本当かわからない..

ダイエットを始めると、水分まで余分に摂らない人がいるけど、水分は絶対に多めにとったほうが良い！ まず私は失敗しました。。。 ダイエットをし始めたら、食事も少なめにして運動をするようになりました。 しかし水分はいつも通り。 そしたら・・・ 尿管結石になってしまいました。 もともと尿管結石になりやすいのですが、いつもきまってダイエットを始めるとなります。そして出るまでぐーたらしてたらリバウンドしてーのくりかえしです。。。 なぜ尿管結石にな..

先日胃腸炎になりました。 計4日間、ずーっと下痢でした。 もちろん食べ物もあまり食べれず。 水分はスポーツ飲料水。 隣で嫁さんはインフルエンザ。 だから誰も栄養がある食べ物を作れない…。 そんなこんなで4日間過ぎた後には3キロ体重が減ってました！ すごい！久しぶりにこの体重みた！！！ と思ってましたが、昨日体重計にのったら、元に戻ってました。 普通にリバウンドですね。 断食ダイエットに似てますが、怖いですね。食べないで痩せるって..

家に送られてくる広告を見ていたら、「ダイエット5キロ脂肪を落とす方法」というのが紹介されていました。 新陳代謝を上げるとか。当たり前のことは置いておいて。 アディポネクチンという言葉が書いてあったので調べてみました。 アディポネクチンは1996年、大阪大学医学部の松澤裕次教授（現住友病院長、内分泌代謝学）により発見されたそうです。 で、アディポネクチンですが、何かというと、脂肪細胞から分泌される分泌蛋白ということらしいです。 これが何でダイエット..

ダイエットは食事制限や運動だけと思ってませんか？ 実は痩せるツボというのがあるんです！ そのツボは、ズバリ！ 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」 です。 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。 このツボを直接教えてもよいですし、正しい押し方・刺激のやりかたもあるので 以下のサイトを参考にし、ツボで痩せてみてはいかがでしょうか？ 「ダイエットに効くツボで5キロ痩せる」 正しいツ..

ダイエットは食事制限や運動だけと思ってませんか？ 実は痩せるツボというのがあるんです！ そのツボは、ズバリ！ 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」 です。 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。 このツボを直接教えてもよいですし、正しい押し方・刺激のやりかたもあるので 以下のサイトを参考にし、ツボで痩せてみてはいかがでしょうか？ 「ダイエットに効くツボで5キロ痩せる」 正しいツ..

冬になると風邪をひいてしまうと思います。 ダイエットをしているから風邪をひく。というのは避けたいですね。 ダイエットで、食事制限をして栄養を控えていて、それが影響で風邪をひくなんて、本末転倒ですからね。 健康的にダイエットをすることをお勧めします！ そして健康的にダイエットをしているにもかかわらず、風邪をひいてしまった場合… この時は、風邪を治すことに専念しましょう！ この時もダイエットのため！とか言って、食事制限したり、カロリーを摂らないで・・・..

今日体重計にのったら89.5キロでした！ ダイエット始めた時は96.0キロだったので。 マイナス6.5キロ成功です！ 最近なかなか体重が減らなかったのは自分への甘えでした。 尿管結石になり、ウォーキングしている間に痛くなったらどうしようという怖さ。 腹筋したら痛くなるのかなぁ。という怖さ。 あまり尿管結石には関係なさそうでした… で、始めたのが尿管結石を早く出すために、水を一日2リットル会社で飲む！ということです。 水を飲む＝水太り　が..