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ダイエットとリバウンド [2015/09/21 21:23]
ダイエットにはリバウンドがつきもの。 でもリバウンドをするのはダイエット方法が間違っているか、ダイエットを途中でやめて、怠けた生活をしているからだ。 特に気を付けなければいけないのが、リバウンドしやすいダイエットだ。 リバウンドしやすいダイエット方法というのが、食事制限だけを行ったダイエットだ。 夕飯を抜いて痩せた! 炭水化物を抜いて痩せた! お菓子を食べなくして痩せた!〈これは当たり前か) こういった〇〇を抜いて痩せた!にはデメリットがある。 もちろん運動等..

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