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posted by fanblog

2015年10月10日

炭水化物抜きダイエット

私のダイエット5キロを成功させた一つの要因として、炭水化物を抜いたことだと思っています。

三食は抜かずに、一食だけ、しかも夜ぬくんです!

朝、昼は普通に食べます!
後で説明しますが、土日は夕飯も炭水化物を食べます!

行うのは平日の夜だけです!



土日はご褒美をあげてください!★

これ、大事ですから


【実証済み】1カ月で5キロ痩せるダイエット
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