【実証済み】1か月で5キロ痩せたダイエット方法

1カ月で5キロ痩せるダイエット方法を紹介します。 ダイエット5キロ短期間で痩せるページを参考にしました。 ウォーキングを毎日行い1日10000歩、歩く（ウォーキングダイエット）夕飯の炭水化物は抜く（炭水化物ダイエット）⇒炭水化物を置き換えダイエット食品に変更する腹筋を毎日50回は最低やる（新陳代謝をつける） これだけで1カ月で5キロは痩せれます。 これが成功すれば、ダイエット10キロも目の前です！！

ダイエット５キロに成功し、持病の尿管結石も無事治ったことなので、ダイエット10キロに挑戦しようと思います。 ５キロまではすんなり落ちました。 １０キロ痩せるにはひたすら運動と食事療法ですかね。 ちまたでは、８時間ダイエットとか言って、８時間以内であればいくらでも食べて良いというダイエット方法がテレビで紹介されていましたね。 お昼と夕飯だけ食べてあとは食べないとか。 それを健康に良くないという人もいれば健康に良いという人もいます。 どれが本当かわからない..

ダイエットは食事制限や運動だけと思ってませんか？ 実は痩せるツボというのがあるんです！ そのツボは、ズバリ！ 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」 です。 「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。 このツボを直接教えてもよいですし、正しい押し方・刺激のやりかたもあるので 以下のサイトを参考にし、ツボで痩せてみてはいかがでしょうか？ 「ダイエットに効くツボで5キロ痩せる」 正しいツ..

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