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ダイエットとリバウンド [2015/09/21 21:23]
ダイエットにはリバウンドがつきもの。
でもリバウンドをするのはダイエット方法が間違っているか、ダイエットを途中でやめて、怠けた生活をしているからだ。
特に気を付けなければいけないのが、リバウンドしやすいダイエットだ。
リバウンドしやすいダイエット方法というのが、食事制限だけを行ったダイエットだ。
夕飯を抜いて痩せた！
炭水化物を抜いて痩せた！
お菓子を食べなくして痩せた！〈これは当たり前か）
こういった〇〇を抜いて痩せた！にはデメリットがある。
もちろん運動等..
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