25歳からの引きこもり脱出大作戦

人によって違いはあると思いますが
私の体ではほぼ間違いなく「低血糖症＝やる気低下・不安・焦り≒うつ症状」に
なることがわかりました。

3月あたりから仕事の環境が変わりました。
それまで昼食で外食をする際は、糖質を制限した食事をしていました。
しかし、新しい環境では、外食で糖質を制限できるメニューを置いてある店がなく、
やむを得ず糖質のしっかりある食事をしていました。
特に体重にも変化がなかったので続けて食べていたのですが、
精神面が次第に不調になっていきました。
（このブログで4月くらいから徐々に悪化していくのがわかると思います）

今日は忙しかったせいもあり、外で食べることができなかったので
昼食を久しぶりにコンビニで買いました。
ふと思い出して、「低糖質のものを食べてみたら体調が良くなるかも」と思い
ローソンで糖質が少ないブランパンを2つとヨーグルトを買い、食べました。

その後の調子がすこぶる良く、不安な気持ちや焦りも出ず、
むしろポジティブな気持ちで仕事をすることができました。

家に帰って妻や息子と話をするときもとても落ち着いていましたし、むしろ楽しく過ごせました。
今もとても体調良く、寝る前なのに謎の多幸感があり、集中もしていて、心も落ち着き払っています。
正直こんなに違いがあるなんて思いませんでした。

結論、（私には）糖質の大量摂取は悪であると思います。
もう少し低血糖症のことは勉強しようと思います。
自分の人生をプラスに変える大きな出来事だと思いますので。


もし気持ちが沈んでいたり焦りがある方は
試しに糖質制限をしてみてはいかがでしょうか？
このことは一人でも多くの人に伝えていきたいと思いました。