2018年04月19日
断捨離と体調
整理整頓をすると、体調はどうなる?
- 整理を始めるまでの辛さ
- ハマってからの途中の忍耐
- 終了してかたの体調管理
部屋の整理整頓(断捨離)をすると、どのような効果があるのでしょうか。
やってみての結果を書いてみます。
1.整理を始めるまでの辛さ
・何事でもそうだと思いますが、始めるまでが面倒くさい。
ゴールが果てしないとなおさらです。
今日の断捨離でもそうですが、できるものであれば、何かをしながらやると
気が紛れます。
私は音楽を聴きながらと自分の尊敬する方の音声セミナーを聞きながら始めました。
リラックスできたりためになったりしながら断捨離もできて一石二鳥です。
テーマは
・1年間使用していないものは「捨てる」でした。
それくらいで考えないと、うまく処理できないと思ったからです。
2.ハマってからの途中の忍耐・客観視・気分転換
・途中、うまくいかない、しっくりこない難問が出てきたときが注意です。
例えば本をジャンルごとに仕分けしていて、
「この本はどのカテゴリーに入れようか。」
となった時に迷い=精神的負担がかかります。
その時はあまり考えすぎず、一旦そのままにしておくか、
適当にジャンル分けするなどやり過ごす勇気が必要です。
ここで完璧主義に陥ると、作業がストップし、
そのあと続かなくなってしまいます。
3.終了してからの体調管理
・掃除も他のこともそうですが、ハマった時は「頑張り過ぎ」に注意です。
脳がやる気満々になっているので、多少疲れていてもやり切ってしまいます。
途中で意図的に休憩を(数分でいいです)入れるといいですね。
私は今日は頑張りすぎて体調を崩しそうになりました。
以上のように、断捨離・整理整頓で重要なポイントを書いておきました。
今日は全体的にうまくいきました。
協力してくれた(時間をくれた)家族のみんなにも感謝です。
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この記事へのコメント
誤字発見。疲れているようだね。ゆっくり休んでくれたまえ。
Posted by DJオラフ at 2018年04月20日 23:23
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