2018年04月08日
自分のマイナス感情を自分を動かすエンジンにしてみる
マイナス感情=過剰な自己防衛の可能性大
今日、とあるセミナーに一人で参加してきました。
最近は自分の性格と割り切っているのですが、
新しいことをする時、いつも腰が重いというか、
緊張をするというか、平常心でいられなくなります。
(主にマイナスの感情が発令します。)
どんな行動をしたかを振り返ります。
14:00〜のセミナーにも関わらず、10:00くらいからソワソワ。
内容が意味不明だったらどうしよう。何か質問されたらどうしよう。
時間通りに着かなかったらどうしよう。昼食をどのタイミングにしようか。
11:00まで不安を感じながら今日のテーマの内容を予習。
11:00、家に籠っていると体がだるくなったり眠くなってきたので
予定よりだいぶ早く出発。
11:30予定会場の最寄り駅に到着。
カフェを探し、中で今日の予習。
途中で飽きてきたのでタブレットPC内のフォルダを整理。
(すがすがしい気分になる)
13:45会場着。約100名くらいのまあまあ大きいセミナーで、
会場に慣れるまで緊張。周りに人もたくさんいて緊張。
セミナーはとても面白く、なおかつ参加して
有効な情報を仕入れることができました。
そして何より、予習を万全にしたり、フォルダの整理整頓をしたおかげで
頭の中もスッキリさせることができました。
新しいことをする時、マイナス感情が出てきますが、
それは実は「過剰な自己防衛」なだけなのではないかと思っています。
(そう思っていてもマイナス感情は出ますが。)
そして、マイナス感情があるかた事前に準備をし
万全の状態を目指したり、
思わぬ頑張りで、自分の想像を超える知識が増えたり
良い出来事に出会えたりすることもあります。
一歩踏み出す時は勇気が必要で、
踏み出すまでの時間が長いと踏み出しにくくなります。
できれば、まさに今、行動をスタートしてみてはいかがでしょうか?
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