25歳からの引きこもり脱出大作戦

会議を8時間×2日間しました。
正確に言うと、1日目は新しいことを考える会議で、2日目はスキルアップの研修です。

両日とも神経をすり減らしながら、自分の限界まで考えたり研修を受けたりしました。

自分の中ではもうこれ以上できない（精神的に厳しい）状況に追い込まれたため、
自己嫌悪の波が押し寄せてきて、自分を傷つける言葉をたくさん自分にぶつけるということを
今日は1日中やっていました。

家族と楽しむ一日なのに、心の奥でそんなことをやっている自分にも自己嫌悪ですが、
自責の念がとまらない状態で、何をしても気づくと自責をしているという状態でした。

その中でも必死にやれることをやろうと努力はしたつもりです。
家族ともなるべく楽しまなければ、と頑張りました。
ただ、頑張らないといけない状態は望ましくはありません。

こうやって書いている間でも、「消えたほうが良いのでは」という波が定期的にやってきます。

休息もうまく取れない、リフレッシュもできないのは
もうだいぶまずい状態なのかもしれません。

16日に臨床心理士の方のカウンセリングを受けてきます。

食欲もあり、睡眠もでき、体のことも気を遣っていて特に問題ないのに
精神的な部分の改善がみられません。
よって、「考え方」に何か問題があるという仮説を立てて、
認知のゆがみを改善していきたいと思います。


本当は
家族と楽しく過ごしたい。
家族のために精一杯尽くしたい。
仕事をバリバリやって、組織を大きくしたい
仕事のスキルアップをしたい
自分の人生、楽しく充実して過ごしたい。

そんな気持ちを心の底ではいつも思っています。
ただ、行動ができないのと、気持ちが沈んでしまうのです。

そんなことは甘えかもしれません。
ただ、この状態を自然に良い方向に持っていくことができれば
同じ悩みを抱えている人を救うことができるかもしれません。

よって、とても辛いですが、無理して治そうとせず、しっかり向き合いながら過ごしていきたいと思います。