25歳からの引きこもり脱出大作戦

相変わらず心が落ち着かず、
未来に行ったり過去に行ったり、
やたら楽しいことを探したり
無気力になったり、

生きる上での価値観を明確にしていないから
気持ちがぶれてしまうんだな、ということがよくわかります。

誰かに依存してしまうマインドも
変えたいのに変えられないのも癪にさわります。

同時に責任を持つということも怖く、重く
自分にのしかかる時もあったり、
それがやりがいとなったりする時もあります。

なぜこんなにいろんな自分がいて振り回されてしまうのか
いい加減何か打破できないかと思います。

やっと体調が元に戻り、咳もだいぶ落ち着きました。
と思ったらまた気持ちが沈む感じが続いています。

薬を飲みつつ自分を責めつつ、
どうすれば責めないで済むのかを考え実行し続けようと思います。

負のスパイラルに入っている時は、誰の意見も耳に入りません。
でも、いざ落ち着くとあの落ち込み・自責は何だったんだろうという気持ちになります。

局地的な雷雨のような感じなのでしょうか。


今日の様子の振り返り。

・息子の幼稚園（候補）の見学会。
→落ち着いて内容を理解しながら進められた。

・自宅に一人戻り、掃除をしようとする。
→モチベーションが上がらず、一旦ごろ寝。（1時間）
　その後激しい自己嫌悪に陥り、気を紛らわすため甘い物（ミニクレープ）を食べる。

・掃除をするが、モチベーション上がらず。
→音楽を聞きながら、最低限の形で終わらせる。

・友人の結婚式のピアノ練習
→何箇所かできない部分があり、問題点を解決しようと努力するも、まだできず。

・疲労のため何回か横になる。

・夕方から妻・息子と合流し、買い物と遊び。
→誕生日プレゼントを買ってもらえて嬉しかった。

・夕飯
→サンマの塩焼きが美味しかった

・帰宅後息子と遊ぶ
→とても楽しいが、強い眠気に襲われる

・休息を取り、妻のマッサージもし、今に至る
→赤ワインを飲み、リラックスを試みる


自分のクセで、何かをしていると別のことを考えてしまうのだ。
だから、何かを覚える時には十分注意しないと、何も入っていない自分になってしまう。

有意義と思われた時間も、どんな成果が得られたかを確認しないと
何となくの良かった雰囲気だけで終わってしまう。

今はとてもリラックスしていて満たされている。
このような感じで今日を終わろう。
明日のことはまた明日考えよう。