2018年03月11日
体調を良くする小さな一歩 〜@炭水化物を控える part.3〜
私が具体的に実践している炭水化物制限おすすめメニューです。
【ストレスを貯めない・ダルさ・眠気が出ない食事内容】
朝食
第1位・・・オムレツorスクランブルエッグ
第2位・・・納豆
第3位・・・味噌汁
第4位・・・ヨーグルト
第5位・・・水or青汁
昼食
第1位・・・ブランパンシリーズ(ローソン)
第2位・・・松乃屋(トンカツ+豚汁 ライスなし)
第3位・・・いきなりステーキ(ライスなし+ブロッコリー変更)
第4位・・・カラアゲ君
第5位・・・サラダ
おやつ(小腹が空いたとき)
第1位・・・ウィダーインプロテイン(ベイクドチョコ)
第2位・・・ソイジョイ(お好みをルーティン)
第3位・・・コーヒー(ブラック)
夕食(夜食)
第1位・・・ナッツ類
第2位・・・サラダ
第3位・・・ハイボール
第4位・・・サバ缶
第5位・・・チーズ
第6位・・・キムチ
第7位・・・ビーフジャーキー
第8位・・・カラアゲ君
第9位・・・サラダチキン
詳しい内容・食べ方は次回お伝えします。
↓ いろんな働く人のブログが載っています。
小さな一歩を踏み出すきっかけに、良かったら見てください。
働くヒトランキング
↓ 就職に向けて一歩行動をしてみようかな、と思ったら
こちらを見てください。
まずは無料で相談!【キャリアスタート】
【ストレスを貯めない・ダルさ・眠気が出ない食事内容】
朝食
第1位・・・オムレツorスクランブルエッグ
第2位・・・納豆
第3位・・・味噌汁
第4位・・・ヨーグルト
第5位・・・水or青汁
昼食
第1位・・・ブランパンシリーズ(ローソン)
第2位・・・松乃屋(トンカツ+豚汁 ライスなし)
第3位・・・いきなりステーキ(ライスなし+ブロッコリー変更)
第4位・・・カラアゲ君
第5位・・・サラダ
おやつ(小腹が空いたとき)
第1位・・・ウィダーインプロテイン(ベイクドチョコ)
第2位・・・ソイジョイ(お好みをルーティン)
第3位・・・コーヒー(ブラック)
夕食(夜食)
第1位・・・ナッツ類
第2位・・・サラダ
第3位・・・ハイボール
第4位・・・サバ缶
第5位・・・チーズ
第6位・・・キムチ
第7位・・・ビーフジャーキー
第8位・・・カラアゲ君
第9位・・・サラダチキン
詳しい内容・食べ方は次回お伝えします。
↓ いろんな働く人のブログが載っています。
小さな一歩を踏み出すきっかけに、良かったら見てください。
働くヒトランキング
↓ 就職に向けて一歩行動をしてみようかな、と思ったら
こちらを見てください。
まずは無料で相談!【キャリアスタート】
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/7418231
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック