2018年07月28日
体がだるい時 〜副腎疲労を疑ってみる〜
何をしても体がだるいという時、気力がないという時、
ストレス過多による副腎疲労の可能性があります。
アメリカでは「万病の元」とも考えられているそうです。
副腎とは腎臓の上にあるホルモン分泌物質です。
その物資の一つにストレスに対処するホルモン「コルチゾール」があります。
仕事や家庭などで精神的・肉体的疲労を感じるとコルチゾールが過剰に分泌される状態が続きます。
すると、副腎の機能が落ちて必要な時に分泌できなくなります。
症状が悪化すると、花粉症などのアレルギー症状、やる気減退などの症状が出ます。
解決方法は「食事」です。
豚肉・緑黄色野菜・青魚・オリーブオイル・大豆がおすすめです。
小麦などのグルテン、乳製品のがゼインは体内の炎症を起こすので良くないです。
疲れ・朝起きれない・ストレスコントロールがうまくいかない人は
食事療法で副腎疲労の解消をオススメします。
ストレス過多による副腎疲労の可能性があります。
アメリカでは「万病の元」とも考えられているそうです。
副腎とは腎臓の上にあるホルモン分泌物質です。
その物資の一つにストレスに対処するホルモン「コルチゾール」があります。
仕事や家庭などで精神的・肉体的疲労を感じるとコルチゾールが過剰に分泌される状態が続きます。
すると、副腎の機能が落ちて必要な時に分泌できなくなります。
症状が悪化すると、花粉症などのアレルギー症状、やる気減退などの症状が出ます。
解決方法は「食事」です。
豚肉・緑黄色野菜・青魚・オリーブオイル・大豆がおすすめです。
小麦などのグルテン、乳製品のがゼインは体内の炎症を起こすので良くないです。
疲れ・朝起きれない・ストレスコントロールがうまくいかない人は
食事療法で副腎疲労の解消をオススメします。
タグ:副腎疲労
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