2018年03月09日
体調不良→後悔・無気力からの脱出法
体調不良で寝込んでいました。
頑張りすぎる→体調崩す→できない自分を責める→もう頑張りたくない
という悪循環を今までに何度も繰り返しました。
私は今この悪循環を脱出しています。
ポイントは一つ、「とりあえず一つ、何でも良いので行動してみる」。
この記事を書くまでのプロセスですが、
@体調が少し良くなってきた。
A水を飲んでさっぱりした。
B布団をきれいに直してすっきりした。
C外の空気を吸ったら心地よかった。
D着替えをしたらすっきりした。
E記事を一つだけ書いてみようと思った。
・・・このように、一つ一つの行動は小さくても
それは回復への一歩ですので、自信につながります。
だいたい3つくらい行動できると、気持ちがプラスになってきます。
「あれ、さっきの沈んだ気持ちはどこへ行ったのかな?」
となります。
みなさんもぜひ「とりあえず一つ、何でも良いので行動して」みてはいかがですか?
↓いろんな働く人のブログが載っています。
小さな行動の一つとして良かったら見てください。
働くヒトランキング
↓一つ就職に向けて一歩行動をしてみようかな、と思ったら
こちらを見てください。
大学中退、中卒、高卒の就職なら、第二新卒エージェントneo
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A水を飲んでさっぱりした。
B布団をきれいに直してすっきりした。
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それは回復への一歩ですので、自信につながります。
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「あれ、さっきの沈んだ気持ちはどこへ行ったのかな?」
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