2018年07月09日
自己肯定感を身につける 〜「したくないことをし続ける」を時にはやめる〜
私は今、歴史について知りたいと思っています。
いろんな国を、日本各地を観光したいと思っています。
1日中何もしないをしたいと思っています。
美味しいものを際限なく食べたいと思っています。
寝たいだけ寝たいと思っています。
したくない仕事をしたくないと思っています。
特に人とかかわる部分は面倒くさいと思っています。
今仕事で成長の機会をたくさんいただいていますが、
ストレスを感じる(特に自己嫌悪になる感じ)ことが多く、
仕事が楽しくない忍耐・恐怖の時間が多いです。
それはずっと続くことではなく、できることが増えてくれば
楽しいことややりたいことが増えていくと思っています。
ただ、現状はとてもつらい。
誰かに「お前はダメだ」とか「なんでそんなこともできないの」とか
「いる価値がない」とかそんな言葉が(誰の言っていないのに)聞こえてきます。
そんな時は
・成果は関係なく、ただ、今頑張っていることを自分でほめる
・自分にご褒美をあげる
など、自分をいたわることをしましょう。
自分のことを大切にすることからがスタートです。
いろんな国を、日本各地を観光したいと思っています。
1日中何もしないをしたいと思っています。
美味しいものを際限なく食べたいと思っています。
寝たいだけ寝たいと思っています。
したくない仕事をしたくないと思っています。
特に人とかかわる部分は面倒くさいと思っています。
今仕事で成長の機会をたくさんいただいていますが、
ストレスを感じる(特に自己嫌悪になる感じ)ことが多く、
仕事が楽しくない忍耐・恐怖の時間が多いです。
それはずっと続くことではなく、できることが増えてくれば
楽しいことややりたいことが増えていくと思っています。
ただ、現状はとてもつらい。
誰かに「お前はダメだ」とか「なんでそんなこともできないの」とか
「いる価値がない」とかそんな言葉が(誰の言っていないのに)聞こえてきます。
そんな時は
・成果は関係なく、ただ、今頑張っていることを自分でほめる
・自分にご褒美をあげる
など、自分をいたわることをしましょう。
自分のことを大切にすることからがスタートです。
タグ:自己肯定感
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