野球上達への道

こんにちは！野球大好きデータバンクです！
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！

投手って昔からよく走り込みが大事と言われてますよね。

僕の学生時代もそうでした。

走り込むことによって、スタミナがつけて、質のいいボールを投げることができると
言い伝えられてきましたが、果たして本当でしょうか？

ダルビッシュ投手（レンジャース）が以前、
走り込みよりトレーニングの方が重要であると
話していましたが、その理由として

・トレーニングによって筋力や瞬発力がつくと、球速が上がる
・球速が上がるためこれまでより軽い力で速い球が投げられるため9回でも150キロ超える球を投げられる
（つまりはスタミナがついてくる）
・走り込みをいくらしても瞬発力が上がらないから
・体作りを行う上で、走り込みよりトレーニングの方が効率がよいから

以上のように述べています。

走り込みがダメとは言いませんが、僕もトレーニングにもっと重点を置くべきだと考えています。

またメジャーのキャンプなどでは日本と違って投手は
ブルペンで100球、200球を投げることはなく、
大体50〜60球で投げ込みを終えるそうです。

このことから球速やスタミナの向上に投げ込みの量はそれほど関係ないといえるでしょう。

もっとトレーニングに皆さん重点をおいて練習していきましょう！

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