40代からはじめる　下半身ダイエット

本日の体重測定♡



病み上がりにしては体重増えています(^^;)


胃腸炎になって2週間以上経ち
体調もだいぶ良くなってきました。

ずーっと食事という食事をしていなかったせいか
揚げ物が食べたくて仕方がないので
本日はささみチーズのフライを食べました。

病み上がりなのに揚げ物！(^o^)（笑）

一般的には温かいうどんとか
もっとさっぱりしたものを食べるのかもしれないのですが
わたしは揚げ物にしましたよ。（笑）
結構驚異的！！！


久々に食べるフライは格別に美味しいー♡

フライ食べるだけで満足してしまった。


しばらくしてお腹がゴロゴロしてきてちょっと焦りましたが
特に腹痛や下痢の症状はならなかったので
ちょっと一安心♡



それで本日のトレーニングはウォーキングをしてきました。
15,236歩達成♡
結構歩いてきました。

筋トレはお休みにして

脚全体に効くエレファントカウントをして
湯船につかって早めに寝たいと思います(*^_^*)


病み上がりということもありますが
その間筋トレもお休みしていたので
だいぶ筋トレしていませんが
マイペースで進めていきたいと思います。


ではまた(^_^)/

◇本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m

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