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記事
【500km達成☆】The Rapha #Festive500チャレンジin2017忘年走行会 [2018/01/28 20:58]
こんにちは、YU YAです^ ^
報告が遅くなりましたが昨年末にチャレンジしていたRapha Festive 500を無事に達成する事が出来ました☆
12月30日に開催した忘年走行会の様子とともにご覧下さい♪
Festive 500に参加した皆さん本当にお疲れ様でした!
後日送られてくるというワッペン楽しみに待ってます☆
荒サイ倶楽部での活動動画を生産性のあるものにするためにGoogle アドセンス..
スポーツ自転車盗難のおとり捜査 [2018/01/26 05:07]
こんにちは、YU YAです^ ^
ブログに寄せられるコメントが広告だらけですw
こういう書き込みが生業になるのかお小遣い稼ぎなのかはわかりませんがやってて楽しくはなさそうですね...。
自転車盗難事件に対して兵庫県尼崎市で新しい取り組みが行われたようです。
https://cyclist.sanspo.com/380989
動かすと音が鳴るトラップ自転車を駐輪スペースに紛れ込ませたところ盗難が2割減少したと..
都心に雪、草津は噴火 [2018/01/24 04:42]
こんにちは、YU YAです^ ^
見事に積もりそしてあっという間に溶けていきましたね!
ここまで積もるのは4年ぶりでしょうか??
その時は上の娘が2歳、今回は下の息子が2歳。
娘は喜び公園駆け回り、息子は寒さでブルブル震えてましたw
顔はそっくりですが中身が全然ちがう子供達です(о´∀`о)
草津では噴火が起こりましたね!3000年ぶりだそうです。
3ヶ月後に行われるツー..
荒サイ交通規制情報2018-2月 [2018/01/24 04:39]
※右岸・左岸は下流に向かっての位置です
【2月】
■日付
2018年2月3日(土)
■種別
通行規制
■区間
彩湖周回
■詳細
第4回 パークらんマラソン in 彩湖・道満グリーンパークのため交通規制
http://www.park-run.com/index.php/dom-04.html
■日付
2018/02/04(日)
■種別
左岸通行規制
■区間
堀切橋河川敷〜荒川河川敷木根川橋少年野球場付近..
インターバルトレーニングで心拍が上がらない [2018/01/23 07:37]
こんにちは、YU YAです^ ^
娘とクッキー作りをしました☆
小麦粉と膨らし粉があればお菓子や補給食が色々と作れるので便利ですよね!
実際既製品を買うのと値段はあまり変わりませんが子供と一緒に楽しんで作れるという付加価値が付くので今のライフスタイルにはこちらの方がお得ですw
現在心拍トレーニングに打ち込んでいるのですが一つ問題を抱えてしまいました。
ゾーン5まで心拍を引き上げたあと一度..
Akiteruさんgallery25 [2018/01/22 21:05]
クラブメンバーAkiteruさんの撮影された写真です^ ^
ビアンキ青山からセールと無料ペダリング診断のご案内 [2018/01/22 08:54]
こんにちは、YU YAです^ ^
昨晩は子供を寝かしつけしていて気付いたら一緒に眠ってました( ̄▽ ̄)
先週は4回ローラー台でトレーニングしたせいか今朝は身体が全体的に重たいです。
今日はノートレーニングデーにして超回復を狙いたいと思います!
ビアンキ青山では定期的にペダリング診断などのサービスを行ってますね!
ラインナップされているバイクの説明なども受けれるので(むしろそちらがメインですよねきっとw)..
子供との公園遊びで心拍トレーニングできるのか? [2018/01/20 08:13]
こんにちは、YU YAです^ ^
我が家では猫と熱帯魚を飼っています。
グッピー親子に白黒のプレコとヤマトヌマエビが2匹、あとパンダガラという短いドジョウみたいな奴は動きがコミカルで可愛いです☆
今日は水槽の大掃除をして水草もカットしてサッパリしました^ ^
水は人の心を移すと聞いた事がありますが、何か落ち着かなかったり目的を見失ってたりするときふと水槽を見ると濁っていたり苔が生えていたりします。
..
ママチャリでは心拍トレーニング難しい [2018/01/19 14:24]
こんにちは、YU YAです^ ^
ここ1週間ほどブログのアクセス数が急に増えてます!
500pvまでの壁は大きかったのですが一山越えたようで嬉しいです^ ^
最近Stravaクラブでの活動やディスカッションの記事が少なくなってしまっているのでそこは反省点。
2歳の息子が朝に突然『ぞうさん!』しか喋らなくなったので上野動物園に行く事にしましたw
自宅から6kmほどで子供を乗せたママチャリで30分弱の距..
足回りを久しぶりにグレードアップ [2018/01/18 20:00]
こんにちは、YU YAです^ ^
ラインのスタンプだけで会話するのって楽しいですよねw
仕事について思うこと。
好きな仕事を続けられる方向に努力し行動していきたい。
嫌いな事を我慢して続けるよりも、好きを続けるために必要な辛い事は歯を食いしばってやる!
似てるようで全然違うと思います☆
さて本題ですが、初めて自分でロード用のタイヤを購入しました。
過去にクラブ内でディスカッシ..
Akiteruさんgallery24 [2018/01/17 08:34]
クラブメンバーAkiteruさんの撮影された写真です☆
LSDトレーニングはじめの一歩 [2018/01/17 00:00]
こんにちは、YU YAです^ ^
心拍数がわかるようになったのでインターバルトレーニングの次はLSDトレーニングを試して見たいと思います!
最低心拍数を正確に測るには寝起きで仰向けの状態のまま心拍を測ると良いということですので、ハートレイトセンサーを装着したまま就寝して起床と同時にガーミンの電源を入れて計測しました。
そのせいか寝苦しくて夜中に2回ほど目が覚めましたので枕元に置いといて寝起きに装着するのが正解だと思います(´ー`)..
010 105 10速 11速 12 1200 18 1号 1月 2 2000 2017 2018 21 24h 2月 32 36H 4000 4年ぶり 500 520 5600 5800 6 700c 810 810J 8日間 @ ADDICT Akiteru Amazon ARAYA au AZ B BB BMC BMX Bora Cafe canyon Casati CATEYE Chapter cherubim CITTEC Columbia cyclist DT Eバイク F10 F8 Festive FLASHBACK foil GARMIN GIANT Google gopro GP GP4000S GW h HC instagram INVAVO iPhone Japan Cup JTB Jスポ KABUTO KHS Level LINE LM LSD LT Mah MTB MTV NIPPO Novatec OGK open Pioneer PREMIUM BIKE IMPRESSION Pro PV Rapha RC540 RELIVE road racer RS RS21 RS300 RX Rの法則 SBAA SCOTT Seesaa SKY Sneecle SONY Sora Strava Style TABATA tacx team team WANGAN toio Tokyo Tommasini TT UKYO USB vittoria VOLT Wahoo Wangan WANGUN Wiggle X-KEYMET X-KYEMET XR-19W Yahoo! 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コンタドール コンチネンタル コンテンツ コンパクト コンポ コース コーダブルーム コード コーラ コーン ゴープロ サイクリスト サイクリストの聖地 サイクリング サイクリングロード サイクル サイクルドリームフェスタ サイクルフェスタ サイクルメンテナンス サイクルモード サイクルロード サイコン サガン サビ サピム サラダ サングラス サーバー サービス サーベロ シェア シェイプアップ シクロクエスト シクロクロス シマノ シャンシャン シュワルベ シューズ シューズカバー シューティング ショッピング ショップ ショートニング シルバーメダル シンカリオン シンボル シールド ジェッター ジオメトリー ジム ジャパネット ジャージ ジョイフル ジョギング ジョグ ジロ スイッチ スカイ スクワット スコット スタンディング スタンプ スタート ステップ ステージ ストライダ ストラップ スニーカー スバルライン スパナ スプリント スプロケット スペース スポット スポーク スポーツ スポーツ自転車 スマホ スマート スーパー セオフェス センサー セーラー セール ゾンビ ゾーン タイヤ タコ タッピング タバタ タルタルーガ タンジェント タンデム車 ダイエット ダイキン ダイジェスト ダウンヒル ダブルツール ダンデム チェーン チェーンクリーナー チャプター チャリ チャンネル チューブ チューブラー チーム チームレース ツアー ツイッター ツインリンクもてぎ ツール ツールド ティアグラ テンション ディグリーザー ディスカッション ディスク ディレーラー デザイン デスライド デッサン デビュー デュムラン デュラエース データ トマジーニ トライアスロン トラップ トラブル トレイン トレック トレラン トレーナー トレーニング ド ドライブ ドラフティング ナショナル ナッツ ナット ナビ ナメる ナンス ネ ネット ノーマル ハッピーに ハトメ ハブ ハロウィン ハンド ハンドメイド ハンドル ハートレイト バイオレーサー バイク バイクロード バイシクルクラブ バカ バター バッテリー バラし バランス バンド バーテープ バーレーン パナソニック パパ パパチャリ パフォーマンス パレス パワーエンデュランス パワーメーター パンターニ パンダ パーツ ヒルクライム ビアンキ ビジネス ビデオ ビビンビーン ビラ配布 ビルダー ピザ ピナレロ ピンチ ピークス ファン フィジカル フィッティング フィッテイング フィットネス フィルター フィルタークリーナー フィールド フェスタ フォルテ フォロー フォーク フォームローラー フランス フリーボディ フルーム フレ フレアー フレーム フロント ブエルタ ブザー ブラケット ブラッド ブリジストン ブリヂストン ブルベ ブルー ブルークハート ブルース ブログ プランク プレゼント プロ プロジェクト プロテイン プロモーション プーリー ヘッド ヘルメット ベアリング ベランダ ベース ペダリング ペダル ペーター ホイール ホシ ホダカ ホリゾンタル ホルダー ホローテック ホンダ ホームセンター ホームページ ホール ボディ ボンドレガー ボーラ ポジション ポタリング ポプテピピック ポリッシュ ポンド ポーチ マウンテン マウント マット マナー マビック ママチャリ マラソン マラソン大会 マリノ マリン マルコ マンガ ミシュラン ミス ミニベロ ミニ列車 ミヤタ ムーン メイド メカ メダロット メッシュ メット メニュー メリダ メルカリ メンション メンテ メンテナンス メンバー メンバー募集 モッパー モッパーNakagawa モッパーの日記 モテギ モデリング モニター モバイル モンベル モーター ヤフオク ヤマメ乗り ユキ ユニコーン ヨット ライト ライド ライブ ラテックス ラバネロ ラリー ラン ラングドシャ ランチ ランニング ラーメン リア リカンベント リクルート リスト リストバンド リゾート リッチーポート リペア リム リュック リラックマ ルブ ルンバ ルーメンス ルール レザイン レシピ レッドブル レベナ レポート レンタル レース レーススケジュール レーン ロゴ ロック ロックマン ロング ロングライダーズ ロングライド ローカーボ ロータス ローテ ロード ロードバイク ロードバイククロス荒サイ ロードレーサー ロードレース ロードレーススケジュール ローラー ローラー台 ワイヤーロック ワコーズ ワッペン ワークアウト ヴィンテージ 一周年 一時停止 一瞬 三が日 三ノ輪 三島 上腕 上野 不足 世界選手権 世話 並べ方 中古 中止 久しぶり 乗せ 乗り換え 乳酸 予備 事件 事前 事故 二列 互換性 交換 交流 交通 交通安全啓発 交通情報 交通規制 京都 今中大介 仕事 代表 仮組み 仲間 企画 伊豆 伏見 伸びた 低い 体力 体幹 体感 体調管理 体重 体験談 作成 使いやすい 使い分け 使い方 保存版 保育園 保証 保険 修行 個人 個人TT 個体差 倒産 倶楽部 倶楽部Strava 倶楽部チーム 億劫 優先 優勝 入園式 入学式 入校式 入賞 入門 八ヶ岳 八ヶ岳HC 公園 公文 公道 共存 共有 内臓 写真 冬 凄技 凄腕 出会い 出品 出現 出身 分解 切れない 列車 初心者 初日の出 別府 制限 前照灯 剤 副鼻腔炎 効果 効率 動物園 動画 動画作成サービス 募集 北 匿名 千葉 卒園 卒業 友達 反応 反応しない 収益 取り 取り付け 受渡し 台 台湾 台風 右岸 合い 同期 告知 周回 問題 噴火 回復 回復走 固着 国道1号 在庫無し 地球 地球一周 坂 基地 基本 基準 埼玉 堀切橋 堤防 増やす 増加 変わらない 変更 夕日 外しても 外せない 多い 多摩サイ 夜通し 夜間 大乱闘 大人の 大会 大寒波 大晦日 大腿筋 大谷田 大雪 大震災 失敗 奥多摩 女性 好き 娘 子の権化 子供 子供用 季節の変わり目 学 学校 学生 学童 安い 安全 安全に 安静 完組 完組み 客船 宣言 室内 家電 容量 宿泊 宿泊なし 富士 富士の国やまなし 第14回Mt.富士ヒルクライム 富士スバルライン 富士ヒル 寒い 寝起き 審査 対策 専門 小径車 小林 小林海 小石 展示会 山 岩淵 岩淵水門 峠 川 川の手 川崎 川越線 巡り 巡航 工事 工具 工房 幕張 平地 平日 平等 年末 幸せ 幼稚園 広告 弓立山 引越し 弱虫 強風 彩湖 役員 後輪 御堂筋 御殿場 復興 微妙 心拍 心拍数 心臓 忘年 応援 悪い 悪質 情報 成木 戦争 戦隊 戸田 戸田橋 手作り 手組み 抵抗 拠り所 拳王 持久 持久力 挨拶 掃除 控除 推進法 損保 撮影 攻略 放水路 故障 整体 整備 文化 料理 断念 新しい 新モデル 新作 新型 新城 新宿 新年 新幹線 新機能 新潟 新理事長 新砂 新開 方法 旅館 日の出 日の出が 日和 日曜日 日本 日本グランプリ 日記 日野原 早い 早朝 早起き 明るい 明覚駅 時間 普段用 景色 景観 暑苦しい 最大 最小 最新 最適 月一 月食 朝冷え 朝日 朝活 朝練 期待 本文 東京 東京HC 東京ヒルクライム 東洋 松田 松田自転車工場 栗村 格安 森 楽しい 楽しく 榎本 榎本牧場 榛名山 榛名湖 様子 標高 横浜 橋 次の 歩行者 比較 気持ちいい 水位 水曜日 水門 汐入 汚れ 江戸 江戸サイ 江戸川 決意 決戦用 河原 河口湖 河川敷 油膜 法律 注意 注油 洗剤 洗浄 洗浄液 活動 活用 流線型 浦和 海 液 清掃 減量 湖 湖畔 湾岸 満員 滑り台 漢方 漫画 瀬戸内 瀬戸内しまなみ海道 火曜日 無料 熱海 父親の会 片山右京 牛 牧場 物見山 物語 犯罪 状況 猫 猫目 玉当たり 用品 田んぼ 申告 男女 町おこし 畑 番組 疲れにくい 疾走 発信機 発売 登録 白石峠 百式 皆勤 皇居 皇居外苑 皮下脂肪 盗難 瞬発 石橋 破損 確定 確認 祐馬 神宮 神宮外苑 祭り 秋 秋ヶ瀬 秋ヶ瀬公園 秋雨前線 秩父 移行 種目 空 空力 空気 空気入れ 空気清浄機 窃盗 立ちゴケ 端末 競技 競艇場 競輪 第 第3回南伊豆グランフォンド 第5回 榛名山ヒルクライムin高崎 第二京浜 筋トレ 筋持久力 筋肉 筋膜リリース 筑波 筑波HC 筑波山 管理 箱学 箱根 節分 精神 糖質 紅葉 素材 紫外線 細く 紹介 組 続く 綿棒 総北 総合 緩和 練習 練習会 缶バッジ 群馬 翼 耐久 聖地 職業 肉体改造 育メン 肺 自作 自宅 自転車 自転車が 自転車の教科書 自転車レース 自転車体型 自転車早朝 船旅 艶出し 花見 茨城 茨城県 草津 荒サイ 荒サイ倶楽部 荒川 荒川サイクリングロード 荒川区 荒川河川敷 荒川自転車道 荒野 落ち着きがない 落とし 落車 葛西橋 表彰台 装備 補給食 西日暮里 見えない 見える化 規制 視聴 親戚 観戦 解体 計 記事 記録 設定 許されない 訴状 試乗 試乗会 試着 誕生秘話 調整 警報 警戒 豆まき 負げない 負荷 購入 赤 赤トサカ 走行 走行会 起きる 超 超絶 趣味 足痩せ 距離 身体 車 車両 車止め 車載 車載カメラ 転職 軽い 軽井沢 軽量 軽量化 農地 近郊 通勤 通行 通行止め 通販 速い 速さ 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