荒サイ倶楽部 info & memory's

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こんにちは、YU YAです^ ^




日本一の自転車の祭典サイクルモード。



今年も11月3・4・5日の三連休に行われます^ ^
http://www.cyclemode.net/2017/





幕張メッセで開催される年間イベント中最も来場者数が多いそうです️




個人的に気になるのは『ハンドメイドバイシクルコレクション』のコーナー
http://www.cyclemode.net/handmade/


『マキノサイクル』さんは前々から気になっていて是非試乗してみたいと思ってました！





他にも6社のハンドメイドメーカーが集結。


乗り比べて新しい選択肢を探すのもアリですね(ﾟ∀ﾟ)





今月から前売り券が販売開始になっていて、当日中学生以下の入場は無料だそうです！



今年は上の娘を連れて行こうかな♪

ハンドメイドバイシクルBOOK (エイムック 2804)

こんにちは、YU YAです^ ^



ついに来月9月に待望のシマノ製パワーメーターが新発売されるようですね↓
http://cyclist.sanspo.com/354373




見た目もすっきりでパワーメーターが付いているのかパッと見わかりません☆



お値段は14万円...家庭内予算おりないだろうなぁw




個人的に気になっている安価な商品もあります。

■パワータップ／サイクルオプス■ PowerCal （パワーキャル） 世界で唯一の心拍ストラップ型パワーメーター Bluetooth SMART／ANT 両対応 【品番 30240】 新品価格 ￥16,498から (2017/8/25 06:30時点)

心拍数の変化からパワーを割り出すタイプ
http://shop.kirschberg.co.jp/?pid=72219883

AROFRY (アロフライ) ULTRA SMART BIKE METER SOLUTION バルブキャップ型パワーメーターBluetooth対応 新品価格 ￥16,795から (2017/8/25 06:31時点)

空気圧の変化からパワーを割り出すタイプ
https://route92.net/2017/05/09/power-sensor-arofly/




どちらもお値段はなんと！1万6千円！！！



この価格では精度は期待できないかもしれませんが乗り方や漕ぎ方によるライドの変化を数値化してくれるだけで身体の使い方の参考にはなると思っています。



クリスマスのセルフプレゼントに現在検討中です♪

パワー・トレーニング・バイブル

毎週水曜AM5:15はWANGAN朝練の日☆



千切られるとわかっていても参加したくなっちゃいましたので今回もお邪魔して来ました^ - ^







予定通り想定以上に早く千切られましたw



河口スタートで四ツ木橋手前で千切られましたorz




https://www.strava.com/activities/1147064903/shareable_images/photo_based/17268944/1/41FF9D56-041E-4D5B-A694-53C3EF9A2B91?hl=ja-JP&v=1503438673




普段行なっているプランクの時間を15分→20分に増やし巡航速度を上げて再び挑んで来たいと思います！！

カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き"のフィジカルトレーニング

こんにちは、YU YAです^ ^



スペインでは今季最後のグランツール、ブエルタデエスパーニャが開幕しました。


その裏側ではツールドフランスの興奮が落ち着きを見せはじめたフランスで、国別対抗U23版のツール・ド・フランス「ツール・ド・ラヴニール」が8月18日に開幕したようです。



日本からも宇都宮ブリッツェンや大学チームの選手を集めナショナルチームを結成。



勝利はないもののトップ集団に食らいつき存在感を示しています☆


詳細記事はこちら↓
http://cyclist.sanspo.com/354425



記事の中では別府選手や新城選手に続く世界で活躍する選手の育成について語られていますが、プロとして生計を立てられる環境が整っていない日本では
まだまだ難しい事でしょう。



もっともっと自転車が好きな人を増やす事、そしてもっともっと自転車を好きになってもらえるような活動を荒サイ倶楽部で行う事で、日本自転車界へポジティブな影響を与えて行きたいと考えています^ - ^

自転車選手のためのアロマオイルマサージ

動画はInstagramで↓
https://instagram.com/p/BX_FfT-HO_n/




コロセウムの大観客の中を突っ走る！！


クリテリウムのコースでしょうか？




走りにくそうではありますが場の雰囲気っていうのも選手や観客に刺激を与えて盛り上げてくれると思います☆



国内レースでも面白いロケーションコースがもっと増えればいいなと思います^ ^

ロードバイク 集団・チーム走行の極意〜基本技術・レースの駆け引き・ローテーション〜

こんにちは、YU YAです^ ^



最近、電動アシストのスポーツバイクを『Eバイク』の愛称で各メディアこぞって紹介していますね！



トレックから2018年1月に日本国内で販売を予定している車種もあるようです↓
http://cyclist.sanspo.com/352429




電動駆動系パーツはドイツのコンポーネントメーカーのボッシュが供給するとのこと↓
http://cyclist.sanspo.com/352543





↑ボッシュの電動ユニット





これに対してシマノも展示会などで自社ブランドの電動ユニットを発表。
http://cyclist.sanspo.com/354130


これまで電気屋の専売特許だった電動駆動系の領域をコンポーネント会社がスポーツバイク特化で巻き返しにきていますね☆




色々と楽しみですので来年再来年辺りは各試乗会などでEバイク体験出来そうですので要チェックしておきます^ ^

E-Bike & Pedelec: Tipps, Typen, Technik

こんにちは、YU YAです^ ^





フルマラソンをやってみたいと思っている友人に促されて『東京マラソン2018』にエントリーしました☆








受付番号19万...募集人数が3万5千ですので倍率6倍弱でしょうか



2年前にもエントリーしたものの落選という結果でその時は倍率10倍以上だった記憶があります！





当選するかはさておき、将来ironmanレース完走を目指しているのでフルマラソンを余裕を持って走れるような身体づくりをして行きたいと思います♪

ランナーのきみへ モチベーションがあがる"励まし"名言集

こんにちは、YU YA です^ ^





史上最強のロードレース選手と謳われるエディ・メルクス。



ツール・ド・フランスとジロ・デ・イタリアをそれぞれ5回ずつ、ブエルタ・ア・エスパーニャを1回制覇。


ツール通算ステージ34勝、単年ステージ8勝、マイヨ・ジョーヌ保持日数96日などなどどれもツールにおける最高記録を持っているレジェンドです




Instagramにエディ・メルクスの練習シーンが映っていましたのでご紹介。



動画はこちら↓
https://instagram.com/p/BX2ub3ijlza/





コーナーの重心の取り方、高速ペダリング中の身体のブレの無さ、体幹をバネのように使う加速の仕方。




自分の走り方の参考になるならないは別として、本当に身体が強く上手い選手なのだなぁと驚嘆します




帽子が飛ばされるシーンで頭を抑えるのはチャーミングですけどねw





私もブレの少ない強い身体を手に入れるため、毎日プランクを欠かさず体幹を鍛えて行きたいと思います٩( 'ω' )و

レジェンド・オブ・ツール・ド・フランス エディ・メルクス [DVD]

こんにちは、YU YAです^ ^



SNSサービスで荒サイ倶楽部を立ち上げて11ヶ月、クラブ内の共有したい情報記録用に当ブログを書き始め、今回で100記事目の投稿になります☆





皆さま日々のご活動によりクラブメンバーは現時点で485名と、立ち上げから1年で500人に届きそうです！



ブログの方も毎日80名程の皆さまにみて頂き、一日200程表示されている現状です。


↑直近のアクセス数



↑お陰様でランキングもカテゴリ50位前後をキープさせて頂いています☆




皆さまからは様々な情報や活気&エネルギーをたくさん頂いておりまして、クラブとブログ共々大きく成長させて頂きました事を改めてお礼申し上げますm(_ _)m






100記事を記念して、今後益々皆様が楽しめる拠り所作りをしていく為にいくつか目標を設定たいと思います！




1.ブログにて皆さまのモチベーションの上がる記事を毎日投稿し、1日アクセス数300、表示数500を達成する！！




2.荒サイ倶楽部での活動で荒川河川敷を走る自転車乗り達を集め、SEHライドの認識普及、誰でも気軽に誰かと出会いすれ違い高め合える環境づくりをし、クラブメンバー1000名突破する！！




3.個人目標、トライアスロンショートディスタンスに挑戦し3時間切りを実現する為に、

スイム1.5km・・・35分
バイク40km・・・1時間15分
ラン10km・・・1時間

を達成できるトレーニング&カラダ造りを行い体重を67kgまで落とす！！




1年後に上記全てを達成できるよう逆算して行動していきますので、今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

MTBのライダー視点。


広大な大地を疾走するのが気持ちよさそう^ ^

動画はInstagramで↓
https://instagram.com/p/BXrKvH_HFra/

もう一般↓
https://instagram.com/p/BXx-60YAxUy/





いつかやってみたいダウンヒル。



大人になった今から始めてもここまで乗りこなす事が出来るようになるのでしょうか？？




奥さんからは危ないからダメ！と止められそうですw

【マウンテンバイク DVD】 FLUIDRIDE : LIKE A PRO(フリュードライド:ライク・ア・プロ) 日本語字幕付 [DVD]