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2017年09月10日
夜食や朝食に♪５分で出来る健康うどん
カテゴリーをお料理にしておりますが果たして、「料理」と言って良いのか疑問な程に簡単
でも栄養満点なおうどんレシピをご紹介します
用意するものは
冷凍うどん
(カトキチさんのうどんがハズレなしで好き
)
納豆
卵
めんつゆか昆布だし、あごだし等
刻みネギ(シソでも
)
レンジでうどんを解凍している間、納豆を混ぜ、よく糸が引いた頃に卵をいれ混ぜます。
私は納豆付属のタレは使わず昆布だしが好きなので昆布だしを小さじ１杯半程加え混ぜます。
「めんつゆ」や「あごだし」、「白だし」でも美味しいです
解凍したおうどんを加えます。
温かいか、冷たいかはお好みで
最後に刻みネギ散らして完成
卵は完全食品とか言われており、食物繊維とビタミンC以外の栄養素は殆ど含まれていると言われてます。
納豆で食物繊維を、トッピングをシソにすればシソでビタミンCを摂取出来るので栄養的には優等生なメニューだと思われます
簡単なので是非、お試しください
でも栄養満点なおうどんレシピをご紹介します
用意するものは
冷凍うどん(カトキチさんのうどんがハズレなしで好き
)納豆卵めんつゆか昆布だし、あごだし等刻みネギ(シソでも)
レンジでうどんを解凍している間、納豆を混ぜ、よく糸が引いた頃に卵をいれ混ぜます。
私は納豆付属のタレは使わず昆布だしが好きなので昆布だしを小さじ１杯半程加え混ぜます。
「めんつゆ」や「あごだし」、「白だし」でも美味しいです
解凍したおうどんを加えます。
温かいか、冷たいかはお好みで
最後に刻みネギ散らして完成
卵は完全食品とか言われており、食物繊維とビタミンC以外の栄養素は殆ど含まれていると言われてます。
納豆で食物繊維を、トッピングをシソにすればシソでビタミンCを摂取出来るので栄養的には優等生なメニューだと思われます
簡単なので是非、お試しください
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猫、ニンゲンとお昼寝
最近、愛猫きなこしゃん(通称きーちゃん)は家の中で私の後追いがブームのようです。
お風呂に入ろうと部屋を出るとリビングのドアの前でじっと待っていたので試しにお風呂場まで行けるようにしてみたら、バスルーム前でちょこんと座って待ってました
可愛い…
幸いにして壁で爪研ぎしたりはしないコなのでニンゲン居て起きている間は割りと自由にさせてみました。
そしたら
お昼寝しようと寝室行ったら
付いてきてそのまま一緒にベッドでお昼寝
お布団に埋もれたきーちゃんは何だか満足げ
大人しく一緒にお昼寝してくれたしとっても嬉しいです
いつかはゲージなしで常に自由気まま生活にできますかね、
きーちゃん
お風呂に入ろうと部屋を出るとリビングのドアの前でじっと待っていたので試しにお風呂場まで行けるようにしてみたら、バスルーム前でちょこんと座って待ってました
可愛い…
幸いにして壁で爪研ぎしたりはしないコなのでニンゲン居て起きている間は割りと自由にさせてみました。
そしたら
お昼寝しようと寝室行ったら
付いてきてそのまま一緒にベッドでお昼寝
お布団に埋もれたきーちゃんは何だか満足げ
大人しく一緒にお昼寝してくれたしとっても嬉しいです
いつかはゲージなしで常に自由気まま生活にできますかね、
きーちゃん
