Concierge S / ｺﾝｼｪﾙｼﾞｭｾﾝｽ

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった32日目


39日目29回目：摂取日時：2019年9月 4日(水曜日）
摂取日時：2019年9月 4日(水曜日）15：15　ナイアシン100ｍｇ飲んでみた。

食後30分以内（麦芽入り食パン2枚、ハム、レタス、フレッシュトマト）




1時間経過

体調の変化なし。
ナイアシン摂取前より頭はさえました。

今日の感想：2日間連続で食後30分以内に服用した結果、ナイアシンフラッシュはでなかった。


40日目30回目：摂取日時：2019年9月 5日(木曜日）18時08分

食後３０分あと：焼きサンマ、大根おろし、ネギトロ巻き

1時間経過

皮膚や体調の変化なし

肌つや良くなり頭はスッキリしています。
やはり食後のナイアシン服用（３日連続）はナイヤシンフラッシュは起きない可能性は高いですね。



41日目31回目：摂取日時：2019年9月 6日(金曜日）11時08分

非常に好天気なのでサンゲージングできました。

今日はナイアシンフラッシュを味わいたいので今までの実験を踏まえて摂取してみました。

【経験上のナイアシンフラッシュながれ】
トイレ（快便）⇒空腹⇒ナイアシンを飲む⇒ナイアシンフラッシュ発生

上記を踏まえてトイレへ行き排泄のあと空腹の状態でナイアシンを摂取しました。

２５分経過

思った通り体が暑くなり火照（ほて）ってきました。
体の血液が脳に頭にぐんぐん上がっていってます。

『うれしい』ですね♪

ナイアシンフラッシュの流れですね。

34分経過

皮膚に発疹ができてきました。
今日は特に左手が湿疹が多くみられます。
チカチカと痛み（ここちよい）痒（かゆ）みがしてきています。

46分経過

だんだんと皮膚の刺激が強くなってます。

１時間20分経過

痒み、赤み、湿疹、火照りが完全に引きましたよ。

自分のタイミングでナイアシンフラッシュが起こせたら一番いいですよね♪

確率が上がるように実験をつづけます。

9月12日に念願のシャーマンのセレモニー（儀式）参加できるようになったので1週間前なので食事、薬、飲み物（酒）に注意が必要になるのでナイアシンの実験を中断します。

因みに当日は発酵食品を食べずにサラダだけになります。

今まで30年近くやったことない禁酒を1週間やってみます

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった29日目

32日目：2019年８月27日(火曜日）摂取なし
33日目：2019年８月28日(水曜日）摂取なし

34日目：25回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月29日(木曜日） 14：50
起床⇒トイレ（宿便なし）⇒食事なし⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

40分経過から
ほてりが出てきていますね♪

背中から頭にかけて血液が上がっていく感じがしている。

今までは首筋から頭部に上がる感じでしたが場所が変わりました。
皮膚が赤くなってきているが、目立った湿疹はない。

痒みはほとんどない状態です。

1時間15分経過から

ナイアシンフラッシュだんだんと沈静化してきている。

心地よく頭がスッキリしています。

35日目　摂取なし：2019年８月30日(金曜日）
36日目：26回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月31日(土曜日）22：40
起床⇒トイレ（宿便）⇒食事（蕎麦、かつ丼小）⇒食後2時間後　ナイアシン100ｍｇ摂取

1時間経過

身体的な変化はありません。

頭はスッキリしてますね♪

1時間以降の変化なし。

そのまま眠くなり寝てしまいました（笑）

37日目：27回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年9月 1日(日曜日）09：10
起床⇒トイレ⇒食事なし（空腹）⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

43分間経過

皮膚に赤い2ミリほどの赤いポチポチが両手に多く出てきた。

痒み、痛みはありません。

1時間20分経過間経過

ポチポチが消えてきている。

肌がつやつやして頭がスッキリしてます。

連続してナイアシンを摂取したのでナイアシンフラッシュでなかったのでしょう。

38日目28日目：摂取日時：2019年9月 2日(月曜日）

摂取日時：2019年9月 3日(火曜日）15：15

外出の為、ナイアシンフラッシュになりたくないために食後30分以内（パスタ）摂取

1時間経過

食事をとって服用したので思った通り皮膚に変化なし。

頭スッキリした感じで外出出来ました（喜び）

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった22日から28日目


29日目：2３回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月24日（土曜日） 16：54

ホメオパシ：アヤワスカを摂取したのですが、新しい実験でナイアシンを飲んでみた。

そして散歩をしてみます。

起床⇒トイレ⇒食事なし⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

17分経過から

体がポカポカしてきた。
血液がぐんぐん動く感じがする。
35分経過から

皮膚に湿疹が出てきている。
特に右手の内側にポツポツ出来てきている。
高揚感がある。
今までにない現象です♪

47分経過から

痒みがありますがナイアシンフラッシュの最高潮の時の痒みではない。
チカチカする痛みはない。
1時間経過から

だんだんと高揚感引いてきている感じ。
湿疹、赤みは80％ほど引いてきている。

今日の感想としては、右側が湿疹がひどかったのは時計を右手にしていたせいかもしれない。

痒くなったので外したら急に赤みが引いてきました。

きっと時計で血管を圧迫していたせいであろう仮説が成り立つ。

人間の体はすごいですよね。

30日目2019年８月25日（日曜日）福生市まで車取りに行くため電車移動⇒ナイアシン摂取なし

31日目：24回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月26日月曜日） 15：45
起床⇒トイレ（宿便）⇒食事なし⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

夜中2時ごろラーメン、白ご飯食べちゃいました。





26分経過から

体がほてり、皮膚のかゆみ出てきた。

血液が首のあたりから頭のてっぺんに向かってぐんぐんと上がっていく感じがしてきた。

43分経過から

湿疹がひどくなってきた痒い！



1時間経過くらいから

痒みが引いてきている。

頭のスッキリ感は、かなり良い。

今日の感想：今まで実験からナイアシンフラッシュの状態であった。ナイアシンを1日空けたこと、それとおそらく宿便により空腹になったのであろう仮説ができる。

何年かぶりに約10時間くらい寝たので睡眠時間にもナイアシンフラッシュは影響するのかも実験の項目に入れていこうと思います。



又明日報告しますね。

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった１9日目


22日目：20回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１6日（金曜日） AM９：０３


起床⇒トイレ⇒食事なし（お腹すいていないので）⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

３０分経過

体調の変化：いつもは空腹時にナイアシンを摂取した場合ナイアシンフラッシュ状態になるのだが何の変化もない？？？

昨日ナイアシンフラッシュをコントロールできると感じていたのに！？なぜなんだろう

1時間経過

不思議なくらい何の体調の変化がありません。

ナイアシンフラッシュしない思い当たる点：深夜まで起きていて朝3時頃に食事（生姜焼き定食（サラダ、お味噌汁、白ごはん）、ハイボール）をしたせいなのか？


明日は完全な空腹状態でナイアシンを飲んでみます。

２6日目：21回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月20日（火曜日） AM０５：２２
２日間はホメオパシーを摂取したのでナイアシンを控えていた。

起床⇒トイレ⇒食事なし⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

３０分経過

痒み、皮膚の変化：湿疹がすこし出てきた

１時間経過

体調の変化：特にナイアシンフラッシュが起きた状態ではないがスッキリ間はある。

今日の実験感想：完全な空腹時（お腹がすいている）ではないとナイアシンフラッシュは起きないのか？

２７日目：ホメオパシー（アヤワスカ）を摂取してますのでナイアシンおやすみ

２８日目：2２回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月22日（木曜日） AM０9：00
ホメオパシーを摂取したのでナイアシンを控えていた。

起床⇒トイレ⇒食事なし⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

16分経過から

9時に摂取

9：16　首　耳から血液が流れる感覚があります

腕、首あたりがチカチカしてきた


皮膚が赤くなってきたナイアシンフラッシュきましたね





9：29

痒みが出てきました
湿疹、ちかちかして

9：47

少しずつ皮膚の赤み、痒み、痛み（ちかちか）が引いてきています

10：03

頭がスッキリしてます。

１時間30分経過

皮膚の赤み、湿疹は最高の状態から６０％引いてきています。
あと40％残りですね♪

2時間30分経過

ほとんど赤みが消えてきました。

久しぶりのナイアシンフラッシュでとても気持ちよかった〜っ♪



まだまだ自身の体で実験してみます。

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった１６日目

1９日目：１７回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１３日（火曜日） AM９：３３

１時間ウオーキング
食後：韓国冷やし麺　鯖　食中摂取





３０分経過

体調の変化ありません。

１時間経過

眠くなりましたので３０分くらい寝ました。
肌がすべすべしています。

２０日目：１８回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１４日（水曜日） AM９：３１


起床⇒トイレ⇒空腹⇒摂取
３６分経過

首から頭に向けて血液が流れる感じがします。

体の変化ほてり、湿疹、痒みが出てきた。
首筋が気持ちいい。

５３分経過

久しぶりに湿疹が凸になってきた。
だんだんと沈静化に向かっている感じがします。

頭はスッキリしている。気持ちが良い。

私の中のナイアシンフラッシュを感じたい公式は
ナイアシンフラッシュ＝寝起き３０分以内⇒空腹⇒効果◎

顔が少しお酒飲んだみたいに赤いですが気分がいいので散歩行きます♪

２１日目：１９回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１５日（木曜日） AM１０：２２


起床⇒トイレ⇒食中（バターロール、ブルーベリージャムコーヒー、チョコレート（カカオ90％））⇒ナイアシン100ｍｇ摂取

３０分経過

今日はナイアシンフラッシュなりたくないので食中に摂取してみました。

思った通り体調の変化（皮膚の赤み、湿疹、チカチカする痛み、ほてり、血液が動く感じ）なし

1時間経過

30分経過の反応と同じく得に変化なし

高揚感はナイアシンフラッシュ時よりもないが気持ちは良い。
肌のすべすべ感はあります。肌に良いんですね♪

自身でナイアシンフラッシュのコントロールができてきたようです。

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった１３日目



1６日目：１４回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１０日 AM９：５０

空腹　寝起き１時間２０分後

３０分経過

顔が熱くなってきて首から頭に向けて血液が上がっていく感じを受けている。

１）体にあらわれる変化：体の中から熱くなってきた（外気温３２℃）
２）皮膚が赤くなりチカチカして痒みが出てきている。

４０分経過

痒みが増してきている

ナイアシンフラッシュの現象が出てきている。


４５分経過

湿疹が凸状態になってきている。

気分がいい


１時間経過

体の変化：だいぶ落ち着いてきている。

ほてり、皮膚の赤み、湿疹、ほとんどなくなってきた。

頭がスッキリしている。


私の感想：今日で１４回ナイアシン100ｍｇを飲んで思ったこと。

実験の結果から推測すると寝起きが一番ナイアシンフラッシュになりやすい。
次になりやすいのは空腹時である。

最もナイアシンフラッシュが私の体験で強烈だったのは

１日ナイアシンを飲まないで空けて寝起きから１時間以内空腹時に摂取が目が覚める感じを覚えた！

ナイアシンフラッシュが苦手な方、初めてナイアシンを飲まれるには
↓
こちらがナイアシンフラッシュが起こらないようです♪



＜＜ナイアシンフラッシュが好みの方はこちら

17日目：１5回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１1日（日曜日） AM８：３３

空腹　トイレ後　寝起き時間２０分後

１０分経過

顔がポカポカチカチカしてきた次に首の後ろが熱くなってきた。

１５分経過

腕　体全体にポカポカ身体の中から熱くなりチカチカしてきた。
皮膚が赤くなりチカチカしてきている。

<ナイアシン摂取前>


<ナイアシンフラッシュ状態>



２０分経過
血液がぐんぐん流れている初めての感じがしている

頭がスッキリしてきています♪


３０分経過

ナイアシンフラッシュの今日のピーク最高に気持ちいいと感じた！

40分経過頃からダンダンと引いてきているようです。

1時間２０経過

完全に体の変化はナイアシン摂取前の状態に戻りました。

私の今日の感想：ナイアシンフラッシュを希望される方はこの方法をお勧めしますね！

寝起き⇒トイレ⇒食事を取らないで⇒ナイアシン摂取⇒ナイアシンフラッシュ効果絶大

1８日目：１６回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１２日（月曜日） AM１０：０６

食後：桃、パスタ　食中摂取

３０分経過

体調の変化：皮膚の変化なし、体温の変化なし、感じる体調の変化なし。

1時間経過

体調の変化：30分経過から体にあらわれる変化はないが高揚感がある。

ナイアシンフラッシュ状態になりたくない時は、やはり食事を摂ってからナイアシンを飲んだほうが良い！
高揚感はあるが記憶力向上はまだ感じない（笑）

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった１０日目

1３日目：1２回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月７日 AM８：４５

空腹状態

２５分経過

体調の変化：首筋から頭、脳に向けて血液が上がっていく感じがする。

２８分経過

体に火照りが出てきて体全体が赤くなってきている少し痒みがある。
腕を反対の手でつかんでみるとチカチカする。
※血管の中に針が内側から突っいている感じ。

３６分経過

痒みが増してきている。

４５分経過

皮膚の柔らかいところに湿疹が凸型にできてきた！

１時間２０分経過
体の変化：摂取していない状態に戻り、肌がもちもちしてきて高揚感があります。

14日目：13回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月8日 PM14：４５


キムチカルビ丼食後30分

３０分経過

体の変化：特にありません。

1時間経過

今日の変化は今までにないくらい何も変化を感じなかった。

私の今日の感想：皮膚の変化、高揚感を感じなかったのは食後に飲んだことが影響があるように思える。

15日目：摂取なし
摂取日時：2019年８月9日

今日は一日空ける実験してみます♪


ナイアシンフラッシュが苦手な方、初めてナイアシンを飲まれるには
↓
こちらがナイアシンフラッシュが起こらないようです♪



ナイアシンフラッシュが好みの方はこちら＞＞



記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった１6日目＞＞

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった7日目

ちょこ物知りになるかも：食物に含まれるナイアシン

１）肉類
２）魚介類
３）豆など
４）緑黄色野菜
※弱点：熱に強く、水に弱い（洗う、ゆでる際に工夫が必要）


出典元：無料写真素材なら【写真AC】


10日目：9回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月4日 PM19：３１

今日は昨日花火観覧で飲みすぎたので1日食事もとらずゴロゴロしていました（笑）

その状態で摂取しました。

３０分経過

体の変化：痒み、痛み、湿疹特ににありません



1時間１０分経過

二日酔いの気分が良くなってきました。アルコール飲む人にはナイアシンはいいみたいですね♪

11日目：10回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月5日 PM19：10

今日は趣向を変えてお酒を飲みながらナイアシンを体験してみますね♪

３０分経過

体調の変化なし、湿疹、ほてり、痛みなどの皮膚の変化もありません。

お酒を飲んで気持ちが良いのかナイアシンを摂取してよいのかわかりませんが気持ちが良い。
気分的にはお酒だけの時より酔いが回らなくていい気分です（笑）


1時間経過

体の変化わない、高揚感はお酒だけより気分的に２０％UPしているようだ。

1２日目：11回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月６日 PM13：50


食後（鶏肉のオーブン焼き、オニオンスープ、フランスパン、アイスコーヒー）

30分経過

頭がスッキリしてきた。
体調の変化は特にみられない。
ナイアシンフラッシュも今のところない

1時間経過

体調の変化特にありません。
皮膚がすべすべしている

◎高揚感がある（一貫して変わらない現象）

豆知識：　体の中で食物などで生成されるナイアシンが欠乏するどうなるのでしょうか？

病名：ペラグラpellagra(医師：18世紀にスペイン人)になります。

Q:どんな症状なの？

3つあります。
１）皮膚が赤く発疹
２）神経障害
３）下痢、口や舌に炎症






では又、明日報告しますね♪
いつもご覧いただきありがとうございます。

<<記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった6日目



7日目：ナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月1日　AM８：２４

30分経過

体のほてり、痛み、かゆみは無い、変化している兆候は湿疹（今までにないくらいの小さいポツポツ）が柔らかい皮膚のところにでている。

1時間経過

変化の部分は湿疹が完全ではないが消えてきている。
体の変化は頭がスッキリしている。

1時間３２分経過

完全に湿疹が消えた。
今日は高揚感をおぼえた。

摂取していきたい気分なので明日は又、違った趣向で実験してみよう。

例えば、運動の後とかにナイアシンを飲んだらどうなるのか？


8日目：7回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年8月2日　PM17:11　40分ウォーキング　食事

ソーセージ、卵、野菜、ごはん　海苔　みそ汁　冷やっこ　白菜つけ　ハイボール






３５分経過

体調の変化なし　痒み　火照り　痛み　湿疹特になし


1時間２４分経過

今日の感想：特に変化がなく肌がすべすべしている感じが今日はある。

運動はあまり関係していないようですね♪

又、明日違うバージョンでナイアシン飲んでみます。

おはようございます
今日は寝起きで飲んでみました

９日目：８回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月３日　AM１０：３１

30分経過

ナイアシン飲んで30分経過したくらいに血液が脳に上がっていく感じが5分ほど続いた。
気持ちが良い心地よさである。

体調の変化としては、2〜３日ぶりに体のほてり、皮膚に湿疹が出てきた。
※顔を含め体全体に赤みがかっている。鏡で自分の顔を見ると日焼けしたみたい。

痒（かゆ）みは継続的ではなく皮膚の弱い部分に数分おきくらいにでてきている。
※腕のつけ根、腹部

４５分経過

湿疹が強くなり突起してきている。
痒み、ほてりは30分経過から変わらない。
湿疹は上腕の内側がかなりぼこぼこの状態です。



1時間経過

だんだんと症状は引いてきている。
残っているのは湿疹がマックス時より２０％ほどです。

1時間４０分経過

湿疹もほとんど消えました。

今日の感想：久しぶりのナイアシンフラッシュでした。
体の変化は肌がすべすべする。高揚感があり頭の中がスッキリしている。
期待の記憶力向上はまだ実感しないが継続してみようと思います。

＜＜記憶力が良くなるって！飲んでみたらこうなった５日目



こんばんは

今日はいつもと違った嗜好でナイアシンを飲んでみます。

いままでは午前中おおよそ朝の８時頃に摂取していました。

食事を取らないで飲んでいましたので、食後に飲んでみます。

食事内容：生姜焼き定食、サラダ、みそ汁、ハイボール




６日目：５回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年7月31日　PM11:15　食後

1時間経過

何の体の変化なし。
今まででしたら30分経過頃から体が熱くなり、湿疹、血液の中からチカチカと刺すような痛みが出てきていた。
空腹が原因であったのだろうか？
酒が原因であったのだろうか？
※図書館で調べた時には二日酔いに効くナイアシンの効果が掲載されている記事がありました。

お酒との因果関係も検証してみよう！
明日は今まで通りに朝8時、空腹状態でナイアシン摂取して確認してみます♪

今日の感想：ナイアシンフラッシュ（副作用など）が嫌な人は食後がいいかも。

又、明日違うバージョンでナイアシン飲んでみます。