1６日目：１４回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１０日 AM９：５０
空腹 寝起き１時間２０分後
３０分経過顔が熱くなってきて首から頭に向けて血液が上がっていく感じを受けている。
１）体にあらわれる変化：体の中から熱くなってきた（外気温３２℃）
２）皮膚が赤くなりチカチカして痒みが出てきている。
４０分経過痒みが増してきている
ナイアシンフラッシュの現象が出てきている。
４５分経過湿疹が凸状態になってきている。
気分がいい
１時間経過体の変化：だいぶ落ち着いてきている。
ほてり、皮膚の赤み、湿疹、ほとんどなくなってきた。
頭がスッキリしている。
私の感想：今日で１４回ナイアシン100ｍｇを飲んで思ったこと。実験の結果から推測すると寝起きが一番ナイアシンフラッシュになりやすい。
次になりやすいのは空腹時である。
最もナイアシンフラッシュが私の体験で強烈だったのは
１日ナイアシンを飲まないで空けて寝起きから１時間以内空腹時に摂取が目が覚める感じを覚えた！ナイアシンフラッシュが苦手な方、初めてナイアシンを飲まれるには
↓
こちらがナイアシンフラッシュが起こらないようです♪
＜＜ナイアシンフラッシュが好みの方はこちら
17日目：１5回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１1日（日曜日） AM８：３３
空腹 トイレ後 寝起き時間２０分後
１０分経過顔がポカポカチカチカしてきた次に首の後ろが熱くなってきた。
１５分経過腕 体全体にポカポカ身体の中から熱くなりチカチカしてきた。
皮膚が赤くなりチカチカしてきている。
<ナイアシン摂取前>
<ナイアシンフラッシュ状態>
２０分経過血液がぐんぐん流れている初めての感じがしている
頭がスッキリしてきています♪
３０分経過ナイアシンフラッシュの今日のピーク最高に気持ちいいと感じた！
40分経過頃からダンダンと引いてきているようです。
1時間２０経過完全に体の変化はナイアシン摂取前の状態に戻りました。
私の今日の感想：ナイアシンフラッシュを希望される方はこの方法をお勧めしますね！
寝起き⇒トイレ⇒食事を取らないで⇒ナイアシン摂取⇒ナイアシンフラッシュ効果絶大
1８日目：１６回目のナイアシン100ｍｇ飲んでみた。
摂取日時：2019年８月１２日（月曜日） AM１０：０６
食後：桃、パスタ 食中摂取
３０分経過体調の変化：皮膚の変化なし、体温の変化なし、感じる体調の変化なし。
1時間経過体調の変化：30分経過から体にあらわれる変化はないが高揚感がある。
ナイアシンフラッシュ状態になりたくない時は、やはり食事を摂ってからナイアシンを飲んだほうが良い！
高揚感はあるが記憶力向上はまだ感じない（笑）
タグ：ナイアシン
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