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記事一覧
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３分でできる！ほうれい線に効く、表情筋体操ほうれい線は、乾燥のほかにも「たるみ」が大敵です。30歳以上の乾燥肌・インナードライ肌におすすめの発酵化粧品加齢ととも…
子供がアトピーがあり、
小さいときから腸が大事ということは聞いていたのですが、
当時は体温以上のものを食べて腸を冷やさない、とか、
乳酸菌を摂るといわれても
乳アレルギーの息子には適さない物だったり・・・・
腸が大事かもしれないけれど、一体どうしたら良いのか？
ずっとさまよい続けていましたが、
一美さんのセミナーで、いろいろな方が個々に
バラバラに言っていたことがつながり、
それぞれのタイプによっても対処法が違うことがよくわかりました。
とにかく一美さんのお話、
アドバイスは、具体的で分かりやすく実践しやすく、
一番安心なのは、
あやしげな偏りのある健康療法ではなくて、
学術的な根拠もあり、結果も出やすく、
安心、安全というところが良いと思います。
ビタミンＤもどんなのを摂ると良いのかなど具体的に、
すぐに実践できる内容が満載で、参加して良かったです。
摂るだけでなく、吸収させる！！
というお話もとても参考になりました。
有難うございました。
（ＪＨ）
例えば、あなたは、この中の一人ではありませんか？
・便秘や下痢がち
・食品アレルギー（過敏症）、
アトピーに大人になってからなってしまった
・太りたくても、どうしても太れない
・血筋にアルツハイマー病がいて、自分もなるのではと心配
・ちょっとしたことで、すぐに落ち込んでしまう
こんな悩みがずっと続いて
突破口がいつまでも見つからなければ、
辛抱し続けるしかなくて、ほんと、辛いですよね。
何をしても一向に解決しない心身の悩み・・・
解決の糸口は、この中にあります！
腸の状態を最適に保つことが、
一生にわたって、あらゆる病気を近づけないためのキーポイント。
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便秘と下痢を繰り返す便秘症で悩んでいる人が、
あまりにも多いから
あまりにも多いから
そして「正しい方法を実践すれば、
この便秘症は短期間で改善する」ということを
あなたに知ってほしいのです。
「私の便秘症は慢性的で重度ですよ・・」
「今まで色々な便秘治療を試したけど、どれもダメだった・・・」
「便秘薬を色々試したが、だんだん効かなくなり飲む量が増えて・・・」
そんな声を良く聞きますが、
私の治療法は薬は一切使いませんし、もちろん手術などもしません。
心配しなくて大丈夫です、どうぞ、安心してください。
これまでどんな治療法でもダメだった方でも大丈夫です。
何日も続く便秘の後に、激しい腹痛を伴って下痢になる。
そんな便秘症を繰り返す「あなた」専用の便秘体質改善法です。
ゴシック簡単なマッサージを３分するだけで便意が始まり、
腹痛無しでスッキリ快便！
早い方は、マッサージの１０分後から効果がでています。
そんな便秘解消法を期間限定で公開。
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事務作業や管理、営業などでは日々、
パソコンによる集計や文書作成に関わりますが、・・・
パソコンによる集計や文書作成に関わりますが、・・・
ちょっとしたテクニックを知っているかどうかで、
作業時間の短縮に大きく差が出てきます。
あなたはご存知でした?
エクセルで、
あるセルに設定されている文字の色や大きさ、背景の色などを
別のセルにも同じように設定したい場合、
「書式のコピー」というボタンがありますが、
それを知らない方が結構多いので再度、
別のセルにもはじめから
文字の色や大きさを設定しなおしている方がおられます。
ワードで
ページの下のほうの行に文字を入れたいときに、
その場所をダブルクリック
（マウスの左のボタンを素早く２回クリック）すると
そこに文字を入れることができるのですが、
事務のベテランの方でもそれを知らないために、
その場所まで
エンターキーを何度もたたいて移動している方がおられます。
これらの作業時間の差は
一回で数１０秒の違いですが、これが１年や２年と積み重なってくると
何時間も無駄な時間を費やしていることになります。
そのような無駄な時間を使うくらいなら、
その分お仕事を早く切り上げたり、他の仕事に充てたいものですね。
またエクセルやワードのスキルを
身に付けるにはテキストを読んで独学したり、
パソコン教室に通うなどの方法がありますが、
できるだけ限られた時間内に効率的に学習したいものです。
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マイクロソフト・オフィス製品の
ワード・エクセル・パワーポイント・アクセスで
利用頻度の高いエクセル関数や操作方法など
実務に直結するスキルを動画で
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動画ですと、細かな部分もそのまま映像で理解できるので
スムーズに理解でき、時間の節約にもつながります。
また何度も再生できるので教室に通うよりも手軽で便利です。
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さらに【楽ぱそＤＶＤプレミアム】では
ワード・エクセル・パワーポイント・アクセスに加え、
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ＷＥＢプログラミングとはインターネット上で閲覧できる
掲示板やショッピングカートなどのシステムを作るスキルです。
プログラミングというと敷居が高いイメージですが、
定石を順番に覚えてゆけば、
文系理系、年齢に関係なくマスターできるようになります。
そしてプログラミングまで覚えてしまえば社内での評価はもちろん、
転職、独立起業など可能性が大きく広がります。
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突然ですが！
『薬に頼らない楽な自然療法で糖尿病を克服する方法』
があるとしたら知りたくないですか？
『薬に頼らない楽な自然療法で糖尿病を克服する方法』
があるとしたら知りたくないですか？
薬に頼らない自然療法で血糖値をコントロールする方法
薬に頼らない自然療法で血糖値をコントロールする方法
糖尿病でお悩みの方必見！スーパー糖尿病改善プログラム【公式サイト】
糖尿病について知りたくありませんか？
血糖値をコントロールしたくありませんか？
血糖値をコントロールしたくありませんか？
おなかを抱えて笑って下さい。
それでは、動画の方を、お楽しみください
世の中は笑いに溢れているじゃないか！
どうでしたか？
外人さ～んは、おバカで楽しいですね～
外人さ～んは、おバカで楽しいですね～
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ほうれい線予防と美顔器の効果
女性の敵！ほうれい線...
ほうれい線が目立つと自然と老けてみえがちですよね。
加齢と共にほうれい線で悩んでいる方は、
多くいらっしゃいます。
そもそも、ほうれい線の原因は表情筋が衰えたことにより、
深いシワが刻まれます。
歳をとるにつれ、肌の水分や弾力が無くなります。
ほうれい線を消すには、この失われた弾力を
取り戻さなければいけません。
つまり表情筋を鍛える必要があります。
そこで、お勧めしたいのが美顔器です！！
自分でマッサージしたり、毎回お金をかけて何度も通うエステより
自宅で好きな時間を利用して出来ますので、大変有効かと思います。
特に超音波美顔器は毎秒～何百万回の振動で
マッサージと同時に表情筋を柔らかくし、
美容液成分を角質層に浸透させます。
美容液成分が浸透する事によって、
水分や弾力が戻りほうれい線が消えていきます。
ここ最近では化粧品メーカーのエビスから発売されている、
｢ツインエレナイザーPRO｣とう美顔器が
雑誌やテレビで紹介され有名になりました。
♪【EBiS】エビスツインエレナイザーPRO
＜美顔器＞＜家庭用美顔器＞＜超音波美顔器＞
＜EBiS化粧品・エビス化粧品＞
この｢ツインエレナイザーPRO｣には超音波機能の他に
イオン導入（微弱電流）がついています。
超音波とイオンのツイン効果で、血液の循環を促進し、
コラーゲンやヒアルロン酸をお肌に浸透させることができ、
5分程度の使用で、
自宅にいながらエステに行ったのと同じ効果が体感できます。
また、ほうれい線だけではなく、目元や鼻、首などにも、
しっかりフィットするヘッドがついていますので
色々なところのお手入れが簡単にできるという訳です。
今回は口コミやランキングでも評判の｢ツインエレナイザーPRO｣を
紹介しましたがほうれい線対策としては、美顔器の特徴や機能を
よく調べた上で買う事をお勧めします。
やはり、超音波機能が付いている美顔器が効果的のようです。
ほうれい線を消して、ハリ、艶、弾力のあるお肌に若返らせましょう！
美顔器 ランキング129週1位
エビス 超音波美顔器 ツインエレナイザーPRO2
リファ インセット レビュー20100件 美容原液&化粧水付豪
華セット 【T】プレゼント 【美顔機】超音波 イオン導入 美容器
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ちょっとユニークなほうれい線予防
ふと鏡に映る自分の顔を見て…
ふと鏡に映る自分の顔を見て…
なんか老けた…？
そう感じるのは、
うっすらと線を刻むほうれい線が原因かもしれません…
うっすらと線を刻むほうれい線が原因かもしれません…
ほうれい線は出来てしまうと、
一気に老けて見えてしまうので、早めに何とかしたいですよね。
一気に老けて見えてしまうので、早めに何とかしたいですよね。
そんな気になるほうれい線に効く、
ユニークな顔体操をご紹介します。
ユニークな顔体操をご紹介します。
よく、子供の頃にふざけて、
唇をブルブル～とふるわせた記憶はありませんか？
唇をブルブル～とふるわせた記憶はありませんか？
タラコ唇のように…。
そう、それを想い出してみてください。
①手で口角を押さえて上に持ち上げます。
（横に引っ張りつつ上に持ち上げる）
（横に引っ張りつつ上に持ち上げる）
②その状態で深く息を吸ってから、
唇をブルブルとふるわせます。
唇をブルブルとふるわせます。
※1セットを10～20秒とし、これを1日に5セット行います。
10～20秒といっても、ブルブルをしながらだとかなりキツイです。
ポイントは①の時にあまり口角を引っ張りすぎないように、
適度に力を抜いて下さいね。
適度に力を抜いて下さいね。
この体操をすると口輪筋が鍛えられるので、
継続的に行うことによって、
次第にほうれい線が目立たなくなってきます。
継続的に行うことによって、
次第にほうれい線が目立たなくなってきます。
又、口角も自然と上がってきますよ。
仕事の合間など、
手が空いた時にできるのでとってもお手軽です。
手が空いた時にできるのでとってもお手軽です。
是非お試し下さい。
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お肌の曲がり角からのほうれい線予防
歳をとるにつれて
｢しみ・シワ・たるみ...｣など多くの方が気にされますよね。
歳をとるにつれて
｢しみ・シワ・たるみ...｣など多くの方が気にされますよね。
ほうれい線ができる原因には、
乾燥や、筋肉の衰え、加齢による老化などがあげられます。
若い時にはあまり気にしなかった紫外線にはたくさんの原因が！！
ほうれい線は、ほおっておくとどんどん深いシワになります。
20代前半くらいまでは多少のほうれい線も
しっかり保湿してあげれば、そんなに目立たなく
進行するのも防げますが30代になると表情筋が衰えたるんできます。
保湿に加え表情筋を動かす顔の体操や、
マッサージなども必要になってきます。
｢お肌の曲がり角は25歳｣って聞いた事ないですか？
そう。昔から言われてるように
25歳くらいを目途に変わっていくんですね。
今、読んで頂いてるあなたはお幾つですか？
まだ10～20代の方はほうれい線を作らない！
進行を防げる大事な時期ですよ。
ほうれい線が目立たない、気にならない時こそ
しっかり化粧水や乳液で保湿し,お肌の水分を失わないこと。
そして,お化粧は落として寝る。これは鉄則！！
つい、面倒になりお化粧したまま寝ちゃう...
そんな経験ありますよね？
お化粧している間は毛穴をふさいでいる状態。
お肌が呼吸できませんね。
そして、寝る時間や食事にもほうれい線と関係があるんです。
寝る時間が不規則だと…
睡眠中に分泌されるホルモンバランスがくずれたり
偏った食事でビタミン不足になると皮膚の乾燥に繋がります。
若い時は乾燥こそほうれい線の原因となります。
30代以降の方はやはり保湿だけでは防げなくなってきますよね。
乾燥に加え加齢による筋肉の衰えが主に原因となってきます。
このようにほうれい線は
歳と共にどんどん深く刻まれていくんですね。
歳をとるのは止めれないけど、
ほうれい線の進行は遅らせる事ができそうです。
お肌に良いとされるコラーゲンやビタミンC
どのような食べ物に多く含まれているか
調べてみるのもいいかもしれませんね（＾－＾）
調べてみるのもいいかもしれませんね（＾－＾）
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アンチエイジング世代の女性が
抱える悩みランキングをみると、
たいてい１位に輝いているのが、ほうれい線
抱える悩みランキングをみると、
たいてい１位に輝いているのが、ほうれい線
ほうれい線対策には、正しい保湿ケアをしましょう。
中年の象徴ともいえる、鼻の脇から伸びたあのラインは、
鏡で見るたびにガッカリしてしまいますね。
ほうれい線は、深くなる前にしっかりと
対策をとることが大切です。大切なのです！！
特に、何はなくとも保湿が最大の課題。
数年後に大きな差が現れますので、
ぜひ今日から正しい保湿を始めましょう。
■ローションパックでしっかり潤す！
シワもシミもほうれい線も、ほぼすべての
加齢トラブルの根っこにあるのは肌のうるおい不足です。
加齢とともに水分が失われ、弾力がなくなることで、
若いころには戻っていた肌のクセが、戻らなくなっていきます。
30代に入ったら、さっぱり系のローションよりも、
保湿効果の高い、とろみのある化粧水を使いましょう。
この時、表面だけうるおして満足してしまう人が多いのですが、
肌の奥に届かせるためにも、コットンに浸して
パックするのがおすすめです。
最初からフェイスマスクの形をしたコットンも売られていますので、
500円玉大の化粧水を浸したら、５分ほどしっかりパックしましょう。
それ以上置くと、逆に肌の水分が乾いたコットンに
吸収されてしまうため、かならず時間を守ることがコツです。
■美容液で真皮層にはたらきかける！
真皮にまで届く保湿対策として欠かせないのが、美容液です。
スキンケアアイテムの中でも、美容液は少量しか
入っていないわりに高価なため、クリームのほうに
お金を使う女性が多いのですが、どちらかしか買えないのだとしたら、
美容液を選ぶのが正解。
クリームは、乳液で代用することができますが、
美容液の代わりはありません。
保湿美容液を１本、かならず常備しておきましょう。
化粧水でパックをした後のお肌は、
美容液を吸収するのに最適な状態です。
この時、ぜひ習慣にしたいのが「２～３回に分ける」ということ。
１回ですべての量を使ってしまうのとでは、肌への吸収率が違います。
まずは１回分を肌に伸ばしたら、指の腹で押し込むようにして入れます。
特に乾燥の気になる目の周りや口元には、しっかりと入れましょう。
小分けにすることで、肌はすべての美容液を確実に飲んでくれます。
その後、乳液やクリームでフタをすれば完成です。
正しいスキンケアで、
ほうれい線ができにくいうるおい肌を目指しましょう。
ほうれい線ができにくいうるおい肌を目指しましょう。
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コラーゲン ・・ ヒアルロン酸 ・・ セラミド ・・ エラスチン
ほうれい線に効く、化粧品の成分
ほうれい線で悩んでいる人は、お肌に水分を効率よくたくわえ、
弾力を取り戻してくれる化粧品を選ぶことが大切です。
特に女性は30歳を過ぎたら、
値段ではなく成分で化粧品を見分けたいもの。
ほうれい線に効くコスメの成分をご紹介します。
■コラーゲン
アンチエイジングに欠かせないのが、コラーゲンです。
私たちのお肌（真皮）や、骨、靭帯などを構成するタンパク質で、
弾力や強度を与えるのに役立っています。
加齢とともに失われてくるため、ぜひ意識して
食べ物からも摂取しましょう。
ビタミンＣと一緒にとると、さらに効果が高まります。
化粧品のコラーゲンは、残念ながら真皮にまでは届かないのですが、
角質に水分をたくわえてくれる保湿効果が認められています。
お肌の乾燥を防ぐためにも、コラーゲン配合のコスメを選びましょう。
■ヒアルロン酸
コラーゲンと同様、人体にもともと備わっている成分です。
真皮や関節、脳などに存在し、粘性が非常に高いのが特徴。
ヒアルロン酸で作ったシャボン玉が割れにくいことからも、
保水力や弾力性に富んでいることが分かります。
加齢とともに、水分と弾力が失われやすいため、
ヒアルロン酸は非常に大切な成分です。
■セラミド
私たちの細胞と細胞の間に存在する物質で、
水分や脂分をたくわえています。
肌の角質層は、細胞が幾重にも重なってできていますが、
それらを接着する役割をもっているのがセラミドです。
若いころは豊富に存在しますが、やはり加齢とともに失われてきます。
お肌にうるおいを与えるほか、細胞と細胞をしっかり結合させることで
肌のバリア機能を高める役割もはたしています。
■エラスチン
アンチエイジングの世界で大きな注目を集めている成分です。
私たちのお肌の真皮は、コラーゲンが70パーセントを占めていますが、
コラーゲンをしっかりと束ねて、お肌の弾力性を維持しているのが
２パーセントしかない弾性線維、エラスチンです。
ハリの失われたお肌に最適とされ、多くの化粧品に導入されています。
ほうれい線ケアのためにも、
化粧品を選ぶ時には成分表示をチェックして、
保湿とハリに効く成分が入っているかどうかを調べましょう。
化粧品を選ぶ時には成分表示をチェックして、
保湿とハリに効く成分が入っているかどうかを調べましょう。
コラーゲン ・・ ヒアルロン酸 ・・ セラミド ・・ エラスチンですよ。
ほうれい線予防の4つのポイントとは？
- カテゴリ:美容と健康
ほうれい線予防の4つのポイントとは？
加齢の象徴ともいえるほうれい線は、
なるべくできる前に予防したいものです。
なるべくできる前に予防したいものです。
20代後半ごろから予防のためのケアをしておくと、
ほうれい線のできるスピードをかなり遅らせることができるでしょう。
■保湿第一！
お肌の保湿は、シミ・シワ・ほうれい線という３大老化サインを防ぐ
もっとも重要なケアといえます。
乾燥してうるおいが足りなくなればなるほど、皮膚の弾力が失われて
ほうれい線ももどりにくくなってしまいます。
30歳に近づいたら、ヒアルロン酸やコラーゲンなどを配合した化粧水を
選ぶようにしたいところです。
適当にバシャバシャとつけるのではなく、
しっかり指の腹で押さえ込むのがポイント。
もしくはコットンにたっぷり浸してパックをするのもおすすめです。
特にほうれい線のできる口元には、重ねづけしましょう。
■紫外線対策！
紫外線は日焼けによるシミを作るだけではなく、
ほうれい線の大きな原因となります。
私たちの皮膚は、
表皮・真皮・皮下組織という３層構造になっているのですが、
紫外線は表皮を通り越して、真皮層にまで達してしまいます。
そうすると、
真皮層にあるコラーゲンやヒアルロン酸が壊れてしまい、
肌の弾力が失われることになり、
ほうれい線ができやすくなってしまうのです。
もちろんお肌の水分も蒸発させてしまうため、乾燥にもつながります。
シミ対策、ほうれい線対策としてもＵＶカットは非常に重要です。
■表情筋をきたえよう！
年齢とともに、顔にある「表情筋」が弱まってくることも、
ほうれい線の要因となります。
表情筋の中でも、日常的に使われるのは約３割程度ともいわれます。
日ごろから意識して動かす習慣をつけると、
たるみを防ぐことができるでしょう。
たとえば、頬をふくらませるのとしぼませるのを交互に繰り返したり、
「あいうえお」を思いっきり口を開きながら発声したりするだけでも、
普段使わない筋肉に刺激を与えることが可能です。
■目の疲れをとる！
目と口元は一見離れているように見えますが、
実は顔じゅうの筋肉はお互いに連動しあっているため、
密接な関わりがあります。
パソコンや読書などで目を疲れさせてしまうと、
目の周りの「眼輪筋」に疲労物質や毒素がたまり、
顔の下半分の筋肉を引っ張り下げてしまうといわれています。
長時間、
目を酷使するような作業はなるべく避け、
疲れた後はホットタオルや
蒸気の出るアイマスクなどで、しっかりケアをしてあげましょう。
目を酷使するような作業はなるべく避け、
疲れた後はホットタオルや
蒸気の出るアイマスクなどで、しっかりケアをしてあげましょう。
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ヒアルロン酸でほうれい線解消！
- カテゴリ:美容と健康
ヒアルロン酸でほうれい線解消！
ヒアルロン酸は
お肌のうるおいを保つ重要な成分の１つです。
お肌のうるおいを保つ重要な成分の１つです。
化粧水などに配合されていることで有名ですが、
もともと私たちの体内にも
存在する物質ですので、
アレルギーなどの心配もないのがメリットです。
ほうれい線の改善のためにも、ヒアルロン酸で
ふっくらとした肌を取り戻すことは非常に大きな効果があります。
コスメはもちろん、
経口摂取できるサプリや、お肌に直接注入できる注射も
ありますので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか？
■ヒアルロン酸配合のコスメとサプリ
ヒアルロン酸の入っている化粧品を使うと、
明らかにお肌がモチモチするのを実感したことのある人は多いと思います。
ヒアルロン酸を入れたシャボン玉が割れにくいことからも分かるように、
非常に強い粘性をもった物質ですので、高い保湿力があるのです。
ほうれい線が気になり始めた人は、
ぜひヒアルロン酸配合の化粧品を使いましょう。
また最近では、飲むヒアルロン酸も登場しています。
コラーゲンなどと異なり、ヒアルロン酸は熱に弱く、
また分子構造が大きいことから
経口摂取には向かないことで知られていました。
しかし体に吸収されやすい
分子構造に変えているサプリも出ていますので、
口コミなども参考に、良い商品を選んでみましょう。
ヒアルロン酸は経口摂取でも皮膚の水分量を増加できるとされています。
■話題のヒアルロン酸注射とは？
ヒアルロン酸を口元に注入することでも、
ほうれい線を改善することができます。
美容クリニックや、一部の皮膚科でもとり入れています。
メスを使わず、手軽にお肌をふっくらさせることができますので
女性たちから高い人気を集めているようです。
料金はクリニックによってもさまざまですが、
１本３万～10万ほどが相場です。
注入するだけといっても、医師の技術によって
効果はまったく変わってくるため信頼できるクリニックにかかることが大切です。
またヒアルロン酸は徐々に体内に吸収されていきますので、
効果は約１年といわれています。
逆にいえば、それだけ人体に安全な方法といえるでしょう。
手っ取り早くほうれい線を解消したい人には、
ヒアルロン酸注入は非常に魅力的な方法です。
ヒアルロン酸注入は非常に魅力的な方法です。
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ほうれい線解消できるマウスピース
ほうれい線対策として人気の道具といえば、
マウスピースです。
ほうれい線対策として人気の道具といえば、
マウスピースです。
エステや美容外科に行くより簡単、かつ経済的に
ほうれい線ケアができますので多くの女性たちに人気を集めています。
さまざまなタイプが販売されていますので、
自分に合ったものを選んでみましょう。
■美容マウスピースの種類
たとえば有名な商品では、ノーブル株式会社の
「スリムマウスピース」や、株式会社プランドゥの「ほうれい線ヤング」、
株式会社パタカラの「パタカラ」などがあります。
材質などにより値段はさまざまですが、
たとえばスリムマウスピースは800円台、
メディカル用としても使われているパタカラは
8,000円ほどとなっています。
ランキング1位獲得！
◆正規店◆パタカラ プレミアムセット
法令線 フィットネス エイジング
口呼吸 ゆがみ 効果 ゴルゴ線 NHK 器具 梨花 ヒルナン
作用としては、おもに以下の２タイプに分けられます。
１．筋肉をきたえるタイプ
スリムマウスピースやパタカラが、こちらのタイプになります。
口に装着してエクササイズをすることで、おもに口輪筋をきたえます。
スリムマウスピースでは、口を動かしながらエクササイズをしますが、
パタカラでは基本的に口を閉じるだけで筋肉を刺激できます。
どちらも３分間が目安です。
２．内側から押し出すタイプ
ほうれい線ヤングがこのタイプになります。
上歯ぐきとくちびるの間に装着することで、
口の内側からふっくらとほうれい線を伸ばすことのできるマウスピースです。
エクササイズをするのではなく、
つけたままお出かけできるのが特徴。
ずれにくいため、笑っても問題がないようです。
■シーンに応じて使い分けも
使い方はそれぞれ異なりますが、
いずれのタイプも継続的に使用することで
ほうれい線を伸ばすクセがつけられます。
たとえば家ではスリムマウスピースやパタカラでエクササイズを、
お出かけ時や写真の撮影時などには、ほうれい線ヤングで変身を、
と使い分けても良さそうです。
特にパタカラは、マウスピースの中でも
高額なだけあって歯学博士が開発。
医学的な根拠にもとづいていますし、
口輪筋のみならず顔全体の表情筋も
きたえることができますので、
１つ持っておいて損はないかもしれません。
なるべく注射や手術はしたくないという女性には、
マウスピースは自然にほうれい線をケアできる、
優れたツールといえるでしょう。
ほうれい線のケアはエステでできる
- カテゴリ:美容と健康
エステでできるほうれい線ケア
プロの手でほうれい線ケアを受けたいけれど、
美容整形には抵抗がある…
プロの手でほうれい線ケアを受けたいけれど、
美容整形には抵抗がある…
という女性には、エステが向いているかもしれません。
エステティシャンの手によるマッサージと、
さまざまな美容機器で効果的にほうれい線にはたらきかけてくれます。
■ハンドマッサージとパックによるほうれい線ケア
エステで受けられるフェイシャルメニューは、ほうれい線はもちろん
シミ・シワ・毛穴の開きといったあらゆるトラブルに最適です。
ゆったりとプロの手でケアを受けることで、精神的にも満たされた
癒やしの時間を過ごすことができます。
家ではなかなかできない、丁寧なクレンジングから始まり、
顔をリフトアップするマッサージを受けられます。
さらに専用のパックで、お肌の奥まで
コラーゲンなどの栄養を浸透させていきます。
最近ではフェイシャルエステの料金もかなり低くなってきており、
60分で4,000円～5,000円ほどのお店も多くみられます。
ほうれい線をはじめとするアンチエイジング用のフェイシャルメニューも
色々とありますので、ぜひ定期的に通ってみたいものです。
■美容機器を使ったほうれい線ケア
エステティシャンによるマッサージのほか、
エステによってさまざまな機器もとり入れています。
たとえば超音波による美顔器です。
２つの細いプロープのついた美顔器で、
左右のほうれい線を同時にケアすることが多いでしょう。
自宅で使える美容家電よりも高い周波数のため、非常に効果的です。
人によってはその場で変化を感じることもあるようです。
また光やラジオ波を使った施術や、ローラー型の機器などもありますし、
エステでもコラーゲンやヒアルロン酸をお肌に入れる
「メソセラピー」をおこなっているところもあります。
美容外科の注射と異なり、針を使わないノンニードルタイプで、
電気を使ってお肌に浸透させることができます。
どのエステでも、
ほうれい線対策には力を入れているはずですので、
口コミなども参考に、
ぜひ通いやすいところを見つけてみてください。
ほうれい線対策には力を入れているはずですので、
口コミなども参考に、
ぜひ通いやすいところを見つけてみてください。
頬のたるみを防ぐマッサージで
ほうれい線を防いでいきましょう。
ほうれい線を防いでいきましょう。
頬の筋肉がたるんでくるのに加えて、それを上のほうで支える側頭部の筋肉、
そして下のほうで支える口元の筋肉がすべて加齢により衰えることで、
頬の筋肉をますます支えられなくなり、ほうれい線につながるようです。
顔のインナーマッスルをきたえて、
ほうれい線のできにくいハリのある頬を作りましょう。
■頬のたるみを防ぐマッサージ
その場ですぐにできる、頬の筋肉のマッサージがあります。
１．人差し指・中指・薬指の３本で、頬骨のすぐ下をぐっと押さえます。
２．その状態で、皮膚ごと左右に大きく動かします。
指がずれて皮膚をこすらないよう注意しましょう。
３．10回動かしたら、
３本の指を指１本分ほど下にずらして、同じようにおこないます。
表情筋が衰えている人は、
最初は筋肉痛のような痛みを感じます。
毎日続けることで、徐々にきたえられていくはずです。
■口を開けて頬をきたえるエクササイズ
他にも、簡単なたるみ解消の方法は色々とあります。
口を大きく「あ」の形に開け、そのまま頬を上のほうに引き上げる、
これだけでも頬の筋肉をきたえることができます。
「あ」のまま笑おうとするイメージです。
慣れないうちは、何度かおこなってみただけで
頬が疲れるのを感じるでしょう。
また、「お」の形のまま両側の頬に手を添えて、10秒間止めます。
ムンクの叫びのような感じです。
それから、両手で頬を上へ持ち上げ、また10秒ストップ。
たるんだ頬を正常な位置に戻すイメージでおこなうと良いでしょう。
基本的に、
顔のインナーマッスルをきたえるためには、
口を大きく開け、
普段使わない筋肉に刺激を与えるのが基本です。
吹奏楽などで、
トランペットやチューバ、サックスなどを吹いている人は
顔が締まりやすいといわれますが、これも口元の筋肉を
使うからだと考えられます。
本を読みながら、
パソコンを使いながら、意識的に顔のパーツを
動かすようにするだけでも、
ほうれい線のできにくい頬になるはずです。
パソコンを使いながら、意識的に顔のパーツを
動かすようにするだけでも、
ほうれい線のできにくい頬になるはずです。
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正しい保湿ケアでほうれい線予防！
アンチエイジング世代の
女性が抱える悩みランキングをみると、
たいてい１位に輝いているのが、ほうれい線です。
女性が抱える悩みランキングをみると、
たいてい１位に輝いているのが、ほうれい線です。
中年の象徴ともいえる、鼻の脇から伸びたあのラインは、
鏡で見るたびにガッカリしてしまいます。
ほうれい線は、深くなる前にしっかりと対策をとることが大切です。
特に、何はなくとも保湿が最大の課題。
数年後に大きな差が現れますので、
ぜひ今日から正しい保湿を始めましょう。
■ローションパックでしっかり潤す！
シワもシミもほうれい線も、ほぼすべての加齢トラブルの
根っこにあるのは肌のうるおい不足です。
加齢とともに水分が失われ、弾力がなくなることで、
若いころには戻っていた肌のクセが、戻らなくなっていきます。
30代に入ったら、さっぱり系のローションよりも、
保湿効果の高い、とろみのある化粧水を使いましょう。
この時、表面だけうるおして満足してしまう人が多いのですが、
肌の奥に届かせるためにも、コットンに浸して
パックするのがおすすめです。
最初からフェイスマスクの形をしたコットンも売られていますので、
500円玉大の化粧水を浸したら、５分ほどしっかりパックしましょう。
それ以上置くと、逆に肌の水分が乾いたコットンに吸収されてしまうため、
かならず時間を守ることがコツです。
■美容液で真皮層にはたらきかける！
真皮にまで届く保湿対策として欠かせないのが、美容液です。
スキンケアアイテムの中でも、
美容液は少量しか入っていないわりに高価なため、
クリームのほうにお金を使う女性が多いのですが、
どちらかしか買えないのだとしたら、美容液を選ぶのが正解。
クリームは、乳液で代用することができますが、
美容液の代わりはありません。
保湿美容液を１本、かならず常備しておきましょう。
化粧水でパックをした後のお肌は、
美容液を吸収するのに最適な状態です。
この時、ぜひ習慣にしたいのが「２～３回に分ける」ということ。
１回ですべての量を使ってしまうのとでは、肌への吸収率が違います。
まずは１回分を肌に伸ばしたら、指の腹で押し込むようにして入れます。
特に乾燥の気になる目の周りや口元には、しっかりと入れましょう。
小分けにすることで、肌はすべての美容液を確実に飲んでくれます。
その後、乳液やクリームでフタをすれば完成です。
正しいスキンケアで、
ほうれい線ができにくいうるおい肌を目指しましょう。
正しいスキンケアで、
ほうれい線ができにくいうるおい肌を目指しましょう。
３分でできる！ほうれい線に効く、表情筋体操
ほうれい線は、乾燥のほかにも「たるみ」が大敵です。
ほうれい線は、乾燥のほかにも「たるみ」が大敵です。
加齢とともに、
顔の筋肉（表情筋）も衰えてしまいがちですので、
体操できたえてあげることが大切です。
顔の筋肉（表情筋）も衰えてしまいがちですので、
体操できたえてあげることが大切です。
特に口元と頬の筋肉に刺激を与えましょう。
ほうれい線の改善のみならず、リフトアップ効果や
小顔効果もありますので、ぜひスキンケアのついでに
毎日おこなうことをおすすめします。
■口元の筋肉をきたえる体操
小さな口でもごもごと話していると、
口元の筋肉は衰えていくばかり。
ぜひ体操の時に「あ・い・う・え・お」を
思いっきり口を開いて発声してみましょう。
正面を向いたままおこなうほか、上を見上げた状態で、
もしくはうつむいた状態でやってみるのも効果的です。
「あいうえお」は、いずれも口の開き方がまったく違いますので、
非常に良い刺激を口輪筋に与えることができます。
特に「う」の時は、口を思いっきりすぼめて前に突き出すのがポイントです。
日本語の発音は、この口の形を作る機会がないことで知られています。
タコになったつもりで「う」を作るのが大切です。
■頬の筋肉をきたえる体操
笑顔をつくり、右の口角だけを上げて右目をウインクします。
次に左側も同じようにおこないましょう。
これをリズムよく繰り返すことで、
頬の筋肉が刺激されるのが分かると思います。
また「お」の口にして顔を縦長に伸ばすようにします。
次に「あ」の口にして頬の筋肉が上がるようにしましょう。
これも「お、あ、お、あ」と何度か繰り返します。
普通に過ごしているだけでは、
なかなか表情筋をきたえる機会がありませんので、
鏡に向かったスキンケアのついでに、
ぜひ継続的におこなってみてください。
30歳以上の乾燥肌・インナードライ肌におすすめの発酵化粧品
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３時の音楽？ 海の声 桐谷健太
- カテゴリ:美の秘訣
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