登録販売者が成長する為に

こむら返りについて

登録販売者の皆様、お仕事お疲れ様です。

本当に暑いですね。
こんなに暑いし、なおかつ湿度も高いと熱中症になりやすいので、お気を付けて下さいね。
特に元々体内に水分の少ない高齢者や幼児は注意が必要です。

こむら返りは本当に痛いですよね。
なった方も多いかと思います。

ご存じかと思いますが、こむら返りは、筋肉の急激な緊張が原因だと思います。

その原因の１つとしてミネラルの不足と言われています。
特にマグネシウム不足とも言われています。

ミネラル不足と熱中症も深い関係があります。

この時期、汗をかく事によって、こまめな水分補給は必要だと認識はされていますね。
ただ、ミネラル不足が関係あるという事は、まだまだ認識されていません。

それなら、ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクを飲めばよいのではないかと思われた人もいらっしゃると思います。

これもある程度の効果はありそうですが、ドラッグストアならではの商品として経口補水液のOS-1の方が、より適しているかと思います。
効能としては、軽度から中程度における水・電解質の補給、維持に適した病者用食品です。
過度な発汗、脱水の熱中症に良いですね。

経口補水液はスポーツドリンクより電解質濃度が高く吸収も速いし糖濃度が低いです。

スポーツドリンクは普段の水分補給として、OS-1は軽度から中程度の脱水症に適しています。

熱中症になると、立ちくらみやめまい、筋肉痛やこむら返りの症状が起こる事があります。
血液中の塩分濃度の低下が原因と言われています。

という事は、これからの時期は熱中症になりやすいのですから、こまめな水分補給は必須ですが、こむら返りになりやすい人は、OS-1の方がより適しているかと思います。

夜中にこむら返りになりやすい人は、寝る前にOS-1を適量を飲んで欲しいですね。
トイレに起きた時などは、追加で飲んで欲しいです。
寝ている間に発汗して、水分だけでなくミネラルもも出てしまいます。

逆に言えば、普段からこむら返りになりやすい人は、特に気をつける必要がありますね。

ミネラル不足など以外のこむら返りの予防としては、身体を冷やさない、お風呂でのふくらはぎのマッサージ、ストレッチも有効かと思います。

バランスの良い食事も欠かせないのですが、特に高齢者は食欲が無くなってくるのか、栄養不足になりやすいので気をつけたいですね。

登録販売者の皆様は、これからの時期に熱中症の知識を持って、お客様に適切なアドバイスをして欲しいです。

薬を売る事だけがドラッグストアの仕事ではありません。
お客様の健康維持の為の食生活のアドバイスもお願いします。

食生活で栄養不足やミネラル不足の調整が上手くできない人には、サプリメントなどのご提案も必要かと思います。

OS-1は、一般のスーパーやコンビニでは取り扱いをしていないのですから、よりドラッグストアの役割が大きくなると思います。

こむら返りの症状に似た症状が出る場合はありますが、こむら返りは数分で収まりますので、数分して症状が収まらないのなら、お医者の受診をお勧めする事も必要かな思います。

高齢者になればこむら返りになる人も増えるので、熱中症にも気をつけながら、アドバイスをして頂きたいですね。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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