50代のダイエット成功＆アンチエイジング

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こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。

にゃんこのオムツがなくなりそうなので、
アマゾンさんにフード類と一緒に注文。

このにゃんこは、尿路結石で治療している時、
トイレがうまくできなかったのでオムツをしたのですが、
どうやらとても気に入ってしまったらしく、
症状が改善した今もずーーっとはいています。
いつでもどこでもできるのが快適なのでしょう。
オムツ姿も可愛いので、まぁいいかなと

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こんにちは、50代ダイエッターです。
本日、人間ドックに行ってきまして、
そこでの身体測定器がジムのものと同じだったので
比較をアップしたいと思います。

当初は途中経過をおりこみつつと思っていたのですが、
皆さんの興味は、
「で、いったい今はどうなのよ！」
だと思いますので途中はハショリます
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私は自分で投資して試したものを中心に
紹介しようというのがポリシーなんですが、
ライザップさんは試していません。

でも、よくよく考えると、
スポーツジム、併設のエステ、運動サプリ、置き換え食品等
今までに投資した金額を考えると
じゅうぶん試す機会はあったなぁ、と思うわけです。
休職中で時間はあったし・・・
でも、当時は精神的にそこまでキリキリできる状態ではありませんでした。

「結果にコミットする」
と言い切ってらっしゃるのには
それだけの自信があると思います。
それは、トレーナーさんのおっしゃることを聞いて
ストイックに取り組まなければいけない部分もあると思います。

うつ状態が改善した今なら、
ライザップさんを選んでいるな、
そう思うのでリンクを貼らせていただいています。
（今はもう、大幅な減量は必要ないので・・・）

チャレンジした方で成功したという方、
ぜひぜひチャレンジ結果を教えてください！
ていうか、知りたいです

ライザップスタイルプログラム

・ランニング4km
・アブクランチ（腹筋23.7kg 30回）
・ベンチ運動（サイド腹筋左右各30回）
・ベンチ運動（腹筋　30回）
・ランニング3km

明日から金曜日までジムが夏季休業なので
三日連続トレーニング。
運動の後、全身マッサージを楽しみにしていたら
日にちを間違えていました・・・

私はスポーツジムに通うようになってから
併設されているエステルームにも通っています。
マッサージしたり、フェイシャルやったり、
ゲルマ温浴したり。

投資資金は結構な金額になりますが、
フルタイムで老骨に鞭打ってるご褒美として
気持ちいい時間があってもいいのかなと。
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・ホットヨーガクラス（45分）
・ランニング4km
・フリーダンスクラス（60分）
・半身浴45分（15分温浴×2、洗髪等）

ホットヨーガはありえない程の発汗が
デトックスになると思い気に入っています。
ジムの会費とは別に払う必要がありますけど。。
一度やったらやめられないです（笑）
ダンスはエアロビではなく、
いろいろなジャンルがＭＩＸされたクラス。
だいたい合っていればＯＫなので、
リズム感のない私でも大丈夫！

・ゲルマニウム温浴20分（ジム内施設）
・ランニング4km
・バーベルトレーニングクラス（45分、10kg）
・ランニング4km
・半身浴45分（15分温浴×2、洗髪等）

半身浴はとても効果的な入浴剤があるので、
別記事で紹介しようと思っています。