最初と現在の体重比較: 50代のダイエット成功＆アンチエイジング

プロフィール

50代ダイエッター

50代後半。
フルタイム勤務の会社員。
配偶者あり。子供なし。
通勤時間はdoor to doorで約1時間。
喫煙は１ｍｇを1日10本程度、飲酒は毎晩赤ワインをグラス2杯程度。
ダイエットのために飲み会等は断ったりしません。（笑）

うつ病（強迫性障害）で半年の休職後、復職。
現在も投薬とカウンセリングで治療中。
気分のアップダウンと薬の影響による頑固な便秘に悩まされています。

運動は基本的にジムオンリー。
平日1日（できればレベル）土日（必須）。運動量は運動記録にて。

中高年は代謝が下がっているので太りやすく痩せにくい！
そんな中で実践した記録が何かのお役にたてればと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

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2014年08月12日

最初と現在の体重比較

こんにちは、50代ダイエッターです。
本日、人間ドックに行ってきまして、
そこでの身体測定器がジムのものと同じだったので
比較をアップしたいと思います。

当初は途中経過をおりこみつつと思っていたのですが、
皆さんの興味は、
「で、いったい今はどうなのよ！」
だと思いますので途中はハショリます

上が最初、下が本日です。

ジムで計ると1回1000円とられるので、
今度いつ計ろうかなと思っていた矢先なのでラッキーです

筋肉量が増え、脂肪だけが減っているのがわかると思います。

それと、もう1種画像を。

内臓脂肪が減り、
基礎代謝はそれほど変わっていませんが、
燃えやすい方向へぐーーーんと伸びていると思います。
つまり体質が改善され、太りにくくなったのです。
運動続けてよかった

今の全身写真をアップしようと思ったのですが、
今日はバリウム飲んだせいでお腹がパンパン・・・
明日にはアップします！
このダイエットをサポートしてくれた
いろいろなグッズの紹介も続けていきます。

今週は夏季休暇なので、
48kg代固定とあわよくば、47kg代を狙っています。。
皆さん、ちょっとだけ頑張れば絶対できますよ～