つぶやき: 50代のダイエット成功＆アンチエイジング

2014年10月26日

季節の変わり目はツライ・・・

いやぁ、今週はダラけまくりました。
季節の変わり目は鬱持ちには非常につらいです。
気分が意味もなくダウンして、
何もしたくなくなります。

できることなら毎日ダラダラしていたい。
仕事に行きたくない。
でも働かないと食べていけないし、
老後はどうなっちゃうんだろう。

考えなくてもよいようなネガティブな考えが
次から次へと頭の中に浮かびます。
いっそ・・・とか考えちゃダメなことを考えたり。

にゃんこ達の純真な目を覗き込んで、
自分の汚れ加減がひたすら嫌になって、
ポロポロ泣いたり。

頑張ろうと思うとよけいにツライので、
適当に適当に、別に適当でいいんだよと
自分に言いきかせています。。

まぁ、少したてば気分も変わるだろう。
そう願って日々を過ごしています。

posted by 50代ダイエッター at 16:26| Comment(0) | TrackBack(0) | つぶやき

2014年10月16日

だらけてます。。

なんか平日は運動する気になりません。
ちょっと、うつがひどくなってきた・・・？

コンビニで買って朝から食べたり。
タバコと比べると大きさがわかると思います。

むーーーーーーーーーーーーーーー
まずいなぁ・・・・
ま、しかたないっか。。。

posted by 50代ダイエッター at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | つぶやき

2014年10月13日

本日はダラダラDAY

午後から天候が崩れて自転車ではジムの帰りが心配だし、
たまにはユックリするのもいいし・・・
とか、いろいろ理由をつけてジムはお休み。

本当の理由は・・・

「モンスターハンター４Ｇ」が届いたのでプレイ！
アマゾンさん限定のアイルーパックにしたのですが、
カバーとか本体入れのポーチとか可愛くて大満足。

ひと狩りいってきまーーーす

狩友も大募集中デス

posted by 50代ダイエッター at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | つぶやき

2014年10月08日

ランニングについて思うこと

実は私は走るの大嫌いだったのです。
学生のとき、マラソンとか無理無理！っていうかんじで、
本当に嫌いだった。

ジムで走り始めた時も最初は体重重かったので、
膝が痛くなったりして、やっぱり無理・・・
とか挫折しかけました。

そんな中、
いきなり走ろうとするからいけないのかも？
と思い、
競歩くらいの早歩きから始めて、
体重が落ちるのにつれてだんだんとスピードをあげて。
気がついたら、走ることが好きになっていました。

鬱状態なので、
何も考えずに走るのは大変気持ちがよい！
ということにも気がつきました。

ランニングハイという言葉がありますが、
ちょっとその気持ちを体感したかんじがします。
皆さんも最初は無理のないところから始めて、
ランニングハイを味わってみてはいかがでしょうか！？

もう少ししたら、マラソン大会にも参加する予定です。
ランニングハイ、気持ちいいですよ～

posted by 50代ダイエッター at 19:43| Comment(2) | TrackBack(0) | つぶやき