フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

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皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。



今日は自宅で簡単に出来て、身体をいい状態にリセットするローリングを再紹介します。






ローリングは背骨を動かし、皮膚が地面に触れる事で脳に色んな情報を提供し身体を健康に導きます。


また、揺れる事で精神的なリラックス効果も与えてくれます。




是非、動画を見てやってみて下さい。


一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。



また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。




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