フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。


今回は転がりながら体幹部の前面を鍛えるトレーニングの紹介です。




転がる事で背中が床につくので、触覚刺激が入り脳に色んな情報を提供して心身共に健康に導きます。

場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。



一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。