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禁煙
したいけどやめられない！
頭じゃわかってるけど
行動が伴わないことって
ありますよね！
（まぁそこが人間らしい
とこでもありますが・・）
そこで今回はそんな人のために
我慢せず悪習慣をやめるための
とりあえず第一歩として
知識をお伝えしたいと思います(^^)
《ポイント》
自制（規制・禁止）するのではなく
その欲求をとことん嫌になるまで
満たし続けて、脳を
諦めさせる
具体的には
たばこなら、例えば
1日20本吸う習慣がある人なら
今日20本なら
明日は25本
あさっては30本というふうに
毎日吸う本数を
増やしていく方法をとります！
いつか精神的にも
経済的にもつらく感じる時が
やってきます！
その時が、その時こそが
アタックチャ～ンス(^^)
他にもダイエットしたいけど
ケーキ
（甘い物）は食べたいのであれば
同じようにとことん
（甘い物）を毎日量を増やしながら
食べ続けてみてください！
興味のある人は
試しにやってみて下さい(^^)
参考にして頂ければと思います。
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
みなさんの成功と幸せを
願っています！
