2016年05月30日
痛みを探さないで〜
昨日から寝違いに
なってしまいました・・・
ついつい首を動かしたり
ポキポキしたくなったり
いろいろ痛みを探したり・・・
この場合、かえって痛みが
増したりする事もあるので
オススメはできません！
※以前試しにやってみましたが
より悪化したこともありました・・・
捻挫などもそうですが
痛めた直後は炎症などもあるので
安静が一番です！
よく『痛みを探さないで』と言ったり
しています。
背中や肩甲骨を意識して動かすのは
問題なかったので少しずつ始めると
いいかなと思います。
この体操は普段デスクワークの方にも
重要な体操ですので
簡単ですのでお仕事の
合間にでもお試しを！
あとデスクワークの方は
骨盤を立てるように意識するのを
忘れずに！
腰が寝てしまうと
背中や肩も回るくなってしまいます！
貴方の猫背や肩こりの改善にも
腰の位置が重要になりますので
『腰を立てる事も忘れずに』
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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