骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



今週もよろしくお願い致します。

台風が近づいてますね〜
皆さんお気をつけください。


2週間ほど前から
寝違い、首、肩痛に
悩まされてましたが
何とか回復しました。



その間いろんな方法を試す事が
でき良かったかなと…苦笑


押したり、引っ張ったり

捻ったり…

テニスボールを使ったりと


その中で痛みがある部分だけでなく

その痛みと関係している
別の筋肉などにアプローチを
していたのですが

今回、とても気になる部分で
痛みが強く出てたところが
下の画像の部分の
三角筋と言うところです。




この三角筋の一部に激痛があり
その対処をする事で
肩や首の痛みの軽減になりました。




上の画像の三角筋だけだと
首には関係無さそうと
思いがちですが
下の画像にある
青い部分は三角筋に隣接する
筋肉が深く関係しあっている
事を説明しています。



今回は三角筋がポイントに
なりましたが
青い部分である上腕の所が
肩こりや首痛の原因になる事も
あります。


※実際に料理人の方などの
腕はパンパンで肩こりを
訴える方もいました。

寝違いなど痛みが
強かったり、動かすのが
嫌な時は無理はせずに

その近くの筋肉などへ
ストレッチや体操などを
ご自身でも行ってみてください。






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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