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2015年01月16日

【禁煙51】 禁煙200日達成

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ついに禁煙を開始して200日を迎えました。
ちょうど節目となる、切りの良い日数でのブログです。
一年365日の半分以上となる日数経過で、何か変わったことがあるかと申しますと、特に大きな変化はこの時期になるとありません。

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2015年01月19日

【禁煙52】 禁煙半年 まだまだ吸いたい気持ちが

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 今、自分自身が禁煙六ヶ月目以降に入っている状況は、禁煙を開始したころには想像もできませんでしたが、すっかりタバコの無い生活が定着し、それが普通になりつつあります。

 それにしても、ここ最近ですが、「吸いたくて、吸いたくて、耐えられない」というほどではありませんが、タバコのことを意識することが多くなっているような気がします。どんな時に意識しているかと申しますと、続きを読む...

2015年01月30日

【禁煙53】 禁煙7ヶ月目 すぐ禁煙の禁煙応援メールもきました

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ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙7ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、1年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないので、今後のお楽しみというところでしょうか。

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2015年02月04日

【禁煙54】 禁煙して得たもの・失ったもの

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昨年の7月より禁煙を開始して、年も明けて1ヶ月、7ヶ月経過して8ヶ月目に突入しました。

改めて振り返りますと、早期覚醒や中途覚醒の睡眠障害、禁煙うつでの気分の落ち込み、禁煙途中からのニコレットガムの使用など、短いようでいろいろなことがありました。

素朴な疑問としては、禁煙をしてみて、どうだったんだろう、良かったのか、悪かったのか、今後の禁煙継続への励みとするために、今一度見つめ直してみました


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タグ:禁煙

2015年02月07日

【禁煙55】 禁煙してから行かなくなった場所

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土曜日の予定の無い一日、こんな時はすることもなく、テレビを見たり、ごろごろと昼寝をしたりで一日が過ぎてしまいます。
こんなにゆったりした休日の日でも、タバコを吸っている時は、1~2時間ごとにはタバコを吸っていましたが、今ではタバコを吸う時間、タバコを買いに行く時間も必要なくなって、ますますゆっくりできています。

こんなゆったりした日にゆっくり振り返ってみますと、禁煙してから行かなくなった場所があります。
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2015年02月09日

【禁煙56】 会社の部下が影響を受けて禁煙を始めました

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かれこれ禁煙をしてから半年以上経過しています。

年が明けてから最近からですが、会社の部下が禁煙を開始しております。

部下の中では、タバコを吸うのが2名おりますが、そのうちの1名です。もともと、私の職場には20名おりますが、私を含めて3名喫煙者がおりましたが、私が禁煙をし始めたので、喫煙者は2名で職場内の喫煙率は10%となりました。



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2015年02月11日

【禁煙57】 喫煙者と同行外出時の行動パターン タバコ中心の行動

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客先への訪問のために、オフィスから外出して、1日外回りをしていました。

確率的には少ない喫煙者二名、非喫煙者一名、禁煙者一名(私)の四名で会社を10時ぐらいに出発しました。

第一の訪問先は、所要時間は30分ほどで、電車で移動して、10時30分に訪問先の最寄り駅につきました。
アポは11時ですので、30分ほど時間があります。訪問先の客先のビルは目とはなの先ですので、すぐ行けます。

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2015年02月13日

【禁煙58】 禁煙半年経過してもまだ吸いたい いつまで続くのか?

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禁煙が半年経過しましたが、お恥ずかしながらまだまだ「タバコ 吸いたい」という感覚が残っています。
いつまで続くのでしょうか。
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2015年02月27日

【禁煙59】 年度末で仕事が忙しい 仕事がにつまった時のタバコの誘惑から逃れる術

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年度末になり、仕事が非常に忙しい状態になっています。そのため、連日帰宅が0時近くになることが一週間続いています。

毎日、残業を夜の10時、11時までやって、それから家に帰る生活が続いています。
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2015年02月28日

【禁煙60】 禁煙8ヶ月目 すぐ禁煙の禁煙応援メールもきました

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ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙8ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、1年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないので、今後のお楽しみというところでしょうか。
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