★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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　こうして、禁煙して１年以上経過すると、タバコそのものの感触や、感覚ということも忘れてきています。
　タバコを口にくわえて、シュッとライターで火をつける。
　長い間、行っていない行動が、今は妙に懐かしくさえも感じます。

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　シルバーウィークも終わりに近づいてきました。

　ずっと休みだった方、稼ぎ時で仕事だった方、いろいろな過ごし方をされたかと思います。

　私はカレンダー通りの休みで、会社に行くのがゆううつなぐらいです。

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　最近、仕事が詰まりに、詰まって、なかなかブログが更新できない状態が続いておりましたが、仕事も一段落して、ブログ更新する余裕ができてきました。

　ふと気づいたら、もう１０月です。

　禁煙も、まるまる１年３ヶ月が経過して、１年４ヶ月目に突入しております。

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　今週、久しぶりに一泊二日の出張にでかけ、出張先の県の私の会社の支店の方々と夜、飲みました。

　その時の、支店の女子社員ですが、たまたま私はこの子は入社した時に、ちょうどこの支店に月に２〜３回、長くて一週間ずっといるような時期でした。

　この女子社員の子も、この飲み会に参加しました。

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　禁煙で、吸いたい気持ちよりも、さらにつらい禁煙うつ

　あまり禁煙で話題があがることが少ないように感じるのですが、程度の大小はあるにせよ、禁煙されている方で気分的にすぐれないと感じられる方は、少なくないのではないかと思います。

　

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気候もだいぶ涼しくなり、秋から冬への移りかわりとなる時期になってきました。
早いもので、早１１月となり、もう今年も残すところ二ヶ月となりました。

そして、私の禁煙も１年と４ヶ月が経過して、ついに１年５ヶ月目に突入し、もうタバコ無しでの生活もそれが普通になりつつある今日この頃です。

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禁煙も１年以上経過すると、吸わないことが当たり前となり、吸わないでいるということ自体が自然な状態となりつつあります。
　ここまでくると、よく聞かれるのが、「禁煙して何が変わりましたか？」、「一番良かったことは何ですか？」という質問があります。
　改めて、考えてみると、どうなんでしょうか

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　月日が過ぎるのは早いものです。

　もう師走となり、街はクリスマスの広告にあふれ、年末ムードになってきました。

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　はえある、禁煙体験１００個目の記事です。
　
　タバコを吸っていた全盛期、キャンペーンでライターが当たるなどの懸賞に応募するために、ＪＴスモーカーズＩＤというものを取得して、氏名、住所を登録しておりました。

　そのため、今でもＪＴより、ＤＭを受けたりしているのですが、今回小箱が届きました。



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今年も残りわずかとなってきました。

街はクリスマス一色で、クリスマスが終われば、一気に年の瀬、大晦日にむかっていきます。

こんな年の瀬、禁煙者にとっては大敵の忘年会に何度か参加しました。

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