★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

今年も残りわずかとなってきました。

街はクリスマス一色で、クリスマスが終われば、一気に年の瀬、大晦日にむかっていきます。

こんな年の瀬、禁煙者にとっては大敵の忘年会に何度か参加しました。

　
　禁煙している身にとっては、喫煙者がいる席での忘年会は、一歩間違えれば吸ってしまいかねない、一番気をつけなくてはいけない場です。

　幸いなことに、私の場合は禁煙から１年半を経ていますので、まだ少しは吸ってしまう確率は少ないですが、これが禁煙直後であったり、禁煙三ヶ月、半年ぐらいの期間では、何かのはずみで吸ってしまいかねません。

　飲み会の席で禁煙を失敗して、再喫煙してしまうのは、

　

• お酒とタバコはセットで記憶している


• 酔って冷静な判断ができない


• 喫煙者も酔ってタバコを勧めてくる

といった、悪条件が重なり、ついつい一本だけなら吸ってみるか

となりがちです。


　私自身も、今年の忘年会で以下のような場所に行きました

• 居酒屋（喫煙可）
• イタリアン（禁煙　喫煙は喫煙スペース）
• 寿司屋（喫煙可）
• カラオケＢＯＸ（喫煙可）
• ショットバー（喫煙可）

　すべての店で、喫煙者が必ずいて、カラオケＢＯＸでは、喫煙者と１対１の時もありました。


　それでも、禁煙も１年以上経過すると、何とか吸わずに過ごすことができました。

　（正直を言うと、吸ってみたいと思ったことは何度かありました．．．．）


　しかしながら、吸わずに、すべての忘年会は終わりました。


　
　おそらく、今の私では、１本吸ってしまったら、１本では済まず、そのままズルズルと吸い続けることになることが予想されます。　

　禁煙して、１年半近く経過しても、まだ吸ってみたいなと思わせるタバコの威力は恐ろしいです。


　禁煙して、タバコの臭いもダメで、嫌いになったという方もいらっしゃるかもしれませんが、私自身はまだまだその領域には達しておりません。


　まだまだ、この先の年末・年始。

　お酒を飲む機会も多くなると思いますので、禁煙継続中の方々、是非お気をつけください。


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