★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

　シルバーウィークも終わりに近づいてきました。

　ずっと休みだった方、稼ぎ時で仕事だった方、いろいろな過ごし方をされたかと思います。

　私はカレンダー通りの休みで、会社に行くのがゆううつなぐらいです。

　
　シルバーウィークは近場ですが、高速道路を使って、観光をしてきました。

　やはり、連休期間中だけあって、ところどころで渋滞にはまりました。

　以前であれば、なかなか進まない渋滞、たまるはストレスばかりで、タバコを吸ってくださいという環境そのものでした。

　そして、渋滞途中に立ち寄る、サービスエリアでの一服。至福の喜びでした。

　しかしながら今は、どうでしょうか。

　タバコを吸いたいという気持ちが、ほぼ皆無という状態になりました。

　これが、一年以上の禁煙のたまものかと実感するほどでした。

　サービスエリアの喫煙所の横を通っても、うらやましい、吸いたい、いいな、という感覚はありませんでした。

　以前であれば、タバコの郷愁が残り、吸いたいなという気持ちにさせた、「高速のサービスエリア」、「温泉での風呂上り」、の二大吸いたいシチュエーションのうちのひとつ、高速のサービスエリアも、吸わないのが普通で、全く問題なくなっていました。

　一年以上の禁煙の期間というのは、やはり短いようで、変化をもたらせてくれる長い期間のようです。

　「高速のサービスエリア」、「温泉での風呂上り」も同じように、吸いたい気持ちがフッとわいてくる危険なシチュエーションでしたが、「高速のサービスエリア」に関してはもう大丈夫のようです。

　　
　喫煙していた時代では、サービスエリアに寄った途端に、立ち寄っていた、喫煙所。

　その行動は、今ではみる影もなく、その気持ちも薄れてきています。

　禁煙して、約一年三ヶ月が経過しようとしていますが、吸わないのが、普通の状態になっているのが、実感してきています。

　感覚としては、やはり一年というのは、非常に大きな区切りではないかと思います。

　後は「温泉での風呂上り」、これでタバコのことをうらやましく思わなくなれば完璧なんですが、こちらはまだ、自信がありません。
　それでも、いつかは、きっと、何も気にならなくなるでしょう。

　私自信、意志の弱いほうでしたが、やればできるもんですね。

　禁煙されて、このブログを読んでいただいている方、ある一定期間を乗り越えれば、吸わないのが普通になってきます。

　がんばってくださいね


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