2015年09月22日
胸焼けがよく起きる時
トコマです。
コーヒーとかを
飲み過ぎたり、
何か食べ過ぎたり
したときに、胸焼けが起きて、
気分が悪くなることがありますが、
食事中以外でも、
胸焼けが起きる時は、
「ただの胸焼け」では
ないと考えられそうですね。
胃で作られる胃酸が
食道の方に
入ってしまう、
「胃食道逆流症」。
胃酸が逆流するように
なると、胸焼け時に感じる
「酸っぱい感じ」が
仕事中とか車を運転中などに
起きることがあります。
胃食道逆流症になる
原因は他にもあると
思いますが、
考えられるのは
米国由来の「あぶらっこい食事」の
食習慣があります。
仕事中などにも
胸焼けが起きたりして、
集中できない・・・ということもあるので、
胸焼けがよく起きる時は、
消化器内科に
相談するのが良いと思います。
胃酸の量を調節する
お薬などで、
胸焼けが落ち着いて
きます。
また家庭で、
少しでも胸焼け等の症状を
軽くするためには、
〇腹６分目〜腹８分目
〇食べ終わってすぐに、横にゴロンとならない。
(３０分位は横にならない）
〇よく噛んでで唾液を出して、
食べる。
〇野菜生活を意識する
(あぶらっこいモノを少く）
これらのコトにも
気をつけるように
したいですね✩。
〇まとめる
最近では、
こういった
胸焼けがよく起きる
胃食道逆流症になる方が、
増える傾向にあるようです。
美味しいですけど
あぶらっこい、
旨すぎるけど
高脂肪・・・といった
食事がイロイロ登場しているのが
関係ありだと言えますね。
自分も分ちゃっいるけど
つい食べ過ぎる・・・、
こんなコトもあるので
意識していきたい
です。
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