2018年09月05日
水分補給と脱水と腎臓のこと
9月に入って
ちょっと涼しくなったのでは
ないでしょうか。
脱水というと
洗濯作業などでも
必須の行いですが、
人はあまり脱水を
しないほうが
良いといえます。
脱水により、
汗が出たことで、
意識がふらふらになるとか、
めまい、
頭痛他、
色々なサインが
現れがちですが、
意外と知られざる点も
あります。
腎臓(じんぞう)との関係が
当てはまります。
不要物とか
老廃物、
とりすぎた塩分などを
外に出す作業を無料でする
所です。
一見、脱水とは
関係なさそうですが、
意外と関係ありで、
脱水により
血の流れがスムーズに
いかないことから、
腎臓の働きが
控えめなることがあります。
1度脱水をするたびに
腎臓を疲れさせて
しまいがちで、
水を飲み忘れる等で
何度も脱水をすることで、
腎臓をより疲れさせて
しまうことが
あります。
疲れても回復するから安心、とも
思えますが、
激しく腎臓を
疲れさせた場合は、
健康維持に役立てることが
できず、
別の腎臓を
設置しなければならない
という、こともあるといえます。
腎臓などは本来
消耗品ではなく、
大切に使えば、
100歳になっても
使えるものですが、
ふかをかけすぎた場合は、
そうならないこともあるので、
注意したいと思いました。
そのため脱水などは
前もって防ぐように
したい所です。
あまり喉が渇いて
いなくても、
汗が出たと感じた時は、
ビールよりは
水や茶などを
飲むようにしたい
ですね。
また、風邪の時は
熱による
脱水もあるので、
風邪の時も
水分を豊富にとるのが
良いといえます。
○勝手に総まとめ
 |
衣類は脱水でも
良いですが、
人はしっかり補水が
大切ですね。
本日もありがとうございます。
トコマ
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