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2017年11月01日

ブログ再開 生活習慣が大事

二週間ほど、ブログをお休みしてしまいました。

記録のため、なるべく更新しようと思います。

最近は、少し疲れていたのですが、
生活習慣を意識して規則的にすること、
睡眠・食事・運動と休息を十分にとることを心がけると
ストレスの影響を受けにくいことがわかりました。

あたりまえだけれども、忙しかったり、何かに悩んでいたりすると
なかなかできないですよね。

毎日意識して生活していきたいと思います!
posted by yuzuy at 19:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合失調症
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