2019年02月17日
SST。
先日、転院先の初診と併せて
デイケアの体験をさせてもらうことになった。
※「デイケアに行く。」
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/76/0
今回、体験参加したのは
「SST( ソーシャルスキルトレーニング講座」
内容はシリーズになっているようだが、
今回は演習や訓練ではなく、認知行動療法について、
少人数で意見を交わすような座学だった。
認知の歪みという概念は
「ダメモト障害年金。」で
診断書を書いてくれたお医者さんの前の病院で
心理士さんに教えてもらって知った。
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/9/0
出来事と他人は変えられない、
それをどう捉えてどう解釈するか。
バスが遅れている、交通渋滞に巻き込まれている、
状況1つ取っても解釈はそれぞれだった。
僕は自分へのマイナスな影響や出来事が発生すると
果てしなく自分を責める認知の歪みがある。
これに気付くことすらないまま
これまでの人生を過ごしてきた僕にとって、
大きな発見だった。
自分を含め、何かのせいにしてしまうのは
ある意味では楽だ。
責任の一切を背負い込んでしまえば、
自分以外が傷つかなくて済むし、
面倒な原因究明や後始末などしなくてよくなり、
そういった面では思考停止ですらある。
ただそれはしんどい。
背負い込んで終わりでは、誰も幸せにならない。
一緒に参加した皆さんはいい人だった。
残念ながら言葉を交わす機会はなかったが、
きっと苦しんでここに辿り着いた人が多いんだろう。
僕は午前で終わりだったので、昼休みまでいられなかったが、
みんながどういう思いでこの場所へ集っているか、
聞いてみたくなった。
昨年、自立支援医療保健の更新を
うっかり忘れてしまった。
僕は「自閉症傾向の強い広汎性発達障害」と言われたが、
※「僕の発達障害。」
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/3/0
ADHDの不注意特性も多分に持ち合わせている。
とにかく忘れ物、無くし物が多い。
昨日は障害者手帳を忘れて、
とある施設の利用ができなかった。
という小話はいいとして、
デイケアは自立支援医療が使える。
※引用:
「精神科デイケア 自立支援医療制度を利用すると1割負担に」
http://www.allin1.co.jp/service/psychotherapy/daycare/#1-2
更新 / 再申請が完了したら、
ぜひ本番の利用申し込みを済ませ、
定期的に通いたい場所だ。
また、新しいことを1つ始めた。
このまま終わるつもりはない。
まだ存在が許されるなら、
もがいてもがいて、もがきまくってやる。
デイケアの体験をさせてもらうことになった。
※「デイケアに行く。」
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/76/0
今回、体験参加したのは
「SST( ソーシャルスキルトレーニング講座」
内容はシリーズになっているようだが、
今回は演習や訓練ではなく、認知行動療法について、
少人数で意見を交わすような座学だった。
認知の歪みという概念は
「ダメモト障害年金。」で
診断書を書いてくれたお医者さんの前の病院で
心理士さんに教えてもらって知った。
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/9/0
出来事と他人は変えられない、
それをどう捉えてどう解釈するか。
バスが遅れている、交通渋滞に巻き込まれている、
状況1つ取っても解釈はそれぞれだった。
僕は自分へのマイナスな影響や出来事が発生すると
果てしなく自分を責める認知の歪みがある。
これに気付くことすらないまま
これまでの人生を過ごしてきた僕にとって、
大きな発見だった。
自分を含め、何かのせいにしてしまうのは
ある意味では楽だ。
責任の一切を背負い込んでしまえば、
自分以外が傷つかなくて済むし、
面倒な原因究明や後始末などしなくてよくなり、
そういった面では思考停止ですらある。
ただそれはしんどい。
背負い込んで終わりでは、誰も幸せにならない。
一緒に参加した皆さんはいい人だった。
残念ながら言葉を交わす機会はなかったが、
きっと苦しんでここに辿り着いた人が多いんだろう。
僕は午前で終わりだったので、昼休みまでいられなかったが、
みんながどういう思いでこの場所へ集っているか、
聞いてみたくなった。
昨年、自立支援医療保健の更新を
うっかり忘れてしまった。
僕は「自閉症傾向の強い広汎性発達障害」と言われたが、
※「僕の発達障害。」
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/3/0
ADHDの不注意特性も多分に持ち合わせている。
とにかく忘れ物、無くし物が多い。
昨日は障害者手帳を忘れて、
とある施設の利用ができなかった。
という小話はいいとして、
デイケアは自立支援医療が使える。
※引用:
「精神科デイケア 自立支援医療制度を利用すると1割負担に」
http://www.allin1.co.jp/service/psychotherapy/daycare/#1-2
更新 / 再申請が完了したら、
ぜひ本番の利用申し込みを済ませ、
定期的に通いたい場所だ。
また、新しいことを1つ始めた。
このまま終わるつもりはない。
まだ存在が許されるなら、
もがいてもがいて、もがきまくってやる。
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