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2019年02月17日

SST。

先日、転院先の初診と併せて
デイケアの体験をさせてもらうことになった。
※「デイケアに行く。
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/76/0

今回、体験参加したのは
「SST( ソーシャルスキルトレーニング講座」

内容はシリーズになっているようだが、
今回は演習や訓練ではなく、認知行動療法について、
少人数で意見を交わすような座学だった。



認知の歪みという概念は
ダメモト障害年金。」で
診断書を書いてくれたお医者さんの前の病院で
心理士さんに教えてもらって知った。
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/9/0

出来事と他人は変えられない、
それをどう捉えてどう解釈するか。

バスが遅れている、交通渋滞に巻き込まれている、
状況1つ取っても解釈はそれぞれだった。



僕は自分へのマイナスな影響や出来事が発生すると
果てしなく自分を責める認知の歪みがある。

これに気付くことすらないまま
これまでの人生を過ごしてきた僕にとって、
大きな発見だった。



自分を含め、何かのせいにしてしまうのは
ある意味では楽だ。

責任の一切を背負い込んでしまえば、
自分以外が傷つかなくて済むし、

面倒な原因究明や後始末などしなくてよくなり、
そういった面では思考停止ですらある。

ただそれはしんどい。
背負い込んで終わりでは、誰も幸せにならない。



一緒に参加した皆さんはいい人だった。

残念ながら言葉を交わす機会はなかったが、
きっと苦しんでここに辿り着いた人が多いんだろう。

僕は午前で終わりだったので、昼休みまでいられなかったが、
みんながどういう思いでこの場所へ集っているか、
聞いてみたくなった。



昨年、自立支援医療保健の更新を
うっかり忘れてしまった。

僕は「自閉症傾向の強い広汎性発達障害」と言われたが、
※「僕の発達障害。
https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/3/0
ADHDの不注意特性も多分に持ち合わせている。

とにかく忘れ物、無くし物が多い。

昨日は障害者手帳を忘れて、
とある施設の利用ができなかった。



という小話はいいとして、
デイケアは自立支援医療が使える。
※引用:
「精神科デイケア 自立支援医療制度を利用すると1割負担に」
http://www.allin1.co.jp/service/psychotherapy/daycare/#1-2

更新 / 再申請が完了したら、
ぜひ本番の利用申し込みを済ませ、
定期的に通いたい場所だ。



また、新しいことを1つ始めた。

このまま終わるつもりはない。
まだ存在が許されるなら、

もがいてもがいて、もがきまくってやる。


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理琉(ワタル)
自閉傾向の強い広汎性発達障害。鬱病から再起後、低収入セミリタイア生活をしながら好きなスポーツと創作活動に没頭中。バスケ・草野球・ブログ/小説執筆・MMD動画制作・Vroidstudioオリキャラデザインに熱中。左利き。 →YouTubeチャンネル
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