やる気スイッチ・めぐりあい

2019年04月28日

体脂肪を知って運動をする

アレンジャー気分でこんにちは。

体脂肪を知って運動をすると計算すればある程度具体的に脂肪の増減がわかります。

(*'▽')　o　安定感のある150 kgまで測定できる体脂肪計をご紹介

□　体組成計 BC-768 （パールホワイト）

スマートフォン通信対応エントリーモデル！

iPhone・Androidスマートフォンと連携　　　
・Bluetooth通信に対応し、
対応のiPhone・Android端末にデータを転送。アプリでデータ管理ができます。

※「対応スマートフォン」を必ずご確認ください。

※Bluetoothは、Bluetooth SIG, Inc.の登録商標です。
※iPhoneは米国および他の国々で登録されたApple Inc.の商標です。
※Android は Google LLC の商標です。

こだわりの使いやすさ

・コンパクトながら薄型ワイドタイプだから、安心して乗りやすく、置き場所も省スペース
・乗るだけで測定ができる「乗るピタ機能」を搭載。

・立てかけ収納OK。

・登録人数は5人まで可能です
・測定値が大きな文字で表示されます(文字高29mm)
・測定の継続状況に合わせて表情が変わり、毎日の測定をサポートするマイサポ機能。

最小表示　　0 ～ 100 kgまで 100 g　100 ～ 150 kgまで 200 g
体脂肪率測定 0.1 %単位
通信機能　 Bluetooth Low Energy technology
主な材質　　ABS、PE、強化ガラス、ステンレス

(*'▽')　o　タニタTwitterアカウントからのほとばしる情報

ゴールデンウィークなので、年齢別男女別の体脂肪率判定表を置いておきますねhttps://t.co/aDR0ndbAcW pic.twitter.com/gNBvtxmGb7
— 株式会社タニタ (@TANITAofficial) April 28, 2019

(*'▽')　o　身体を考えた記事紹介

2019年04月23日　　　皮下のミステリー

2018年11月21日　　　体脂肪計で測定を

2018年09月02日　　　毎日体重を測ろう

体脂肪を知って運動をする　

　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

ご飯の量がはかれる計量ラインの入ったタニタ食堂オリジナルのお茶碗

グロースファクター

タグ：タニタアレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ測定測ろう Twitter 体脂肪計

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 17:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪率

#超会議2019 で気になるところ

アレンジャー気分でおはようございます。

#超会議2019 開催中、ということでピックアップしてみようと思います。雰囲気を感じてみたください。

(*'▽')　o　#超会議2019

超巨大本棚にビックリ仰天。

【「ありがとう平成！　よろしく令和！　ニコニコカドカワブックフェア」ブース】
高さ10mの超巨大本棚が会場内に登場！なんとここには、平成のうちに発行されたKADOKAWAの本が（だいたい）全部展示されているんです！まさに圧巻#超会議2019 pic.twitter.com/SLTJm7pfY2
— 【公式】超会議2019@4/27-28幕張メッセで開催！ (@chokaigi_PR) April 27, 2019

(*'▽')　o　将棋界のレジェンドとニューフェイスの対談

「超会議はよくわからないけど、将棋は気になる。」という方多いと思います。

特別対談、気になります！ https://t.co/SAAtAIg01s
— 甘夏七実 (@amakarai) April 27, 2019

将棋連盟のTwitterアカウント発見。

【 #女流王位戦五番勝負第1局】
渡部愛女流王位 VS 里見香奈女流四冠

15時におやつが出されました。

◆おやつの注文
渡部女流王位「ホットカフェラテとプリン」
里見女流四冠「アイスカフェラテ」#将棋めし https://t.co/BgLdAvRgAO pic.twitter.com/eOoKeyVLWk
— 日本将棋連盟【公式】 (@shogi_jsa) April 25, 2019

癒されました。

(*'▽')　o　茨城県の Vtuber 茨ひより

※　いばキラTVが運営する日本のバーチャルYouTuber。愛称はひよりん。

最後にニコニコ超会議に私のコスプレしてきてくれた
もころす（@mokorosu）さんとツーショット

こ、このポーズは…
ニーハイソックスを履いていませんの構えッ٩( ᐛ )و

明日もニコニコ超会議で私と握手！#超・茨ひより pic.twitter.com/LBnaIoOS7L
— 茨ひより＠ニコ超ホール8-C15 (@ibakira_Vtuber) April 27, 2019

(*'▽')　o　睡眠

#超会議2019 会場で、8時間寝るイベントがあるとか。
気になります。

#超会議2019をチェックする　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

ランディングページ機能付きWordPressテーマ Emanon

グロースファクター

タグ：Emanon エマノンランディングページ #超会議2019 将棋将棋連盟アレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ 8時間寝る

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 09:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | トリバゴ

2019年04月27日

「いびきがうるさいよ」と言われたことがある人へ

アレンジャー気分でおはようございます。

「いびきがうるさいよ」と遠慮がちに注意されたことはありませんか？

(*'▽')　o　寝姿勢を枕で改善してみませんか

寝姿にクセがついてしまって、だいたい毎日いびきをかいていると毎日寝ていても疲れが残っているかも。

ご紹介の枕は大きく感じますが、それは3Dカットしているからです。

特殊な技術を使い、精密に呼吸や寝返りが楽に行えるようになって、大きさは安心感につながります。

理想的な高さで首を支えます
心地よいウェーブラインで寝返りが楽
首から後頭部にかけての S 字カーブ

(*'▽')　o　大きさは安心感

ちょっと、大きいかな～と思うサイズですがテレビや新聞でも紹介されています。

リンク先では写真や先生方の睡眠学の専門家のコメントを読むことができ、参考にどうぞ。

(*'▽')　o　良い睡眠には日中の運動もポイント

良い睡眠には、日中のある程度の運動が大事です。

朝、昼、晩、それぞれに最初は 1 分ぐらい身体を動かすような気持ちで始めてください。

半年たつ頃には習慣化できて、筋トレやヨガなどにトライできるようになっているのではないでしょうか。

#毎日1分筋トレ

気ままに続けて、良い睡眠が身についてくるといいな～と、思いませんか。

良い睡眠を考える　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

睡眠の専門家も絶賛！【スリーパードクターズピロー】

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タグ：いびき睡眠スリーパードクターズピロースリーパードクターピローアレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ睡眠の専門家

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 06:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 疲れを癒す

2019年04月26日

ピンタレストでピン集め

アレンジャー気分でこんばんは。

ピンタレストでピン集めをしています。

(*'▽')　o　ピン集め、やってみるとハマります

たくさんのピンから自分がピンときたものをピンしていく。

その繰り返しの中でボードが充実していくのが楽しいです。

ピンタレスト、楽しくて♪　の巻き。
小鳥さんたちｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
https://t.co/IOk1Nb8YU2 @pinterestさんから
— 甘夏七実 (@amakarai) April 25, 2019

(*'▽')　o　ウィジェットビルダー

ウィジェットビルダーの設置をしてみようと思い立ち、ペタリと貼ろうとやってみたのです。

ところがどっこい、何かうまくいきませんでした。

筋肉のお勉強とか、筋トレ情報とか、ヨガのポーズとか、イラストとか、その他いろいろです。

やる気の種になるかな、と集めています。

ピンタレスト使ってみたい　

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 03:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | レンタルサーバー

2019年04月23日

皮下のミステリー

アレンジャー気分でおはようございます。

皮下脂肪を測ったことがありますか？

(*'▽')　o　皮下のミステリー

ちょっとなんとなく皮下脂肪があるような気がする。
ちょっと皮下脂肪が増えた気がする。
ずいぶんと皮下脂肪が減って、たるんできたような気がする。

このような皮下脂肪、計測すれば記録が出来て、知ることがきっかけで筋トレが始まるかもしれません。

(*'▽')　o　論より証拠

四の五の、思い出したようにボヤくより、まずは測ってみてはどうでしょう。

La Muse 皮下脂肪厚計 SR-803 （シャーベットピンク）

最初に計測する時はドキドキするかもしれません。

ところがどっこい、計測して知ってしまえば記録が出来る。

知ってしまえば脂肪と筋肉のバランスを考えるようになる。

脂肪を燃やすには筋肉が必要。

筋肉をつけるにはある程度のスタミナという意味で脂肪が必要。

酸素が必要。栄養が必要。休息が必要。

グルグルと考えながらバランスよく。 #毎日1分筋トレ

(*'▽')　o　バランスよくしていくために

バランスよくしていくために、記録とコツコツ続けようと思ったことのメモ。

計測してメモをしておく週間のタスク化。

手書きメモが面倒なら、筋トレアプリなどを活用してみるなど。

巻きこめそうなら家族や友人も巻き込んで体調管理ダイエット#毎日1分筋トレ始めませんか。

皮下のミステリーの謎解きをする　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

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タグ：タニタバランス皮下脂肪アレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 07:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉

2019年04月21日

転がるニンジン

アレンジャー気分でおはようございます。

転がるニンジンのご紹介。

(*'▽')　o　ブランチング処理された転がるニンジン

ブランチングとは軽く茹でたり蒸すことで細胞を柔らかくし、細胞壁の破壊を抑えています。
また、ブランチングすることで酵素の働きを抑え、傷みや変色を防いでいます。

お肉（タンパク質）の付け合わせに野菜が欲しい、そんな時のお助けアイテムになります。

冷凍パリジャンキャロット　(冷凍・丸人参)　 500g

こちらの丸いニンジンはベルギー産。

転がるから、転がしながら料理をする楽しみが生まれます。
小さいサイズなので解凍は塩入の沸騰したお湯で2分ぐらいでＯＫ。水気を切ってサッと利用できます。

フライパンを揺すりすぎると、一瞬で転がって飛び出してしまうので気を付けてください。
転がるニンジンがフライパンや鍋を転がる感触を味わってみたいと思いませんか。

(*'▽')　o　ベルギーの転がるニンジンで、どのお肉食べようかな？

種類が豊富で、普段は目に入ってこないお肉もございます。
ラム、カンガルー、ワニ、キュイスドラパン（ウサギ骨付きモモ肉）、ダチョウ、ターキーなどです。
※　ラパンはフランス語でウサギ。

転がるニンジンでジューシーお肉を食べる　

安心・安全でヘルシーなお肉を、年中無休で365日お届け【ミートガイ】

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タグ：ベルギー転がるニンジンアレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチミートガイフライパン鍋ラパンワニカンガルーラムターキーダチョウ

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 09:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | こだわりの食材

2019年04月20日

昨夜はピンクでブルーな満月でした

アレンジャー気分でこんにちは。

先夜はピンクムーン、ブルームーンで平成最後の満月でした。

(*'▽')　o　ピンクでブルー

ピンクムーン
は４月の満月を呼ぶ(アメリカの先住民)
ブルームーン
は同じ星座でおこる連続した満月のコト
つまり
ピンクでありねブルーなムーンで
平成最後の
満月だったよ～🤡
— 甘夏七実 (@amakarai) 2019年4月19日

ピンクムーン（桃色月）は、北部のネイティブアメリカンが開花の早い野花にちなんで名付けた呼び名。
なお月の呼び名は他にも以下のようにそれぞれあります。

1月は　狼　古　氷
2月は　雪　嵐　飢餓
3月は　芋虫　純潔　死　堅雪　樹液
4月は　桃（ピンク）色　萌芽　卵　魚
5月は　花　野ウサギ　トウモロコシの種蒔き　ミルク
6月は　苺　薔薇　暑気
7月は　男鹿　雷　干し草
8月は　チョウザメ　青トウモロコシ　穀物　赤
9月は　収穫　トウモロコシ　大麦
10月は　狩猟　移動　枯草
11月は　ビーバー　霜
12月は　寒月　長夜　オーク

引用：アメリカ・インディアン（アメリカの先住民）への私の想い

ブルーは以下を参照してください。

今日の満月は、同じ星座で二度目の天秤座満月なので、星占いの世界では、ブルームーンって呼んでいます。
— bijoto yaju (@suiheisen) 2019年4月19日

(*'▽')　o　ピンクでブルーな色の気分でブログ記事の振り返り

アフィリエイト記事の377回目。

2019年04月14日　　　ツナ缶で令和をスタートさせよう

いつもの美味しいツナ缶のご紹介記事です。

アフィリエイト記事の186回目。

2018年11月27日　　　気分を変えて

気分を変えるヒントと商品の紹介記事です。

アフィリエイト記事の37回目。

2018年04月27日　　　陽だまりの身体に

ヘスペリジンの水への溶解性を追求した
おひさまのおめぐ実の紹介記事です。

(*'▽')　o　3つの記事を振り返ってみました

3つの記事どれもが食べる物、身体を動かすことについてでした。

もう少し英語のお話も増やしてみたいです。

こんな感じに学習（？）しています

【英単語メモ】

enthusiasm　　　　　：　熱意

renew one's enthusiasm　　　：　熱意を新たにする
— 甘夏七実 (@amakarai) 2019年4月18日

上の enthusiasm という単語は、発音が難しく感じます。
耳慣れない単語でした。

最初は upon という単語が気になって調べていました。

upon は　「に」という意味でした。
他に enthusiasm という単語が気になりました。
passion 「情熱」はとてもわかりやすい。

enthusiasm 「熱意」はわかりにくいのでメモを残しTwitterにドン。

記事の振り返りと学習の　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ