やる気スイッチ・めぐりあい

アレンジャー気分でおはようございます！

気分の方向性がちがうな、と思ったら、その場で方向性を変えましょう。


楽しい気持ちでいたいと思っているのに、その気持ちから外れている時。

気がついたら、気分の方向性を変えます。

「右手で右耳を触る」など、簡単なスイッチで。




なんかイライラする。

そのような時は、何かが不足している可能性や、過剰に摂っている可能性があります。

何かが不足していないか、過剰になっていないかのチェックをしてみましょう。

他人にイライラをぶつける前に、イライラが軽減できますように。

簡単な反復運動で気を紛らわすのもいいかもしれません。




落ち込んでいることに気づいたら、浮上するべく何か好きな事、人、物、場所、のことを思い浮かべて。

好きな事、人、物、場所、を思い浮かべているうちに、やや、気分が浮上してくるでしょう。

落ち込みが改善されない時は、水分と栄養を補給して深呼吸をして、身体の緊張をとり、睡眠しましょう。


気分を変える　　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ
































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