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2019年04月23日

皮下のミステリー

アレンジャー気分でおはようございます。

皮下脂肪を測ったことがありますか?
(*'▽') o 皮下のミステリー


  • ちょっとなんとなく皮下脂肪があるような気がする。
  • ちょっと皮下脂肪が増えた気がする。
  • ずいぶんと皮下脂肪が減って、たるんできたような気がする。


このような皮下脂肪、計測すれば記録が出来て、知ることがきっかけで筋トレが始まるかもしれません。



(*'▽') o 論より証拠


四の五の、思い出したようにボヤくより、まずは測ってみてはどうでしょう。



La Muse 皮下脂肪厚計 SR-803 (シャーベットピンク)


最初に計測する時はドキドキするかもしれません。

ところがどっこい、計測して知ってしまえば記録が出来る。

知ってしまえば脂肪と筋肉のバランスを考えるようになる。



脂肪を燃やすには筋肉が必要。

筋肉をつけるにはある程度のスタミナという意味で脂肪が必要。

酸素が必要。栄養が必要。休息が必要。

グルグルと考えながらバランスよく。 #毎日1分筋トレ


(*'▽') o バランスよくしていくために


バランスよくしていくために、記録とコツコツ続けようと思ったことのメモ。

計測してメモをしておく週間のタスク化。

手書きメモが面倒なら、筋トレアプリなどを活用してみるなど。

巻きこめそうなら家族や友人も巻き込んで体調管理ダイエット#毎日1分筋トレ 始めませんか。



皮下のミステリーの謎解きをする  やる気スイッチ入りましたか?

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



マタネー



















グロースファクター

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