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2020年10月03日

やってみるで、いい

アレンジャー気分でこんばんは。

訪問ありがとうございます。
何もなければゼロ。「やってみる」でいい。
(*'▽')7゛　少しづつでも形になっていく　



雪ダルマを作る時、最初は小さいです　


大人になった体についている筋肉は、鍛えないでいると減少する。

しっかりとラジオ体操を毎日すれば、ある程度の筋力維持が期待でき、さらに筋トレと柔軟を組み合わせて計画的に生活すると、筋力と柔軟性を向上させていけます。




(*'▽')7゛　自分が動く　



自分から動くんだ　


自分から誰かを誘うんだ　


待っているよりも自分が動くほうが楽なんだ　




※　イギリスからの輸入品を買うサイト






(*'▽')7゛　まずは呼吸から　


筋トレなどを始める前に、大きく深くゆっくり呼吸が出来ているかをしっかりチェックする時間を持ちましょう　　気持ちがゆったりと落ち着いたような心持になったら、少しづつ体と相談してやる気スイッチを押していきましょう。




　 まずは、やってみる　　　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ












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タグ：ミッレフィオーリ Millefiori アレンジャー気分 爽やかな夢見心地 やる気スイッチ 筋肉 マイプロテイン
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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 21:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉
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