やる気スイッチ・めぐりあい

2019年04月05日

腰痛予防で洗面所で出来ること

アレンジャー気分でこんにちは。

腰痛予防していますか。

(*'▽')　o　腰痛予防出来ていますか？

筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まったりしてしまうとグッと力を入れた時に腰痛になります。

グッと力を入れた時に、筋膜が柔軟に移動したり動いたりしていれば腰痛が予防出来ていることになります。

同じ姿勢のまま動きが少ないと筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まってしまったりします。

30分ごとに立ち上がったり、姿勢を変えることも腰痛予防になります。

(*'▽')　o　腰痛予防は洗面所で

洗面所で膝をほんの少し弛めるだけ。これだけでだいぶ違います。

洗面台での用事を済ませる時間、足をぱっつんぱっつんに伸ばして用事をすると腰に負担がかかります。

特に前屈みになる時、膝をほんの少しだけ弛めて。

今現在腰が辛い人も膝をほんの少しだけ弛めて洗面所での用事を済ませる事、やってみてください。

(*'▽')　o　洗面台のインテリアを工夫

洗面台のインテリアを工夫してやる気スイッチをいれてみませんか

かわいい小物を1つ置いてみると、歯を磨いている間の小さな時間に元気をチャージできるかも

洗面台での腰痛予防　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 気分転換

【イベント】催事場出店中のお知らせ【70周年】

アレンジャー気分でおはようございます！

ご紹介しているサイトの催事場出店中のお知らせ。

(*'▽')　o　埼玉県の催事場　～ 4月 8日まで

まるひろ川崎店　全国グルメめぐり　（おかげさまで70周年）　美味探訪。

※　maruhiro（丸広百貨店）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5階催場　～ 8日（月）（最終日は　午後5時閉場）

【アクセス方法】

🚋 JR埼京線・東武東上線：川越駅徒歩7分

🚋 西武新宿線：本川越駅徒歩4分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【住所】埼玉県川越市新富町2-6-1

(*'▽')　o　福岡・かねふく

上記イベントの出品商品
辛子明太子（100g）

(*'▽')　o　岩手・なかほら牧場

上記イベントの出品商品
プリンソフト（1個）

ピュアグラスフェットバター（100g）

※　名前が違うので新商品が出品されているのかもしれません。

(*'▽')　o　ちょっと気になる英文

If frown is shown then I will know that you are no dreamer.

しかめ面が示されるならば、私はあなたが夢想家ではないことを知るでしょう。

つまり逆説的に考えてみると夢想家であるならば、微笑をたたえよう！　ニコニコ

グルメを味わう　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

◇　トリバゴ　◇

◇　トリバゴ　◇

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 07:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | こだわりの食材

乾燥した西北西からの空気に気をつけて

アレンジャー気分でこんにちは。

黄砂が飛んでくるという事で詳細を気象庁の公式ページで確認できることをお知らせ。

(*'▽')　o　気象庁のホームページに詳細な黄砂情報が出ています

ホーム > 各種データ・資料 > 地球環境・気候 > 黄砂情報（ひまわり黄砂監視画像）気象庁より : 引用

上記パンくずリストの黄砂情報（ひまわり黄砂監視画像）にて
トゥルーカラー再現画像とダスト画像を見ることができます。

トゥルーカラー再現画像

トゥルーカラー再現画像は、
ひまわり8号・9号の可視3バンド（バンド1、2、3）、
近赤外1バンド（バンド4）及び赤外1バンド（バンド13）を利用　　　　　　気象庁より : 引用

ダスト画像

ダスト画像は、黄砂や火山灰等の砂じんの認識に用いられ、
昼夜を通して24時間利用することができます。
黄砂や火山灰はマゼンタ色（赤紫色）に表示されます。
ただし、黄砂領域が雲によって隠されてしまうことによって、
黄砂を判別できないこともあります。　　　　　　　　　気象庁より : 引用

【報道発表】（H31.1.22）気象庁ホームページにおいて、黄砂の分布を直観的に把握しやすくするため、１月29日（火）から「ひまわり黄砂監視画像（トゥルーカラー再現画像、ダスト画像）」の１時間ごとの新規提供を開始します。https://t.co/2cf1VAzhO5 pic.twitter.com/QcwlqI63aa
— 気象庁 (@JMA_kishou) 2019年1月22日

黄砂情報（予測図）

地表付近の黄砂の濃度や大気中の黄砂の総量について、
黄砂の数値予報モデルに基づく予測図や分布図を表示します。

※　黄砂予測図の更新は毎日午前６時頃に行います。　　　　　　気象庁より : 引用

(*'▽')　o　火の用心

乾燥注意報の出る頻度が高いように感じています。
火の元に注意を。

乾燥していると汗をかいてもすぐに気化してしまうため汗をかいた実感が薄いです。
こまめに水分を補給することで乾燥によって起こるノドのいがらっぽい感じをスッキリ。

(*'▽')　o　肩の力を抜いて花を愛でる時間も大切に

気がついたら桜の花のシーズンが過ぎていた。
なんてことにならないように、今年も桜を観賞

#桜 #満開の桜 #桜吹雪 #お江戸 #深川 #和船
【開花状況】2019.04.03 -満開　一部散り始め- | お江戸深川さくらまつり公式 https://t.co/mRWJ8UoqKX【開花状況】2019-04-03/
— 甘夏七実 (@amakarai) 2019年4月4日

乾燥した空気に対応する　

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 07:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 宇宙船地球号

2019年04月03日

水分補給に温泉水

アレンジャー気分でおはようございます！

美味しいお水を飲んでいますか。

(*'▽')　o　こまめに水分補給

手軽に、水筒に入れて飲むことをオススメします。
見かけたことありませんか、この文字を。

(*'▽')　o　お得にドドーンと、お試し

お試し価格で、1.9L を６本。
1本の水を毎日の買い物で買うよりも、お水の宅配便、楽ですよ！

(*'▽')　o　まろやかさを感じる水

常温でごくごく飲んでみていただきたいです。
何も入れていないのに、まろやかさを感じます。

飲んだことがあり、味を知っている方も多いと思います。
お試しの宅配便は1世帯につき1セット。
まだお試し購入をされていない方が購入することができます。

温泉水を料理用に使っていただくことが1番試していただきたい温泉水の利用方法です。
温泉に行くのは遠いけど、温泉を飲むのならどこでだって、できますよ。

温泉水のお試しセットを試してる　

　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 07:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | こだわりの食材

2019年04月02日

ブログ開設一周年記念

アレンジャー気分でおはようございます。

今日はブログ開設一周年記念です。今回の記事は356記事目。

(*'▽')　o　ぐるーっと、振返ってみますと

ザックリと一年間を振り返ります。
だいたい三ヶ月ほど記事の少ない期間に人生で３度目の入院をしました。
痛い場所は無かったんですけど、検査通院したら精密検査通院になり、手術をしたのでした。

４月スタート　⇒　検査通院　⇒　全身麻酔の手術　⇒　リハビリ　⇒　体力回復　⇒　毎日コツコツ

※　体が痛くなくても、身体がおかしいと感じたら病院に行きましょう。

(*'▽')　o　アフィリエイトブログ

去年心の内に秘めた目標としていた事項が達成されていないためドメインの取得予定は未定。