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2019年11月02日
カメムシが編み戸に
アレンジャー気分でこんばんは。
窓を開けようとした時にカメムシを目撃して秋の深まりを感じました。
カメムシが部屋に入ったらイヤだな〜。
なぜイヤかというと、カメムシは臭いニオイを出す昆虫だと知っているからです。
次に、カメムシに部屋に入らないでいただきたい！、と心の中で絶叫しながらカメムシにお願いしました。
そして、そーっと、窓を閉めました。
カメムシを眺めながら、カメムシが一匹で室内には侵入していないことの確認。
くんくん、、、、、、、。
臭いの確認をして、今のところは室内への侵入は無いはず。
ホッとひと安心。
編み戸でカメムシを目撃すると秋の深まりを感じます。
秋の虫が鳴かない日が増えてきました。
ハナミズキの紅葉が華やいでいます。
秋です
カメムシで穏便に秋を感じる
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
香りのブランド、ミッレフィオーリセレクトショップ！！
Millefiori ミッレフィオーリOnline
グロースファクター
窓を開けようとした時にカメムシを目撃して秋の深まりを感じました。
(*'▽')7゛ わ゛っカメムシだ
カメムシが部屋に入ったらイヤだな〜。
なぜイヤかというと、カメムシは臭いニオイを出す昆虫だと知っているからです。
(*'▽')7゛ そこに居てもいいから部屋に入らないで！
次に、カメムシに部屋に入らないでいただきたい！、と心の中で絶叫しながらカメムシにお願いしました。
そして、そーっと、窓を閉めました。
(*'▽')7゛ 窓を閉めた後、室内の臭いチェック
カメムシを眺めながら、カメムシが一匹で室内には侵入していないことの確認。
くんくん、、、、、、、。
臭いの確認をして、今のところは室内への侵入は無いはず。
ホッとひと安心。
編み戸でカメムシを目撃すると秋の深まりを感じます。
秋の虫が鳴かない日が増えてきました。
ハナミズキの紅葉が華やいでいます。
秋です
カメムシで穏便に秋を感じる
やる気スイッチ入りましたか？爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
香りのブランド、ミッレフィオーリセレクトショップ！！
Millefiori ミッレフィオーリOnline
グロースファクター
2019年07月09日
どんより解消法
アレンジャー気分でおはようございます。
キラキラの気持ちの中にも、どんよりがあってもいい。
夢ばかり見て、キラキラの気持ちの中にいて前向きに動いている。
そんな中にあって急にどんよりとした気持ちになってしまうこともあります。
どんよりとした気持ちが出た時は、まずは立ってみる。
それだけで吹っ切れることも、あります。ホントです。
立っただけで吹っ切れなかったら手をにぎったり、ひらいたり、トントン叩いたり。
手を動かしたり歩いてみたりしながら、どんよりがどこから来るのかを探ってみます。
いつか消えるだろうという軽い気持ちで自分のどんよりを観察する。
観察している内に、どんよりが消える時のテンポに気が付くことができます。
みつけたどんよりをうまいこと消すコトができたら、大発見！
どんより解消法は、人によって違います。
ぜひとも自分のどんより解消法を自分で探し出し、次のどんよりに対応できるように覚えておきます。
なので、どんよりはあってもいいんです。
対応するための学びの時間を持つことができるのですから！
どんより解消法を考える やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
株式会社ブロッコリー
腹筋! 腹筋! 腹筋!
ショップジャパン アブクラッシャー
グロースファクター
キラキラの気持ちの中にも、どんよりがあってもいい。
(*'▽') o キラキラの気持ち
夢ばかり見て、キラキラの気持ちの中にいて前向きに動いている。
そんな中にあって急にどんよりとした気持ちになってしまうこともあります。
(*'▽') o どんより
どんよりとした気持ちが出た時は、まずは立ってみる。
それだけで吹っ切れることも、あります。ホントです。
立っただけで吹っ切れなかったら手をにぎったり、ひらいたり、トントン叩いたり。
手を動かしたり歩いてみたりしながら、どんよりがどこから来るのかを探ってみます。
(*'▽') o 消えないどんよりは無い、と思う
いつか消えるだろうという軽い気持ちで自分のどんよりを観察する。
観察している内に、どんよりが消える時のテンポに気が付くことができます。
みつけたどんよりをうまいこと消すコトができたら、大発見！
どんより解消法は、人によって違います。
ぜひとも自分のどんより解消法を自分で探し出し、次のどんよりに対応できるように覚えておきます。
なので、どんよりはあってもいいんです。
対応するための学びの時間を持つことができるのですから！
どんより解消法を考える
やる気スイッチ入りましたか？爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
株式会社ブロッコリー
腹筋! 腹筋! 腹筋!ショップジャパン アブクラッシャー
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2019年04月05日
腰痛予防で洗面所で出来ること
アレンジャー気分でこんにちは。
腰痛予防していますか。
筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まったりしてしまうとグッと力を入れた時に腰痛になります。
グッと力を入れた時に、筋膜が柔軟に移動したり動いたりしていれば腰痛が予防出来ていることになります。
同じ姿勢のまま動きが少ないと筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まってしまったりします。
30分ごとに立ち上がったり、姿勢を変えることも腰痛予防になります。
洗面所で膝をほんの少し弛めるだけ。これだけでだいぶ違います。
洗面台での用事を済ませる時間、足をぱっつんぱっつんに伸ばして用事をすると腰に負担がかかります。
特に前屈みになる時、膝をほんの少しだけ弛めて。
今現在腰が辛い人も膝をほんの少しだけ弛めて洗面所での用事を済ませる事、やってみてください。
洗面台のインテリアを工夫してやる気スイッチをいれてみませんか
かわいい小物を1つ置いてみると、歯を磨いている間の小さな時間に元気をチャージできるかも
洗面台での腰痛予防 やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
グロースファクター
腰痛予防していますか。
(*'▽') o 腰痛予防出来ていますか？
筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まったりしてしまうとグッと力を入れた時に腰痛になります。
グッと力を入れた時に、筋膜が柔軟に移動したり動いたりしていれば腰痛が予防出来ていることになります。
同じ姿勢のまま動きが少ないと筋膜がギュッとくっついたり、よじれて固まってしまったりします。
30分ごとに立ち上がったり、姿勢を変えることも腰痛予防になります。
(*'▽') o 腰痛予防は洗面所で
洗面所で膝をほんの少し弛めるだけ。これだけでだいぶ違います。
洗面台での用事を済ませる時間、足をぱっつんぱっつんに伸ばして用事をすると腰に負担がかかります。
特に前屈みになる時、膝をほんの少しだけ弛めて。
今現在腰が辛い人も膝をほんの少しだけ弛めて洗面所での用事を済ませる事、やってみてください。
(*'▽') o 洗面台のインテリアを工夫
洗面台のインテリアを工夫してやる気スイッチをいれてみませんか
かわいい小物を1つ置いてみると、歯を磨いている間の小さな時間に元気をチャージできるかも
洗面台での腰痛予防
やる気スイッチ入りましたか？爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
グロースファクター
2018年11月27日
気分を変えて
アレンジャー気分でおはようございます！
気分の方向性がちがうな、と思ったら、その場で方向性を変えましょう。
楽しい気持ちでいたいと思っているのに、その気持ちから外れている時。
気がついたら、気分の方向性を変えます。
「右手で右耳を触る」など、簡単なスイッチで。
なんかイライラする。
そのような時は、何かが不足している可能性や、過剰に摂っている可能性があります。
何かが不足していないか、過剰になっていないかのチェックをしてみましょう。
他人にイライラをぶつける前に、イライラが軽減できますように。
簡単な反復運動で気を紛らわすのもいいかもしれません。
落ち込んでいることに気づいたら、浮上するべく何か好きな事、人、物、場所、のことを思い浮かべて。
好きな事、人、物、場所、を思い浮かべているうちに、やや、気分が浮上してくるでしょう。
落ち込みが改善されない時は、水分と栄養を補給して深呼吸をして、身体の緊張をとり、睡眠しましょう。
気分を変える やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
行列のできる香り高いコーヒーを毎月ご自宅で
グロースファクター
気分の方向性がちがうな、と思ったら、その場で方向性を変えましょう。
('◇')ゞ 楽しい気持ちでいたい
楽しい気持ちでいたいと思っているのに、その気持ちから外れている時。
気がついたら、気分の方向性を変えます。
「右手で右耳を触る」など、簡単なスイッチで。
('◇')ゞ イライラしていることに気づいたら
なんかイライラする。
そのような時は、何かが不足している可能性や、過剰に摂っている可能性があります。
何かが不足していないか、過剰になっていないかのチェックをしてみましょう。
他人にイライラをぶつける前に、イライラが軽減できますように。
簡単な反復運動で気を紛らわすのもいいかもしれません。
('◇')ゞ 落ち込んでいることに気づいたら
落ち込んでいることに気づいたら、浮上するべく何か好きな事、人、物、場所、のことを思い浮かべて。
好きな事、人、物、場所、を思い浮かべているうちに、やや、気分が浮上してくるでしょう。
落ち込みが改善されない時は、水分と栄養を補給して深呼吸をして、身体の緊張をとり、睡眠しましょう。
気分を変える
やる気スイッチ入りましたか？爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
行列のできる香り高いコーヒーを毎月ご自宅で
グロースファクター
