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2020年12月05日

９時に寝る。４時に起きる

９時に寝て４時に起きる
そんな生活を初めて、1週間経ちました。
そう言いたいところなのですが、
あまりうまくいっていません。
そもそも、帰宅が９時を過ぎてしまう事も多いので。

ですので、9時に寝る。
４時に起きる
１０時に寝る。
５時に起きる
そう言った具合に、７時間睡眠をスライドしていく事にしました。

でも８時に寝てしまうと、
３時に起きる。ちょっときついっすね。


休みの日、うっかり寝てしまわないようにしなければ（笑
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posted by うおさん at 06:11| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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