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2017年12月05日
たまにムキーっ！！！ってなります（血糖値）
最近は体重よりも血糖値の結果に一喜一憂しています。
体重はもう諦めたというか、まったく変化なしか軽く増えて落ちない状況に慣れてしまって、正直もうどうでもよくなってきてます←腐れ気味。
その内減るだろうと思うしかないですね
それより血糖値。
早朝血糖値が中々下がりません
毎朝ではなく、たまに計る程度ですがほぼ１００～１１０。
正常高値に入ってます。
暁現象ってヤツですよね、これ。
その後８時に計ると８０～１００以下になっていますが、５～６時の早朝血糖値が高いのは気になります。
世界糖尿病デーのイベントで医師にそのことを相談したら、糖尿病患者（２型）の人には珍しくない現象で１２０を超えていないければ特に問題はないと言われましたが、その内１２０を超えちゃうんじゃないかとちょっと不安になっています。
晩御飯を早めに食べ、一日を通して糖質を極力減らした翌日に１１０近くになると、悲しいというより自分の身体にムカつきますｗｗ
ムカついたってどうにもならないんですけどね
以前義父（２型糖尿病）が、血糖値コントロールが難しいと言ってましたが、最近その気持ちがよ～～～～～～～～く分かります。
これなら完璧！！と思ってたのに全然血糖値高いし・・・なんてことが普通にありますからね。
体重と違って
『落ちるまで気長に待つ』ってわけにはいかないので、何とか早朝高血糖を正常値まで落としたいですが中々上手くいきません。
やっぱり筋肉つけるしかないのかなぁ・・（運動苦手）。
体重はもう諦めたというか、まったく変化なしか軽く増えて落ちない状況に慣れてしまって、正直もうどうでもよくなってきてます←腐れ気味。
その内減るだろうと思うしかないですね
それより血糖値。
早朝血糖値が中々下がりません
毎朝ではなく、たまに計る程度ですがほぼ１００～１１０。
正常高値に入ってます。
暁現象ってヤツですよね、これ。
その後８時に計ると８０～１００以下になっていますが、５～６時の早朝血糖値が高いのは気になります。
世界糖尿病デーのイベントで医師にそのことを相談したら、糖尿病患者（２型）の人には珍しくない現象で１２０を超えていないければ特に問題はないと言われましたが、その内１２０を超えちゃうんじゃないかとちょっと不安になっています。
晩御飯を早めに食べ、一日を通して糖質を極力減らした翌日に１１０近くになると、悲しいというより自分の身体にムカつきますｗｗ
ムカついたってどうにもならないんですけどね
以前義父（２型糖尿病）が、血糖値コントロールが難しいと言ってましたが、最近その気持ちがよ～～～～～～～～く分かります。
これなら完璧！！と思ってたのに全然血糖値高いし・・・なんてことが普通にありますからね。
体重と違って
『落ちるまで気長に待つ』ってわけにはいかないので、何とか早朝高血糖を正常値まで落としたいですが中々上手くいきません。
やっぱり筋肉つけるしかないのかなぁ・・（運動苦手）。
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2017年11月29日
血が出ないｗｗｗ
血糖値爆上がり後、しっかりMECに戻し、血糖値を超まじめに計っております
昨日も旦那に
「調子乗って食べちゃったよね～。あれはマズイよ」
と言われ、息子にも
「また元の体重に戻るんじゃない?」
なんて気にしてる事をズバッと言われました
シャレにならないわ・・・。
私が使ってる血糖値測定器に不満はないのですが、たまに血が摂れないんですよ。
これは器械の問題ではなく私に問題があります。
今の時期、手が氷みたいに冷たくなります。
MECをしてから多少良くなってる気がするんですが、まだ血行がよくないんでしょうね。
針を刺してイテッ！！てなるのに、血が殆ど出なくて測定不可でやり直しを何度やったことか。
しっかり刺さったはずなのに全然出ない時の絶望感・・・。
だって針とチップは消耗品。
しかも割と高いじゃないですか。
一昨日なんて１回目血が出なくて、手をお湯で温めた後にやったら指の荒れたところに血がさら～っと流れて全然血が採れずに失敗。
こんな事も１回や２回じゃないので自分にムカつくんですよ。
逆にぷっくりとしたいい血が出た時はめっちゃ嬉しいｗ
「勝った！！！！」って思っちゃう（何に？？）
そんな小さな喜びと悔しさを血糖値測定の度に感じています。
私は子供も頃から注射が好きだったので、測定器も平気でしたが苦手な人は毎回苦痛なんでしょうね
小さい針だけど痛いし・・・。
私がやり直しが嫌なのはただチップと針が勿体無いと思うだけですが、針が出るあの痛みを何度もやり直しはキツイですよね。
確実に血が一発で出て傷みのない測定器が格安で出る時代が来るといいなぁ。
昨日も旦那に
「調子乗って食べちゃったよね～。あれはマズイよ」
と言われ、息子にも
「また元の体重に戻るんじゃない?」
なんて気にしてる事をズバッと言われました
シャレにならないわ・・・。
私が使ってる血糖値測定器に不満はないのですが、たまに血が摂れないんですよ。
これは器械の問題ではなく私に問題があります。
今の時期、手が氷みたいに冷たくなります。
MECをしてから多少良くなってる気がするんですが、まだ血行がよくないんでしょうね。
針を刺してイテッ！！てなるのに、血が殆ど出なくて測定不可でやり直しを何度やったことか。
しっかり刺さったはずなのに全然出ない時の絶望感・・・。
だって針とチップは消耗品。
しかも割と高いじゃないですか。
一昨日なんて１回目血が出なくて、手をお湯で温めた後にやったら指の荒れたところに血がさら～っと流れて全然血が採れずに失敗。
こんな事も１回や２回じゃないので自分にムカつくんですよ。
逆にぷっくりとしたいい血が出た時はめっちゃ嬉しいｗ
「勝った！！！！」って思っちゃう（何に？？）
そんな小さな喜びと悔しさを血糖値測定の度に感じています。
私は子供も頃から注射が好きだったので、測定器も平気でしたが苦手な人は毎回苦痛なんでしょうね
小さい針だけど痛いし・・・。
私がやり直しが嫌なのはただチップと針が勿体無いと思うだけですが、針が出るあの痛みを何度もやり直しはキツイですよね。
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2017年11月09日
ストレスで血糖値が上がるのか
最近ちょっと悩みとストレスを抱えています。
ここ１週間ほど、ちょっと眠れなかったり寝ても眠りが浅かったり・・・。
そのせいか、昨日は自宅測定を始めて以降、初めて見る数値に！！
食後３時間の血糖値が１２３。
私が使っている血糖値測定器は病院で測定するより２０～３０低く出るのを知ってるので、１５０くらいあったって事でしょうね
ひ～～～～～！！！！
でも昨日の食事を思い出しても、いつもと変わらないゆで卵・ベビーチーズ・フライドチキンや豚肉（塩コショウのみ）程度なので食事で血糖値上がったとは考えられないんです。
前日は糖質カットの一口チョコを２個食べた程度で、特に糖質の高いものを食べたわけでもなく・・・。
食事が原因ではないとすると、思いつくのはストレス？？？
以前からストレスが原因で血糖値が上がるらしいという情報は見ていましたが、そんなことあるのか？と思ってましたがどうやら本当にストレスや不安から血糖値は上がるみたいです。
再来週は診察なので先生にまた色々と聞いてこようと思います。
ちなみに今朝の空腹時血糖値は１００くらい。
普段よりやはり高いなという印象です。
となると私の悪いクセが出てきて、食事減らそうとかカロリー抑える？？なんて余計なことを考えてしまう
普通にMECしていればいいのだと分かっていても、血糖値がこんなに高いなら肉を控えた方がいいのかとか。
いつもは思わない余計なことを考えてしまいます。
でも、糖尿病になって今までMECや糖質制限の食事で血糖値は下がっていたのだから、普通にしていればいいのだと分かってるんですけどね。
久しぶりの超高値血糖値でビビッてます＾＾；
あとストレスだけじゃなく最近は甘いものを食べる機会も多かったので、日頃の不摂生もここにきて数値になって出たのだと思います。
緩くなってきた自分への警告と受け止め、また気を引き締めていこうと思います。
ここ１週間ほど、ちょっと眠れなかったり寝ても眠りが浅かったり・・・。
そのせいか、昨日は自宅測定を始めて以降、初めて見る数値に！！
食後３時間の血糖値が１２３。
私が使っている血糖値測定器は病院で測定するより２０～３０低く出るのを知ってるので、１５０くらいあったって事でしょうね
ひ～～～～～！！！！
でも昨日の食事を思い出しても、いつもと変わらないゆで卵・ベビーチーズ・フライドチキンや豚肉（塩コショウのみ）程度なので食事で血糖値上がったとは考えられないんです。
前日は糖質カットの一口チョコを２個食べた程度で、特に糖質の高いものを食べたわけでもなく・・・。
食事が原因ではないとすると、思いつくのはストレス？？？
以前からストレスが原因で血糖値が上がるらしいという情報は見ていましたが、そんなことあるのか？と思ってましたがどうやら本当にストレスや不安から血糖値は上がるみたいです。
再来週は診察なので先生にまた色々と聞いてこようと思います。
ちなみに今朝の空腹時血糖値は１００くらい。
普段よりやはり高いなという印象です。
となると私の悪いクセが出てきて、食事減らそうとかカロリー抑える？？なんて余計なことを考えてしまう
普通にMECしていればいいのだと分かっていても、血糖値がこんなに高いなら肉を控えた方がいいのかとか。
いつもは思わない余計なことを考えてしまいます。
でも、糖尿病になって今までMECや糖質制限の食事で血糖値は下がっていたのだから、普通にしていればいいのだと分かってるんですけどね。
久しぶりの超高値血糖値でビビッてます＾＾；
あとストレスだけじゃなく最近は甘いものを食べる機会も多かったので、日頃の不摂生もここにきて数値になって出たのだと思います。
緩くなってきた自分への警告と受け止め、また気を引き締めていこうと思います。
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