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2024年10月01日

低FODMAPを取り入れた食事  Low Fodmap Diet-ish dishes

昨日から 娘に教えてもらった「低FODMAP(フォドマップ)」 を参考にして
それらしきもので食事です。



We are having Low Fodmap Diet-ish lightly from yesterday.





IMG_20240930_105301.jpg


**エスニック焼き鳥     Ethnic grilled chicken

**魚肉ソーセージと青梗菜の炒め物 
     Stir-fried fish sausage and bok choy

**かぼちゃサラダ      Japanese pumpkin salad

**モロヘイヤのお浸し    Boiled Jew's mallow in broth

**きゅうり、わかめ、カニかまのレモン和え
      Cucumber, wakame and imitation crab meat with lemon juice

**大根おろしとオクラ    Grated daikon and okra salad



どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.







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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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